እንደ አሳ፣ ዶሮ፣ ካሮት፣ እና ብሮኮሊ ለውሾች ድንቅ እንደሆኑ የምታውቃቸው አንዳንድ ምግቦች አሉ። ግን የኮኮናት ዘይት ለፀጉራማ ትንሽ ጓደኛሽም ድንቅ እንደሆነ ታውቃለህ?
እውነት ነው የኮኮናት ዘይት ለውሾች ሰፊ የጤና ጠቀሜታ አለው። ስለ ቡችላ አመጋገብ ጥቂቱን እየሰሩ ካልሆነ፣ ለመጀመር ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል - ነገር ግን የእርስዎ ሙት ከዚህ በታች የተዘረዘሩትን ጥቅሞች እንዲያገኝ ከፈለጉ ብቻ።
መጀመሪያ ግን የኮኮናት ዘይት ለልጆቻችን ጠቃሚ የሆነው ለምን እንደሆነ እንይ።
የኮኮናት ዘይት ለውሾች የሚጠቅመው ምንድን ነው?
የኮኮናት ዘይት በመካከለኛ ሰንሰለት ትራይግሊሪይድ (MCTs) የተሞላ ነው። ኤምሲቲዎች በፍጥነት ወደ ደም ውስጥ የሚገቡ ፋቲ አሲድ ናቸው፣ ይህም ለውሻው አካል እና አንጎል ድንቅ የሃይል ምንጭ ያደርጋቸዋል።
አንዳንድ በሽታዎች ሰውነታችን ግሉኮስን የማቀነባበር አቅምን ያንቁታል፣ይህም የውሻዎ አካል ከምግብ የሚያገኘውን የሃይል መጠን ይገድባል። ኤምሲቲዎች አማራጭ የሃይል ምንጭ ይሰጣሉ፣ይህም ሰውነታችን እነዚያ በሽታዎች የሚያስከትሉትን አብዛኛዎቹን ምልክቶች ወደ ጎን እንዲተው ይረዳል።
ከኮኮናት ዘይት በተጨማሪ በMCT የበለፀጉ ምግቦች አይብ፣ ወተት እና እርጎ ይገኙበታል። ሆኖም የኮኮናት ዘይት ከእነዚህ ምግቦች በእጥፍ የሚበልጥ MCTs አለው፣ እና በMCTs የበለፀጉ እና ከወተት-ነጻ ከሆኑ ጥቂት የምግብ አማራጮች ውስጥ አንዱ ነው።
አሁን የኮኮናት ዘይት ለውሾች በጣም ጤናማ የሆነበትን ምክንያት ስላወቅን ወደ ኪስ አመጋገብዎ መጨመር የሚያስከትለውን ትክክለኛ ውጤት እንይ።
የኮኮናት ዘይት ለውሾች የሚያገኛቸው 7ቱ የጤና ጥቅሞች፡
1. የኮኮናት ዘይት በተለያዩ የቆዳ ጉዳዮች ላይ ይረዳል
ውሻዎ እንደ ኤክማኤ፣ደረቅ ቆዳ፣ dermatitis ወይም የሳንካ ንክሻዎች ካሉ የኮኮናት ዘይት እነሱን ለማፅዳት ይረዳል። እስኪፈወሱ ድረስ በቀን አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ በተጎዳው ቆዳ ላይ ትንሽ ዘይት ይቀቡ።
ውሻዎ በቆዳው ውስጥ እንዲገባ ስለፈለጉ የኮኮናት ዘይቱን እንዳይላሰ ለማድረግ ይሞክሩ። ነገር ግን ቡችላቹህ ቢበሉት የአለም ፍፃሜ አይደለም ምክንያቱም በአፍ ሲወሰድ ፀረ ተህዋስያን ባህሪ ስላለው።
ውሻዎ የቆዳ ችግር ካለበት አሁንም የእንስሳት ሐኪም ማማከር አለቦት ነገርግን ለቀጣይ ጉዳዮች እፎይታ ለማግኘት የሚያስፈልገው ትንሽ የኮኮናት ዘይት ብቻ ሊሆን ይችላል።
2. የኮኮናት ዘይት የአንጎል ተግባርን ከፍ ሊያደርግ ይችላል
