ለእርስዎ Shih Tzu ተጨማሪ መክሰስ ሀሳቦችን ይፈልጋሉ? እንጆሪዎች በመላው ዓለም የሚለሙ ጣፋጭ እና መራራ ፍሬዎች ናቸው። ምርጥ ክፍል? ውሻዎን ለመመገብ 100% ደህና ናቸው።
እንጆሪ ለመቅረቡ ደህንነቱ የተጠበቀ ብቻ ሳይሆን ጤናማ መክሰስም በቪታሚኖች፣ ማዕድናት እና አንቲኦክሲደንትስ የተሞላ መሆኑን ስታውቅ ደስ ይልሃል። ስለዚህ እንጆሪውን ወደ ሺህ ዙህ ወርውረው ይህን ጣፋጭ የበጋ ፍሬ ጠለቅ ብለን እንመልከተው።
እንጆሪዎችን የመመገብ የጤና ጥቅሞች
ቀይ ቆዳው፣ አረንጓዴ ቅጠላማ ቁንጮዎቹ እና የልብ ቅርጽ ያለው ሰውነቱ ጭማቂ የሆነ እንጆሪ በአፍዎ ውስጥ ከመግባትዎ በፊት አፍዎን ያጠጣዋል። ነገር ግን እርስዎ ከሚያስቡት በላይ በእንጆሪ ውስጥ እየሆነ ያለው ነገር አለ።
እንጆሪው በቫይታሚን ሲ፣ ፋይበር እና አንቲኦክሲደንትስ የታጨቀ ሲሆን እርስዎ እና ቦርሳዎ በሽታን ለመከላከል ይረዱዎታል። እንዲሁም ዝቅተኛ-ካሎሪ ናቸው እና አንዳንድ ምርጥ የክብደት አስተዳደር መክሰስ ያዘጋጃሉ።
ብዙ ሰዎች እንጆሪ ጤናማ መጠን ያለው ፋይበር እንደያዘ አያውቁም ይህም የአንጀት እንቅስቃሴን ይቆጣጠራል። ስለዚህ ለሺህ ትዙ አንዳንድ እንጆሪዎችን በመስጠት የረዥም ጊዜ ጤንነቱን እየጠቀማችሁ ነው።
ምን ያህል ፍሬ ማቅረብ አለብኝ?
“ከመልካም ነገር መብዛት መጥፎ ነገር ነው?” የሚለውን ሐረግ ሰምተህ ይሆናል። ደህና, እውነት ነው, በተለይም ህክምናን በተመለከተ. ምን ያህል እንጆሪዎችን እንደሚያቀርቡ በውሻዎ ላይ የተመሰረተ ነው, ነገር ግን ጥሩው ደንብ የውሻዎን ዕለታዊ የካሎሪ መጠን ከ 10% አይበልጥም. ይህ ለሁሉም ህክምናዎች እውነት ነው, ስለዚህ ከስታምቤሪስ በተጨማሪ ሌሎች ምግቦችን ካቀረቡ የሺህ ዙን አመጋገብ ማስተካከል ያስፈልግዎታል.
የውሻህ አመጋገብ 10% ምን እንደሆነ ካላወቅህ አትበሳጭ። ውሻዎ በየቀኑ ምን ያህል ካሎሪዎች እንደሚመገብ ይለኩ፣ ከዚያ ከቁጥሩ 10% ያህሉ።
ሌሎች የሚቀርቡ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች
Strawberries የእርስዎን Shih Tzu የሚያቀርቡት ጤናማ መክሰስ ብቻ አይደሉም። ሌሎች ፍራፍሬዎች ወደ ሳህኑ ውስጥ አልፎ አልፎ መጨመር ይቻላል.
ሌሎች አንዳንድ የፍራፍሬ ህክምናዎች እዚህ አሉ፡
- ሙዝ
- ውሃ-ሐብሐብ (ዘር የለም)
- ክራንቤሪ
- የማር እንጨት
- ካንታሎፕ
- ማንጎስ(ጉድጓድ የለም)
- ብርቱካን
- ፖም(ዘር ወይም ኮር የለም)
- ፒች (ጉድጓድ የለም)
- ፒር(ዘር ወይም ኮር የለም)
- አናናስ
- ብሉቤሪ
- ጥቁር እንጆሪ
- Raspberries
ዘሮችን፣ጉድጓዶችን እና ኮርሶችን ለውሻዎ ማንኛውንም ፍሬ ከማቅረብዎ በፊት እንዳስወገዱ ያረጋግጡ። እንደ ፖም ፣ ማንጎ ፣ ኮክ ፣ ሐብሐብ ያሉ ፍራፍሬዎች ጤናማ ናቸው ነገር ግን ዘሮቹ እና ጉድጓዶቹ የጤና ችግሮችን ያመጣሉ ።
መራቅ ያለብሽ ፍሬዎች
በአጠቃላይ ፍራፍሬ ውሻን ለመመገብ ጥሩ ነው ነገርግን ማስወገድ የምትፈልጋቸው ጥቂቶች አሉ።
- ወይን እና ዘቢብ፡
- አቮካዶ፡ ቅርፉ፣ቅጠሉ፣ጉድጓዱ፣ቆዳው ሁሉም ፐርሲንን በውስጡ የያዘው በውሻ ላይ ማስታወክ እና ተቅማጥ የሚያመጣ ኬሚካል ነው። አንዳንድ ውሾች ሥጋውን ሲበሉ የጨጓራ ቁስለት ያጋጥማቸዋል. ስጋው ለማቅረብ ምንም አይደለም ነገር ግን በልኩ ብቻ።
- ቲማቲም፡ የቲማቲም ሥጋ ልክ እንደ ማከሚያነት ለማቅረብ ተቀባይነት አለው ነገርግን የሺህ ትዙ ቅጠሎችን አትመግቡ። የቲማቲም አረንጓዴ ክፍሎች ሶላኒን ይይዛሉ።
ማጠቃለያ
አንዳንድ ፍራፍሬዎች ሺህ ዙን በፍፁም ማቅረብ የለብህም ነገርግን እንጆሪው ከእነዚህ ውስጥ አንዱ አይደለም። እንጆሪው እርስዎ እና የእርስዎ ሺህ ትዙ አብረው ሊደሰቱበት የሚችሉት ፍሬ ነው። አስታውስ እንጆሪ መድሀኒት ነው፣ ስለዚህ ከመጠን በላይ አትውጣ!
