ሀቫኔዝ ከኩባ የመጣ ቆንጆ፣ መንፈስ ያለው የውሻ ዝርያ ነው። እነዚህ ቡችላዎች ለቀልድ እና ማራኪ ስብዕናቸው ምስጋና ይግባውና በተግባር ሊቋቋሙት የማይችሉት ናቸው። አሁንም በውሻ ዝርያ ላይ እየወሰኑ ወይም በሃቫኒዝ ላይ ሰፍረዋል, የውሻዎን ፍላጎቶች ለማሟላት ሙሉ በሙሉ ዝግጁ እንዲሆኑ የዚህን ዝርያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መስፈርቶች መረዳት አለብዎት.በተለምዶ ጤናማ ጎልማሳ ሃቫኔዝ ቢያንስ ለ30 ደቂቃ የእለት ተእለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያስፈልገዋል ነገርግን ይህ እንደ ውሻው ሁኔታ ሊለወጥ ይችላል።
ሀቫኔዝ ምን አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መስፈርቶች አሉት?
ሁሉም የውሻ ዝርያዎች የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያስፈልጋቸዋል፣ሀቫኔዝ ከዚህ ህግ የተለየ አይደለም።አብዛኞቹ ሃቫናውያን በየቀኑ ቢያንስ ለ30 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያስፈልጋቸዋል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምሳሌዎች ፈጣን የእግር ጉዞ ማድረግ፣ በጓሮው ውስጥ ወይም በቤቱ ውስጥ መሳተፊያ መራመድ፣ የጫወታ ጨዋታ፣ ትንሽ የእግር ጉዞ ጀብዱ ወይም ከሌሎች ጥሩ ማህበራዊ ውሾች ጋር መጫወት ያካትታሉ። በአጠቃላይ ቢያንስ 30 ደቂቃዎች የሚመከር እንደመሆኑ መጠን ውሻዎን በመለማመድ ብዙ ጊዜ ሊያጠፉ ይችላሉ - 60 ደቂቃዎች ወይም ከዚያ በላይ የእለት ተእለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም ጥሩ ሊሆን ይችላል። ከልክ በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እስካላደረግክላቸው ድረስ ከውሾችህ ጋር ያለው ግንኙነት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የጨዋታ ጊዜ መጨመር ይበረታታል።
የእርስዎን ሀቫኔዝ ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ለውሻዎ ጭንቀት ሊሆን ይችላል። በተጨማሪም ከመጠን በላይ መጨናነቅን ሊያስከትል ይችላል, ይህም በተለይ በሞቃታማ የአየር ጠባይ ወይም ወጣ ገባ አካባቢዎች አደገኛ ነው. በአጠቃላይ፣ ውሾች ከህዝቦቻቸው እና ከውሻ አጋሮቻቸው ጋር አብረው ለመስራት ይሰራሉ፣ ስለዚህ የእርስዎ ሃቫናውያን ከእርስዎ ጋር ለመቀጠል እየታገሉ እንደሆነ ከተሰማቸው አሁንም ወደ ፊት ለመግፋት ሊሞክሩ ይችላሉ።
ውሻዎ ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እያደረገ መሆኑን የሚያሳዩ ምልክቶችን መከታተል አስፈላጊ ነው። ውሾች ከሰዎች ጋር ሲወዳደሩ በሙቀት መቆጣጠሪያ ውስጥ ውጤታማ አይደሉም። የእርስዎን ሃቫኔዝ ከልክ በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ፣ ከእነዚህ ምልክቶች አንዳንዶቹን ማሳየት ሊጀምሩ ይችላሉ።
የእርስዎ የሃቫኔዝ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምልክቶች
- በጣም ማናፈስ
- በደረት እንቅስቃሴ በከፍተኛ ሁኔታ መተንፈስ
- ከእርስዎ ጋር ለመራመድ እየታገለ
- ከወትሮው በላይ መጠለያ ወይም ውሃ መፈለግ
- በተደጋጋሚ ለማረፍ ማቆም
- በጣም በከፋ ሁኔታ ውሻዎ በድንገት ሊወድቅ ይችላል
ሀቫኔዝ የታጠረ ያርድ ያስፈልገዋል?