ከላይ እንደተገለፀው በኮኮናት ዘይት ውስጥ ያሉት ኤምሲቲዎች ለአንጎል እጅግ በጣም ጥሩ የሃይል ምንጭ ይሰጣሉ። ይህ የእውቀት ማሽቆልቆልን ለመቀነስ እና እንደ የመርሳት በሽታ ያሉ በሽታዎችን ተፅእኖ ለመቀነስ ይረዳል።
በአሁኑ ጊዜ ደካማ የግሉኮስ ሜታቦሊዝም በሰው ልጆች ላይ እንደ አልዛይመርስ በሽታ መንስኤ ሊሆን እንደሚችል ይታሰባል። የውሻዎን አእምሮ ሌላ የኃይል ምንጭ - በተለይም ለመጠቀም በጣም ቀላል የሆነውን - የመርሳት ችግርን ያስወግዳል።
ነገር ግን የኮኮናት ዘይት በቅድመ ክሊኒካዊ ጥናቶች ውስጥ የግንዛቤ ጉዳዮችን ለማከም ጠቃሚ መሆኑን ማስተዋል አስፈላጊ ነው። በዚህ አካባቢ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ነገር ግን ውጤቶቹ ተስፋ ሰጪ ናቸው።
3. የኮኮናት ዘይት የሚጥል በሽታን ማከም ይችል ይሆናል
የሚጥል በሽታ ብዙ አይነት ውሾችን የሚያጠቃ ሲሆን በጣም የተለመደው ህክምና ፀረ-የሚጥል መድሀኒት ነው። ይሁን እንጂ እነዚያ መድሃኒቶች ውጤታማ የሆኑት ከ60-70% እንስሳት ብቻ ነው።
በርካታ ፀረ-የሚጥል መድሀኒቶችም ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላሉ ይህም ህክምናን ለመቀጠል የማይፈለግ ያደርገዋል።
በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች ግን ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት ketogenic አመጋገብ በኮኮናት ዘይት የተጨመረው የመናድ ቁጥርን እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን የመቀነስ ፋይዳ አለው። በጣም ፈውስ አይደለም ነገር ግን ቢያንስ በትክክለኛው አቅጣጫ አንድ እርምጃ ነው።
ለ ውሻዎ ፀረ-የሚጥል መድሃኒት መስጠት እንዲያቆሙ አንጠቁምም፣ ነገር ግን አመጋገባቸውን መከለስ ተገቢ ነው። ውሻዎን በኮኮናት ዘይት ወደተሞላ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ ስለመቀየር የእንስሳት ሐኪምዎን ማነጋገር ያስቡበት
4. የኮኮናት ዘይት በባህር ወሽመጥ ላይ ትኋኖችን ሊቀጥል ይችላል
የኮኮናት ዘይት ቁንጫዎችን እና መዥገሮችን በውሻዎ ላይ እንዳይበሉ እንደሚያደርግ የሚጠቁሙ እጅግ በጣም ብዙ ተጨባጭ ማስረጃዎች አሉ። እስካሁን ድረስ፣ ይህንን መላምት ለመፈተሽ የምናውቀው አንድ ጥናት ብቻ ነበር፣ነገር ግን ውጤቶቹ ተስፋ ሰጪ ነበሩ።
በኮኮናት ዘይት ውስጥ ላውሪክ አሲድ የሚባል ንጥረ ነገር አለ እና እንደ ቁንጫ እና መዥገር መከላከያ ሆኖ ያገለግላል። በትክክል እንዴት እንደሚሰራ አይታወቅም, ነገር ግን አንድ ታዋቂ ንድፈ ሃሳብ ትንንሾቹን መራራዎችን ያፍነዋል.
