ሁሌም ብዙ የባህር ምግቦችን የመመገብን መልካምነት እየተነገረን ነው፣ እና አሳ ለውሾቻችን ብዙ ጥቅሞችን ያስገኛል። በተለይም ሽሪምፕ ከፍተኛ ጥራት ባለው ፕሮቲን የበለፀገ ነው። በተጨማሪም ጥሩ የኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ ምንጭ ናቸው, እና በፀረ-ኦክሲደንትስ የተሞሉ ናቸው. ይህ ጣፋጭ የባህር ምግብ ማከሚያ ከፍተኛ ስብ ያለው እና የታወቀ አለርጂ ነው። እንዲሁም የመታፈን አደጋ ነው እና በአግባቡ ካልተዘጋጁ ባክቴሪያ ሊይዝ ይችላል።
የበሰሉ ሽሪምፕ ለውሾች በአንፃራዊነት ደህና እንደሆኑ ቢታሰብም ለውሻዎ ዛጎሉን ወይም ጅራቱን መስጠት የለብዎትም እና ከመመገብዎ በፊት ሙሉ በሙሉ መበስበሱን ያረጋግጡ።
የሽሪምፕ ጥቅሞች
ሽሪምፕ የክርስታስያን ቤተሰብ አባል ነው። በጤንነት ጥቅሞቹ ምክንያት ሰዎች እንደዚህ አይነት ምግቦችን እንዲመገቡ ይበረታታሉ. ውሾችም ትንሽ ሽሪምፕ በመመገብ ሊጠቀሙ ይችላሉ።
በተለይ ውሻሽ በሚከተሉት መንገዶች ይጠቀማል፡
- ኒያሲን - ቫይታሚን B3 የውሻዎን ኮት እና ቆዳ ለማሻሻል እና ለመጠበቅ ይረዳል። በተጨማሪም ስኳር እና ስብ ወደ ኃይል ለመስበር ጥቅም ላይ ይውላል; ስለዚህ ውሻዎ ከሚመገቡት ምግብ ብዙ ሃይል እንደሚያገኝ ያረጋግጣል።
- ቫይታሚን B12 - ለውሻዎ የምግብ መፈጨት ስርዓት አስፈላጊ የሆነው ቫይታሚን B12 ለጥሩ አእምሮ እና የግንዛቤ አገልግሎት እንዲሁም የውሻዎን የነርቭ ስርዓት ለመጠበቅ ይረዳል። ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ ውሾች በአመጋገባቸው ውስጥ በቂ የሆነ የ B12 መጠን ቢያገኙም፣ ጉድለት የውሻዎን ጤና ሊጎዳ ይችላል።
- አንቲኦክሲደንትስ - ፍሪ radicals በሰውነት ውስጥ ይንከራተታሉ፣ ከሌሎች ኤሌክትሮኖች ጋር ለማጣመር እና በሴሎች፣ ፕሮቲን እና አልፎ ተርፎ ዲ ኤን ኤ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ። አንቲኦክሲደንትስ የራሳቸውን ኤሌክትሮኖች መስዋዕት በማድረግ ነፃ ራዲካልን ያጠፋሉ፣ አስፈላጊ ኤሌክትሮኖች የሚፈለጉትን ስራ እንዲያከናውኑ ይተዋሉ። ሽሪምፕ በተፈጥሮ ከፍተኛ አንቲኦክሲደንትስ አለው።
- ፎስፈረስ - ይህ ንጥረ ነገር ከካልሲየም እና ፕሮቲን ጋር ጥሩ የአጥንት ጥንካሬን ለመጠበቅ እና መገጣጠሚያዎቹ ጠንካራ እና ጤናማ መሆናቸውን ያረጋግጣል፡ ለውሻዎ አካላዊ ተግባር ወሳኝ።
- ግሉኮሳሚን - ከዓሣው ቅርፊት የተገኘ ግሉኮዛሚን በተፈጥሮ በራሱ ሽሪምፕ ውስጥም ይገኛል። ይህ ደግሞ መገጣጠሚያዎችን ለመጠበቅ እና የ cartilage ጠንካራ እና ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ያስችላል።