አይ፣ ሀቫኔዝ በጣም ጥሩ የአፓርታማ ውሾች ሊሆን ይችላል። ደህንነቱ በተጠበቀ አካባቢ ውስጥ ከመዝለፍያ ጊዜ ማግኘቱ ለውሻዎ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን የእርስዎ ሃቫኔዝ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፍላጎቶቻቸውን ማሟላት አስፈላጊ አይደለም።
ሁልጊዜ የርስዎ ሃቫኔዝ ከገመድ እንዲወጣ የሚፈቀድለት ደህንነቱ በተጠበቀ እና በጸደቁ አካባቢዎች ብቻ መሆኑን ያረጋግጡ። እነዚህ ትንንሽ ውሾች በሌሎች እንስሳት፣ ሰዎች፣ ተሽከርካሪዎች እና ሌሎች የአካባቢ አደጋዎች በቀላሉ ሊጎዱ ወይም ሊገደሉ ይችላሉ።
ሀቫኔዝ ምን አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያስፈልገዋል?
የእርስዎ ሃቫኔዝ ሊጠቅማቸው የሚችሉ ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አሉ። ፈጣን የእግር ጉዞ ማድረግ የእርስዎ ሃቫኔዝ በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲያደርግ ለመርዳት ጥሩ መንገድ ነው፣ ነገር ግን እንደ ቤት ውስጥ መሮጥ ወይም በጓሮ ውስጥ ኳስ መጫወት ያሉ ነገሮች እንኳን የእርስዎን ሃቫናውያን ከመጠን በላይ ኃይል እንዲያቃጥሉ ሊረዱዎት ይችላሉ። አንዳንድ ሃቫናውያን እንደ ታዛዥነት እና ቅልጥፍና ባሉ ሙከራዎች ውስጥ በውሻ ስፖርቶች እና እንቅስቃሴዎች ይሳተፋሉ።
አየሩ ሁል ጊዜ ከቤት ውጭ ለሚደረጉ እንቅስቃሴዎች ተስማሚ አይደለም፣ስለዚህ እርስዎ ተስማሚ ባልሆነ የአየር ሁኔታ ወቅት ፈጠራን መፍጠር ሊኖርብዎ ይችላል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በየቀኑ በትንሹም ቢሆን የሚመከር ቢሆንም፣ የአዕምሮ እንቅስቃሴ ማድረግ የእርስዎን ሃቫኔዝ እንዲደክም ይረዳል። እንቆቅልሾች እና ጨዋታዎች በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ ከመጠን በላይ ሳትሄዱ የእርስዎን ሃቫኒዝ ለማድከም ጥሩ መንገዶች ሊሆኑ ይችላሉ።
ውሻዎን ለመመገብ እንቆቅልሾችን እና የስልጠና ጨዋታዎችን መጠቀም ውሻዎ በተለምዶ የሚያደርገውን አንድ ነገር ሲያደርግ የተወሰነ ጉልበት ለማቃጠል ይረዳል። እንዲሁም ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የማይጠይቁ ነገር ግን ውሾችን ለማድከም የሚረዱ የአፍንጫ ስራን እና ሌሎች አሳታፊ እንቅስቃሴዎችን መሞከር ይችላሉ።
በማጠቃለያ
ሃቫኒዝ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፍላጎት ያላቸው ውሾች ናቸው፣ስለዚህ የእርስዎን ሃቫኒዝ በየቀኑ ቢያንስ ከ30 ደቂቃ እስከ አንድ ሰአት ለማሳለፍ ያቅዱ። የእግር ጉዞዎች፣ ጨዋታዎች፣ መጫወቻዎች እና አጫጭር የእግር ጉዞዎች ወይም ዋና ዋናዎች እንኳን የእርስዎን ሃቫንኛ ንቁ ለማድረግ ይረዳሉ። ውሻዎ እየደከመ እንደሆነ እና እረፍት እንደሚያስፈልገው የሚያሳዩ ምልክቶችን ትኩረት መስጠት የእርስዎ ኃላፊነት መሆኑን ብቻ ያስታውሱ።