የእርስዎን የንግድ ቁንጫ እና መዥገር ገዳይ መጣል ወይም የቁንጫ ቦምቦችን እንዲያስወግዱ አንመክርም። ነገር ግን፣ ውሻዎን ትንሽ ተጨማሪ ጥበቃ ማድረግ ከፈለጉ፣ የኮኮናት ዘይት ቀላል ሽፋን ሊጎዳ አይችልም።
5. የኮኮናት ዘይት ለአንጀት ፓራሳይት ይረዳል
ሌላው የኮኮናት ዘይት ለውሻዎ ያለው ጥቅም ላውሪክ አሲድ ጃርዲያን እንደሚገድል መረጋገጡ እና በሌሎች የአንጀት ጥገኛ ተውሳኮች ላይም ውጤታማ ሊሆን ይችላል።
እንዴት ነው የሚሰራው? ላውሪክ አሲድ የጃርዲያ ህዋሶችን መጀመሪያ ሞት የሚያነሳሳ ይመስላል። በፓራሳይት ሳይቶፕላዝም ውስጥ ይከማቻል፣ በዚህም ምክንያት የሕዋስ ሽፋን መሰባበር ያስከትላል።
የኮኮናት ዘይትን መጨመር አንዳንድ መደበኛ ፀረ ጀርሞችን ከጃርዲያሲስ እና ምናልባትም ከሌሎች ተላላፊ የአንጀት በሽታዎች ሊረዳ አልፎ ተርፎም ሊተካ ይችላል።
6. የኮኮናት ዘይት ጥሩ የጥርስ ሳሙና ይሠራል
የውሻዎን ጥርስ በሚገባ መንከባከብ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው፡ የኮኮናት ዘይት ደግሞ በአካባቢው ካሉ ምርጥ የተፈጥሮ የጥርስ ሳሙናዎች አንዱ ነው። በተፈጥሮ ፀረ ተህዋሲያን ስለሆነ ለጥርስ መበስበስ ተጠያቂ የሆኑትን ህዋሳትን ለማጥፋት ይረዳል።
የኮኮናት ዘይት የጥርስ ሳሙና ዙሪያ ላይ የሚንሳፈፍ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ነገር ግን መሰረታዊ ነገሮችን ለማቆየት ከፈለጉ የሚያስፈልግዎ ለስላሳ ብሩሽ የጥርስ ብሩሽ እና የኮኮናት ዘይት ገንዳ ብቻ ነው.እንዲሁም አጥንትን ወይም ሌላ ጥርስን የሚያጸዱ መጫወቻዎችን በዘይት መቀባት እና ውሻዎ በራሱ ከባድ ስራ እንዲሰራ ማድረግ ይችላሉ. እንደ ጉርሻ የኮኮናት ዘይት እንዲሁ የውሻ እስትንፋሳቸውን ሊያጸዳ ይችላል (የኮኮናት ጠረን እንደሚወዱት ተስፋ እናደርጋለን)።
ይህን አዲስ የጥርስ ህክምና ከመጀመርዎ በፊት የውሻዎን ጥርሶች በሙያው እንዲጸዱ ሊፈልጉ ይችላሉ። እንዲሁም የውሻዎን መደበኛ ጥርስ በኢንዛይም የጥርስ ሳሙና መቦረሽ መቀጠል እንዳለቦት ማስታወስ አለብዎት። ይህ ዘዴ አሁን ካለህበት የአፍ ልምምዳችሁ በተጨማሪ እንጂ የምትክ አይደለም።
7. የኮኮናት ዘይት ትንንሽ ቁስሎችን እና ቁስሎችን ለማከም ምርጥ ነው
እንደገና የኮኮናት ዘይት ፀረ-ተህዋሲያን ስለሆነ ትናንሽ ቁስሎችን ንፁህ ለማድረግ ጥሩ ዘዴ ነው። በተጎዳው አካባቢ ላይ ትንሽ ትንሽ ማሸት እና ተፈጥሮ እንዲረከብ ማድረግ ይችላሉ.
