ከሰው ጋር በሚመሳሰል መልኩ ውሾች ጤናማ ጤንነትን ለመጠበቅ በአመጋገባቸው ውስጥ በቂ መጠን ያለው ፋይበር ያስፈልጋቸዋል። ለምግብ መፈጨት እና ለ ውሻዎ ጠቃሚ የአንጀት ባክቴሪያ እንደ ፕሪቢዮቲክ ምግብ ምንጭ ሆኖ ያገለግላል። ጠቃሚ ባክቴሪያዎች ወይም ፕሮቢዮቲክስ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ከመጠን በላይ መጨመርን ለመከላከል ይረዳሉ, በውሻዎ አንጀት ውስጥ ጤናን ያበረታታሉ. የፋይበር አወሳሰድ መጨመር ውሻዎ የበላውን ማንኛውንም ካርሲኖጂንስ ለማስወገድ በማፋጠን በውሾች ላይ የካንሰርን አደጋ ሊቀንስ ይችላል። የውሻዎን ጤናማ ክብደት ለመጠበቅ እና ለአራት እግር ጓደኛዎ እንደዚህ ባለ እጅግ በጣም ብዙ ጥቅሞችን ለማገዝ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ አወሳሰዳቸውን የሚጨምሩበት መንገዶችን መፈለግዎ ቀላል ነው።
በዚህ ዝርዝር ውስጥ ለውሻዎ 11 ጥሩ የፋይበር ምንጮችን ያገኛሉ። እንደ ማከሚያ ልትጠቀሙባቸው የምትችሉት ሙሉ ምግቦች፣ ውሻዎ ሲጎድልባቸው ፋይበር ማሟያዎችን እና ከፍተኛ ፋይበር የበዛባቸው የውሻ ምግቦችን ለመደበኛ አመጋገብ ከፋፍለናቸዋል።
5ቱ ምርጥ የውሻ የፋይበር ምንጮች፡
1. ብሮኮሊ
እያንዳንዱ ወላጅ ለልጃቸው ትልቅ እና ጠንካራ ማደግ ከፈለጉ ብሮኮሊውን እንዲበላ ይነግሩታል። ነገር ግን ከብሮኮሊ ሊጠቀሙ የሚችሉት ልጆች ብቻ አይደሉም. ይህ ተክል ለውሻዎም ገንቢ ነው። ከጎመን ቤተሰብ ውስጥ ከሚገኙ ተክሎች ከሞላ ጎደል በበለጠ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል እና ለውሻዎ ጠቃሚ የሆነ ፋይበር ተጭኗል። ብሮኮሊ ለውሻዎች ለመመገብ ሙሉ በሙሉ ደህና ነው፣ ይህ ማለት ግን ውሻዎ ይወደዋል ማለት አይደለም!
2. ካሮት
ካሮት ለዓይንህ እንደሚረዳ ብዙ ሰዎች ያውቃሉ ነገር ግን ከዚህ የበለጠ ጥቅም ያስገኛል ለአንተም ለውሻህ።እነዚህ ጥርት ያለ ብርቱካናማ መክሰስ በካሮቲን የያዙት ከብዙ ቪታሚኖች መካከል ኤ ቪታሚኖችን፣ B6 እና ቫይታሚን ኬን ጨምሮ ነው። ይህም ብዙ የፋይበር መጠን በመስጠት የውሻዎን አይን በጥሩ ጤንነት ለመጠበቅ ይረዳል።
3. ፖም
ፖም ብዙ ውሾች የሚወዱት ጣፋጭ የተፈጥሮ ህክምና ነው። ፖም በፋይበር የተሞላ ብቻ ሳይሆን በቪታሚኖች A እና C ተጨምሯል. በተጨማሪም ፖም በጣም ዝቅተኛ ስብ ነው, ስለዚህ ለክብደት መጨመር አስተዋጽኦ አያደርጉም. ነገር ግን በመጀመሪያ ዘሮቹ እና ዋናዎቹን ለማስወገድ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት. እነዚህ የማነቆ አደጋን ብቻ ሳይሆን ዘሮቹም ለውሻዎ መርዛማ ሊሆን የሚችል ሳያናይድ ይይዛሉ።
ኮንስ
ውሻዎ በአጋጣሚ የፖም ኮርን ቢበላ የእንስሳት ሀኪሞቻችን ምን ማድረግ እንዳለቦት ያብራራሉ!