- ኦሜጋ-3 - ፋቲ አሲድ ውሾች በአእምሯቸው እና በአይን እድገታቸው ላይ እገዛ ያደርጋል እንዲሁም ኮታቸውን ለመጠበቅ ይረዳሉ። ሽሪምፕ ከኦሜጋ -3 እስከ ኦሜጋ -6 ፋቲ አሲድ ጥምርታ ያለው ሲሆን የዚህ አስፈላጊ ንጥረ ነገር ምንጭ ነው።
ስለዚህ ሽሪምፕ ውሻዎ ሊጠቀምባቸው የሚችሉ ብዙ መልካም ነገሮችን ይዟል። በትክክል ተዘጋጅቶ እስካለ ድረስ ሽሪምፕ ራሱ ለውሻዎ መርዛማ አይሆንም።
ጥሬ አትመግቡ
ጥሬ ሽሪምፕ ሽሪምፕ ሽባ የሆኑ ሼልፊሾችን መመረዝ ሊያስከትል ይችላል። ይህ ለሞት ሊዳርግ ይችላል, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ውሾች በባህር ዳርቻ ላይ ጥሬ ሼልፊሽ ሲበሉ ነው. ጥሬው ሼልፊሽ እንዲሁ ሳልሞኔላን ጨምሮ ለውሻዎ ጎጂ የሆኑ ባክቴሪያዎችን ሊይዝ ይችላል። ስለዚህ, በትክክል መበስበሱን ማረጋገጥ አለብዎት. ትንሽ ያልበሰለ ሽሪምፕ እንኳን ወደ በሽታ ሊያመራ ይችላል። ይህን ስል ውሻህ ትንሽ መጠን ያለው ጥሬ ሽሪምፕ በልቶ ከሆነ ጥሩ ሊሆን ይችላል ነገርግን መከታተል አለብህ እና መታመም ከጀመረ የእንስሳት ሐኪም ዘንድ ለመጥራት ተዘጋጅ።
ሼል ወይም ጅራት አትመግቡ
በአጠቃላይ ለውሾች ሽሪምፕን መመገብ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ተብሎ ቢታሰብም ምግብ ከማብሰልዎ በፊት ሙሉ በሙሉ ተሸፍኖ እና ጭራው መወገዱን ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል።ቅርፊቱ እና ጅራቱ ጠንካራ እና ተሰባሪ ናቸው. ለማኘክ በጣም አስቸጋሪ ናቸው እና በውሻዎ ጉሮሮ ውስጥ በቀላሉ ሊጣበቁ ይችላሉ። ይህንን የመታፈን አደጋ ለመከላከል የሚቻለው እነዚህን ክፍሎች ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ነው።
የተሰራ ሽሪምፕን አትመግቡ
የተሰራ ምግብ ለውሾች ብዙም አይጠቅምም። በዝግጅቱ ወቅት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እና ጥሩነት ተወግደዋል, እና አብዛኛው የተሻሻሉ ምግቦች ጨው እና መከላከያዎች ናቸው. ብዙ የባህር ምግቦች ምግቦች በዱቄት መልክም ቢሆን ለውሾች መርዛማ የሆኑትን ነጭ ሽንኩርት እና ሽንኩርት ይይዛሉ. ለአሻንጉሊትዎ እንክብካቤ በሚሰጥበት ጊዜ እነዚህን በሁሉም ወጪዎች ማስቀረት ጥሩ ነው።
ሽሪምፕን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል
የውሻዎን ሽሪምፕ ለመስጠት ቀላሉ መንገድ ብስለት እና በረዶ መግዛት ነው። ሽሪምፕ በማንኛውም ሾርባ ውስጥ ወይም ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር አለመዘጋጀቱን ያረጋግጡ። ይህ በተለይ ነጭ ሽንኩርት እና ቀይ ሽንኩርት ለውሾች መርዛማ ናቸው እና ለከባድ ህመም ሊዳርጉ ይችላሉ.