ከሌሎች በርካታ የአካባቢ ፀረ ተባይ ማጥፊያዎች በተለየ የኮኮናት ዘይት ለውሾች ሊመገቡት ሙሉ በሙሉ ደህና ነው፣ ስለዚህ ቦርሳዎ ከላሰ መጨነቅ የለብዎትም።እርግጥ ነው, ያ እንዳይከሰት ለመከላከል እነሱን መከታተል ያስፈልግዎ ይሆናል, ስለዚህም የኮኮናት ዘይት አስማቱን ይሠራል. ለመዳን ብቻ ቁስሉ ላይ ማሰሪያ ወይም ጨርቅ ማድረግ ብልህነት ነው።
ከባድ ጉዳቶችን በኮኮናት ዘይት እንዲታከም አንመክርም ነገርግን ለትንንሽ ኦይኦዎች ከፀረ ባክቴሪያ ቅባቶች ጥሩ አማራጭ ነው።
የኮኮናት ዘይት ሌላ ጥቅም ሊኖረው ይችላል ነገር ግን ሳይንሱ ገና ግልፅ አይደለም
በኢንተርኔት ለውሻ የኮኮናት ዘይት ላይ ምርምር ካደረግክ ሁሉንም አይነት ወጣ ያሉ ተስፋዎችን ታገኛለህ። ብዙ ሰዎች ዕቃውን እንደ የወጣቶች ምንጭ አድርገው ይመለከቱታል።
ስለ ኮኮናት ዘይት ሲደረጉ ካየናቸው የጤና ጥያቄዎች ጥቂቶቹን እነሆ፡
- የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል።
- የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር ይረዳል።
- ማሳል ያቆማል።
- በሽታን የመከላከል አቅምን ያዳብራል።
- ጤናማ የታይሮይድ ተግባርን ያበረታታል።
- ጉልበት ይጨምራል።
- ሥር የሰደደ እብጠትን ይቀንሳል።
አሁን የኮኮናት ዘይት በእርግጠኝነት ከነዚህ ነገሮች አንዱንም አያደርግም እያልን ነው? አይ፣ ግን ሳይንስ እስካሁን የለም እያልን ነው።
የአሻንጉሊቶቻችሁን የኮኮናት ዘይት መስጠት ከጀመርክ፣እነዚህን አንዳንድ ወይም ሁሉንም ጥቅማ ጥቅሞች ልታስተውል ትችላለህ - ወይም ሌሎች እዚህ ያልተዘረዘሩ። ያ በጣም ጥሩ ቢሆንም፣ ምንም አይነት ግልጽ የይገባኛል ጥያቄዎችን ማቅረብ ለእኛ በቂ አይደለም።
የውሻዎን የኮኮናት ዘይት በመመገብ ረገድ ጉዳቶች አሉ ወይ?
