ካንታሎፔን አለመውደድ ከባድ ነው። ጣፋጭ እና ጣፋጭ ነው - በጤናማ ቪታሚኖች እና ፋይበር የተሞላ ነው.ግን ውሾች ካንቶሎፕ እንዲበሉ ተፈቅዶላቸዋል?
በፍፁም
እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ይህ ድንቅ ሐብሐብ በእውነቱ ለኪስዎ የሚሆን ትንሽ ምግብ ሊያዘጋጅ ይችላል። ካንታሎፔ እንደ ምግብ ምትክ ሆኖ ቢቀርብም ውሾች አሁንም ከፍተኛ የፕሮቲን አመጋገብ ስለሚያስፈልጋቸው እንደ መክሰስ ነው የሚቀርበው።
ውሻህ እንዲሞክር ለመፍቀድ እያሰብክ ነው? በመጀመሪያ እነዚህን እውነታዎች እና መመሪያዎች ይመልከቱ።
ካንታሎፔ ለውሾች እንዲመገቡ ይጠቅማል?
ይህ ሐብሐብ ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን ጤናማም ነው። ካንታሎፕ የቫይታሚን ኤ፣ ቫይታሚን ሲ፣ ኒያሲን፣ ፎሌት፣ ፖታሲየም እና የአመጋገብ ፋይበር ትልቅ ምንጭ ነው። እና እነዚህ ሁሉ ለውሾች በጣም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ናቸው. የውሻዎን የምግብ መፍጫ ሥርዓት ለመቆጣጠር፣ ኮታቸዉ ጤናማ እና አንፀባራቂ እንዲሆን፣ በሽታ የመከላከል ስርዓታቸዉን ከፍ ለማድረግ እና ከሌሎች ምግቦች ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን እንዲወስዱ ይረዳቸዋል!
የውሻዎ ትልቁ ጥቅም የሚገኘው በዋነኛነት ከአራት ማይክሮ ኤለመንቶች ነው፡
ቫይታሚን ኤ
ይህ ቫይታሚን የውሻዎ አመጋገብ ወሳኝ አካል ነው ምክንያቱም ለታላቅ እይታ ፍፁም አስፈላጊ ነው። ትክክለኛው የቫይታሚን ኤ መጠን በዕድሜ የገፉ ውሾች የማኩላር ዲጄኔሬሽን ውጤቶችን ለመቀነስ ሊረዳቸው ይችላል። እንዲሁም ውሻዎ ኢንፌክሽኖችን እንዲከላከል፣ እብጠትን የሚያስከትሉ ሁኔታዎችን ለመቆጣጠር እና ከውጥረት ጋር የተያያዙ ህመሞችን እንዲቀንስ የሚያግዝ ኃይለኛ አንቲኦክሲደንት ነው።
ቫይታሚን ሲ
በፍፁም በቂ ቫይታሚን ሲ ልታገኝ አትችልም ኪስህም እንዲሁ! ቫይታሚን ሲ የኮላጅንን እድገት ለማራመድ የሚረዳ ተፈጥሯዊ ችሎታ አለው. እና ኮላጅን ለጤናማ አጥንት, ጅማት, ጅማት, የ cartilage እድገት አስፈላጊ ነው. ቫይታሚን ሲ በሽታን የመከላከል አቅምን በማጎልበትም ይታወቃል፣ስለዚህ ቡችላዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋል።
ቤታ ካሮቲን
ቤታ ካሮቲን የቫይታሚን ኤ ቅድመ ሁኔታ ነው፣ስለዚህ ለውሻዎ ጥሩ መሆን እንዳለበት ያውቃሉ። ይህ ሞለኪውል የውሻዎን ቆዳ፣ ጸጉር እና ጥፍር ጤናማ እና ብሩህ እንዲሆን ይረዳል። ለአጥንት እድገትም ይረዳል ይህም ንቁ ለሆኑ የውሻ ዝርያዎች ፍፁም አስፈላጊ ነው።
ፖታሲየም
ይህ ለአሻንጉሊትዎ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ማዕድናት አንዱ ነው። የፖታስየም ቅበላ በውሻዎ የነርቭ እና የነርቭ ሥርዓት ተግባራት ላይ ቀጥተኛ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. የውሻዎን የሰውነት ተግባር በትክክል እንዲሰራ ለማድረግ በውሻዎ አስፈላጊ የአካል ክፍሎች መካከል ከአንጎሉ ጋር ግንኙነቶችን ለማመቻቸት ይረዳል።