በአማራጭ፣ ትኩስ ሽሪምፕ ይግዙ፣ ሙሉ በሙሉ ቅርፊት መያዛቸውን እና መሰራታቸውን ያረጋግጡ። ከዚያም ሮዝ እና ግልጽነት እስኪያገኙ ድረስ በሙቅ ውሃ ውስጥ ቀቅሏቸው.
ውሾች ምን ያህል ሽሪምፕ መብላት አለባቸው?
ውሻዎን ለመመገብ የተወሰነ መጠን ያለው ሽሪምፕ የለም። በአጠቃላይ ፣ ይህንን እንደ በጣም አልፎ አልፎ ማስተናገድ የተሻለ ነው ፣ እና ወደ ክፍል መጠን ሲመጣ ሁል ጊዜ በጥንቃቄ ይሳሳታሉ። ጥቂቶቹን በማንኛውም ጊዜ ለመመገብ ይሞክሩ። ሽሪምፕ በጣም ሀብታም ነው, ስለዚህ ውሻዎ ምንም አይነት የረጅም ጊዜ አሉታዊ ተፅእኖ ባይኖረውም, ለሆድ ብስጭት ሊዳርግ ይችላል, ይህም ለእነሱም ሆነ ለእርስዎ ጥሩ አይደለም.
የሽሪምፕ አማራጮች
ሽሪምፕን ለውሻዎ መመገብ በአንፃራዊነት ደህንነቱ የተጠበቀ ቢሆንም ሌሎች አማራጮች የበለጠ ደህንነታቸው የተጠበቀ ነው፣አደጋ ያነሱ ናቸው፣ነገር ግን አሁንም ለውሻዎ ተመሳሳይ የጤና ጥቅማጥቅሞችን ይሰጣሉ፡
- ሰርዲኖችትንንሽ እና ርካሽ ናቸው። ምንም አይነት የሼል ወይም የጥፍር ስጋት የለም እና ትልቅ የፕሮቲን እና ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ ምንጭ ናቸው።
- ሳልሞን በውሻ ምግብ አዘገጃጀት ውስጥ በብዛት ጥቅም ላይ ይውላል። በበሰለ አቅርበው አጥንቱን አስወግድ።
- አረንጓዴ-ሊፐድ ሙሴሎች በአንዳንድ ፕሪሚየም ምግቦች ውስጥ ይገኛሉ ምክንያቱም ብዙ ፋቲ አሲድ ብቻ ሳይሆን glycosaminoglycans የያዙ እና ፀረ-ብግነት ባህሪያቸው ህመምን ይቀንሳል። አርትራይተስ ውሾች።
ሽሪምፕ ለውሾች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
ሽሪምፕ ለውሾች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው፣ነገር ግን ስጋቶች አሉ። እንደዚያው፣ እነዚህን እና ሌሎች ሼልፊሾችን እና ክራስታሳዎችን ከመመገብ መቆጠብ ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል ብለው ለማመን የሚያስችል ምክንያት ካሎት ቡችላዎን የመታመም አደጋ ላይ ይጥላሉ። ተመሳሳይ እና ደህንነቱ የተጠበቀ አማራጮች ሳልሞን እና አረንጓዴ-ሊፕ ሙሴሎች ያካትታሉ። የውሻ ሽሪምፕን የምትመግበው ከሆነ ዛጎላውን እና ጥፍርህን እንዳስወገድክ፣ ምግቡ በደንብ መበስበሱን እና በአንድ ጊዜ ብዙ እንዳትመግባቸው አረጋግጥ።