4. ዱባ
ብዙውን ጊዜ ዱባን በገና ሰዐት ለመቅረጽ እንደ የበዓል ብርቱካናማ ጌጣጌጥ አድርገን እናስባለን።ነገር ግን ይህ ስኳሽ በሆዳቸው ላይ በጣም ቀላል ሆኖ ለውሻዎ ብዙ ንጥረ ነገሮችን እና ፋይበርን ሊያቀርብ የሚችል ጣፋጭ ህክምና ነው። በቀላሉ ጥቂት ዱባዎችን አዋህደው ቀዝቅዘው ለጸጉራማ ጓደኛህ በሞቃት የበጋ ቀን ጣፋጭ እና አሪፍ ምግብ ለመስጠት ትችላለህ።
5. ቡናማ ሩዝ
ከእህል-ነጻ የሆኑ ምግቦች በጣም ተወዳጅ እየሆኑ ቢመጡም እህሎች አሁንም ለውሻዎ በቂ መጠን ያለው ፋይበር ለማቅረብ ጥሩ መንገድ ናቸው። በብዙ ከፍተኛ ፋይበር የውሻ ምግቦች ውስጥ ቡናማ ሩዝ ታገኛለህ ምክንያቱም በፋይበር የበለፀገ እና ለውሾች ጤናማ ነው። እያንዳንዱ ኩባያ የበሰለ ቡናማ ሩዝ 3.5 ግራም ፋይበር ያስገኛል ይህም የውሻዎን አጠቃላይ ፋይበር በአንድ ኩባያ እንዲጨምር ይረዳል።
ለውሻዎች 2 ምርጥ የፋይበር ማሟያዎች
6. የኪን+ደግ ዱባ ፋይበር የሆድ እና የአንጀት ድጋፍ
ይህ ማሟያ 100% ተፈጥሯዊ ነው፣ስለዚህ ምንም አይነት ኬሚካሎች ውሻዎን ስለሚጎዱ መጨነቅ አያስፈልገዎትም። ዱባ፣ ኦርጋኒክ ተልባ ዘር፣ ኦርጋኒክ ኮኮናት እና የሚያዳልጥ የኤልም ቅርፊትን ጨምሮ የውሻዎን ፋይበር መጠን ለመጨመር ደህንነቱ በተጠበቀ ንጥረ ነገር የተሰራ ነው። ይህ ፎርሙላ ከእህል፣ ከኬሚካል ማቀነባበሪያ፣ አርቲፊሻል ንጥረነገሮች እና ጂኤምኦዎች የጸዳ ነው፣ ስለዚህ ውሻዎን ደህንነቱ የተጠበቀ እና ተፈጥሯዊ ማሟያ እየሰጡዎት እንደሆነ እርግጠኛ ይሁኑ።
7. ግላንድክስ ፋይበር ለስላሳ ማኘክ ተጨማሪ
Glandex ፋይበር ማሟያ ከ Vetnique Labs በተለይ ለፊንጢጣ እጢ ድጋፍ የተሰራ ነው ነገር ግን እንደ ዱባ ዘር ዱቄት፣የተጣራ ዱባ ዘር፣የደረቀ የኦቾሎኒ ቅቤ፣የተልባ ዘይት እና የድንች ስታርች ካሉ ምንጮች ፋይበር ተጭኗል። ይህንን ለውሻዎ ከመመገብዎ በፊት የእንስሳት ሐኪምዎን እንዲያማክሩ እንመክርዎታለን፣ ነገር ግን በእርግጠኝነት የፋይበር አወሳሰዳቸውን በቀላሉ ለመጨመር ጥሩ መንገድ ነው ምክንያቱም እነዚህ ለስላሳ ማኘክ ውሻዎ ሊሳሳት ይችላል።
5ቱ ምርጥ የከፍተኛ ፋይበር የውሻ ምግቦች፡
8. ጤና ጥበቃ ኮር ከጥራጥሬ-ነጻ የተቀነሰ ስብ የደረቀ የውሻ ምግብ