ግን ያ ብቻ አይደለም። ካንቶሎፕ በቪታሚኖች እና ማዕድናት ብቻ የተሞላ አይደለም - ከፍተኛ የውሃ ይዘትም አለው። ይህ የውሻዎን እርጥበት ለመጠበቅ እና የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ይረዳል።
ካንታሎፕ ሌላ ውፍረት ላለው ውሾች ጥሩ መክሰስ ነው። ተጨማሪ የሰውነት ክብደት ሳይጨምሩ እንደገና እንዲሟሟላቸው ይረዳቸዋል። ነገር ግን፣ ልክ እንደሌላው መክሰስ፣ አሁንም ይህን ህክምና በልክ ልትመግባቸው ይገባል።
የውሻዎን ካንታሎፔ የመመገብ ስጋቶች
የውሻ ካንቶሎፕን ከመመገብዎ በፊት በመጀመሪያ ሊያስቡባቸው የሚገቡ ጥቂት ነገሮች አሉ፡
The Cantaloupe Rind
ይህን የሜሎን ክፍል አትመገቡም እና ያለምክንያት ነው። በጣም ወፍራም, ፋይበር እና ዙሪያውን ለመቅመስ ደስ የማይል ነው. ታዲያ ይህንን ለምን ለውሻህ ትመገባለህ? እነዚህ ሽፍታዎች የውሻዎን ጂአይአይ ትራክት እንዲበሳጭ ሊያደርግ ይችላል።አንርሳ፣ ሽፍታዎቹ በተለይ እንደ ላብራዶር ሪሪቨርስ ያሉ ምግባቸውን ሙሉ በሙሉ ለሚውጡ ውሾች ከባድ የመታፈን አደጋን ይፈጥራል።
የውሻ የስኳር በሽታ
ካንታሎፕን በጣም ከሚያስደስቱት ነገሮች አንዱ ጣፋጭነቱ ነው። ነገር ግን ከፍተኛ የስኳር ይዘት ከስኳር ውሾች ጋር አይስማማም. ውሻዎ የስኳር ህመምተኛ ከሆነ ካንቶሎፕ ከመስጠት መቆጠብ አለብዎት።
የውሻ ውፍረት
በእርግጠኝነት "ከጥሩ ነገር በላይ" የሚባል ነገር አለ። ልክ እንደ ማንኛውም መክሰስ ወይም ህክምና፣ የውሻዎን ካንታሎፕ በአጋጣሚ እና በመጠን ብቻ መመገብ አለብዎት። ከመጠን በላይ መመገብ ከመጠን በላይ የመወፈር እድላቸውን ከፍ ያደርገዋል. እና ውፍረት ላለባቸው ውሾች - ይህ ምግብ ሙሉ በሙሉ መወገድ አለበት ።
የውሻዎን ካንታሎፔ እንዴት መመገብ ይቻላል
ለአሻንጉሊቶቿን ካንቶሎፕ በምታዘጋጅበት ጊዜ ለራስህ እያዘጋጀህ እንዳለ አድርገህ ማድረግ አለብህ። በመጀመሪያ ፍሬውን ከመቁረጥዎ በፊት በደንብ ይታጠቡ. ይህ ማንኛውንም ያልተፈለገ ብስባሽ እና ባክቴሪያዎችን ያጸዳል.በመቀጠልም ማባውን በግማሽ መቁረጥ እና ሁሉንም ዘሮች ማስወገድ ያስፈልግዎታል. ከዚያም ማንኛውንም ዘዴ በመጠቀም ከሜሎኒው ሥጋ ላይ ያለውን ቆዳ ያስወግዱ. ለኪስዎ የሚሆን ሐብሐብ ወደ ንክሻ መጠን ያላቸውን ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና ለመሄድ ጥሩ ነዎት።
እነዚህ ቁርጥራጮች ውሻዎን ለማነቃቃት የሚረዱ የእንቆቅልሽ አሻንጉሊቶችን ወይም ኮንግ አሻንጉሊት ውስጥ ለማስቀመጥ በጣም ጥሩ ምግቦች ናቸው ወይም እንደዚያው ሊመግቡት ይችላሉ።
ማጠቃለያ
ካንታሎፕ ለእርስዎ ውሻ በጣም ጥሩ ጤናማ አማራጭ መክሰስ ነው። ልክ እነሱን ከመስጠት መቆጠብዎን ያረጋግጡ እና ልከኝነትን ያስታውሱ። እነዚያን መሰረቶች እስካልተሸፈኑ ድረስ፣ ይህን ጣፋጭ የሚያድስ ምግብ ከአራት እግር ጓደኛዎ ጋር ለመጋራት አረንጓዴ መብራት አሎት።