የኮኮናት ዘይት ፍፁም ምግብ ነው ብለህ ታስብ ይሆናል። እንደ እውነቱ ከሆነ እሱን መጠቀምም ጉዳቶች ሊኖሩ ይችላሉ።
ከታላላቅ ሰዎች አንዱ እጅግ በጣም ከፍተኛ የሆነ የሳቹሬትድ ስብ ነው። ከላይ የተገለፀውን ትክክለኛውን የክብደት መቀነስ ስርዓት ካልተከተሉ ውሻዎ እነዚህን ነገሮች በመብላት ኪሎግራም ላይ ማሸግ ይቻላል. በክብደታቸው ላይ የሚደረጉ ለውጦችን መከታተልዎን እርግጠኛ ይሁኑ፣ እና ምናልባትም የኮሌስትሮል መጠናቸውን በየጊዜው መፈተሽ ጥሩ ሀሳብ ነው።
በተጨማሪም የሳቹሬትድ ስብ እብጠትን እንደሚያመጣ የሚያሳይ ማስረጃ አለ ይህም እንደ አንጀት የሚያንጠባጥብ በሽታን ያስከትላል።
አሁን ግን የኮኮናት ዘይት እብጠትን ወይም አንጀትን እንደሚያፈስ የሚጠቁሙ ጥናቶች አለመኖራቸውን ልብ ሊባል ይገባል። ይህ ክስ ጥቂት ነጥቦችን የሚያገናኙ ጥቂት ሰዎች ብቻ ነው። ይሁን እንጂ ዓይንህን መጠበቅ ያለብህ ነገር ነው።
በመጨረሻም የኮኮናት ዘይት ወደ ውስጥ መውሰድ የውሻዎን የማሽተት ስሜት የሚጎዳ ይመስላል። እምነቱ እነዚያ መጥፎ የሆኑ የሳቹሬትድ ቅባቶች የውሻ ሽታ ስርዓት ውስጥ ጣልቃ መግባታቸው ነው። የሚሠራ ውሻ ከሌለህ በስተቀር ይህ ጉዳይ መሆን የለበትም፣ ነገር ግን ሁሉንም አንድ ዓይነት ልብ ማለት ተገቢ ነው።
ውሻዬን ምን ያህል የኮኮናት ዘይት መመገብ አለብኝ?
አብዛኞቹ ጥናቶች በተለያየ መጠን ስለሚጠቀሙ "ትክክለኛ" መጠን ላይ ሰፊ መግባባት የለም::
በአጠቃላይ ሲታይ ግን አብዛኞቹ ባለሙያዎች ለትንንሽ ውሾች እና ቡችላዎች በቀን ¼ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ እንዲሰጡ ይመክራሉ ትላልቅ ዝርያዎች ደግሞ ሙሉ የሻይ ማንኪያውን ማግኘት ይችላሉ።
በአነስተኛ መጠን ይጀምሩ እና ውሻዎን ያቀልሉት። የኮኮናት ዘይት በጣም የበለፀገ ነው፣ እና ሙሉ መጠን ወዲያውኑ ከጀመሩ፣ የፖስታ ተቅማጥ የመስጠት አደጋ ይገጥማችኋል። በቀስታ ይገንቡ እና ከኪብል ወይም ከህክምናዎች ጋር በማዋሃድ በአሻንጉሊትዎ አንጀት ላይ ያለውን ተጽእኖ ለመቀነስ።
በጣም የተቀነባበረ የኮኮናት ዘይትን ያስወግዱ ምክንያቱም አብዛኛው ንጥረ ነገሮቿ ሊነጠቁ ይችላሉ። በምትኩ፣ ከድንግል በላይ ወይም በቀዝቃዛ የተጨመቀ የኮኮናት ዘይት ይምረጡ።
የውሻዎን የኮኮናት ዘይት መመገብ አለቦት? ፍርዱ
የውሻዎን የኮኮናት ዘይት በመመገብ ላይ ያለው የጤና ጥቅማጥቅሞች ከጉዳቱ ያመዝናል ብለን ስለምናስብ ለአብዛኞቹ የቤት እንስሳት እንመክራለን። ይሁን እንጂ ውሻዎ ለዘይቱ ምን ምላሽ እንደሚሰጥ ለማየት መከታተልዎን ያረጋግጡ እና ከመጀመርዎ በፊት እቅድዎን ከእንስሳት ሐኪምዎ ጋር ይወያዩ።
የኮኮናት ዘይት ቀጣዩ ትልቅ ተአምር መድሃኒት ነው ብሎ የሚያወራውን ማንኛውንም ሰው ችላ ማለት አለቦት ነገርግን የኮኮናት ዘይት ተስፋ ሰጪ ጥቅማጥቅሞችን እያሳየ ነው እናም ውሻዎ ጠቃሚ ሊሆኑ የሚችሉ የጤና እድሎችን እንዳያመልጥዎት አይፈልጉም።