በጤነኛ CORE ከጥራጥሬ-ነጻ የውሻ ምግብ ውስጥ እስከ 12% የሚደርሰው ድፍድፍ ፋይበር፣ ውሻዎ በጭራሽ እጥረት እንደሌለበት ለማረጋገጥ ብዙ ንጥረ ነገር አለው። ኦሜጋ ፋቲ አሲድ፣ ግሉኮሳሚን፣ ታውሪን፣ አንቲኦክሲደንትስ፣ ፕሮቢዮቲክስ እና ተጨማሪ ቪታሚኖች እና ማዕድናትን ጨምሮ ጤናን በሚያጠናክሩ ንጥረ ነገሮች ተሞልቷል።
9. ሰማያዊ ቡፋሎ ምድረ በዳ ጤናማ ክብደት ከጥራጥሬ-ነጻ ደረቅ የውሻ ምግብ
ይህ ምግብ የውሻዎትን የምግብ መፈጨት ሥርዓት በትክክል እንዲሠራ ለማድረግ በብዙ ፋይበር የተሞላ ነው። እስከ 10% የሚደርስ ድፍድፍ ፋይበር አለው፣ ይህም ለውሻዎ ዕለታዊ ምንጭ እንዲሆን ያደርገዋል።በተጨማሪም ፣ ይህ ፎርሙላ 30% ድፍድፍ ፕሮቲን ይይዛል ፣ይህም የውሻዎን ጤና ለብዙ አመታት እንዲሰራ የሚያደርግ አይነት የተመጣጠነ ምግብ ይሰጣል።
10. Nutro ጤናማ አስፈላጊ ነገሮች ጤናማ ክብደት ደረቅ የውሻ ምግብ
Nutro Wholesome Essentials የውሻ ምግብ ከተመለከትናቸው ከብዙዎቹ ከፍተኛ-ፋይበር አማራጮች የበለጠ ዋጋ ያለው ነው። አሁንም ይህ ድብልቅ እስከ 12% ፋይበር ይይዛል, ይህም ለዕለታዊ ምግቦች ጥሩ ምንጭ ያደርገዋል. የተሰራው እንደ አጥንቱ የበግ ስጋ እና የዶሮ ምግብ ባሉ ምርጥ ንጥረ ነገሮች ነው ስለዚህ ለቅርብ ጓደኛዎ የተሟላ የአመጋገብ መገለጫ ያቀርባል።
11. የሮያል ካኒን የእንስሳት ህክምና አመጋገብ የጨጓራና ትራክት ከፍተኛ ፋይበር ደረቅ የውሻ ምግብ
ከፍተኛ ፋይበር ያለው የውሻ ምግብ የምትፈልግ ከሆነ ይህ ከሮያል ካኒን የተገኘ ድብልቅ ተጭኗል። ቢያንስ ይህ ምግብ 8.5% ፋይበር እና ቢበዛ 12.5% ይይዛል። እርግጥ ነው፣ ይህ ምግብ በጣም ውድ ነው፣ ነገር ግን ውሻዎ ሁል ጊዜ ብዙ ፋይበር ማግኘቱን ለማረጋገጥ ጥሩ መንገድ ነው።
ማጠቃለያ
በቂ ፋይበር መውሰድ የውሻዎን ከፍተኛ ጤንነት ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው። እንደ እድል ሆኖ፣ የውሻዎን ፋይበር መጠን ለመጨመር የሚያግዙዎት ብዙ የተለያዩ መንገዶች አሉ። በዚህ ዝርዝር ውስጥ ብዙ መፍትሄዎችን ሸፍነናል፣ ከከፍተኛ ፋይበር የውሻ ምግቦች ጀምሮ በየእለቱ ከረጢት መመገብ እስከ ሙሉ ምግብ ምግቦች ድረስ የውሻዎን ፍጆታ በጊዜ ሂደት ለመጨመር ሊረዱ ይችላሉ።
ለውሻዎ በተቻለ መጠን ብዙ የፋይበር ምንጮችን ለመስጠት ሁለቱንም እንዲጠቀሙ እንመክራለን። እና አሁንም እርዳታ ከፈለጉ የውሻዎን ፋይበር መጠን እንደሚያሳድጉ እርግጠኛ የሆኑ ሁለት የፋይበር ማሟያዎችን እንኳን ሸፍነናል።
