እርስዎ በግምት 14 በመቶ የሚሆኑ አሜሪካውያን ከሆኑ ባለፉት 12 ወራት ውስጥ የተወሰነ አይነት ዮጋን ተለማምደዋል። ግን ውሻዎ ተመሳሳይ ነገር አድርጓል?
የውሻ ዮጋ ወይም "ዶጋ" የዮጋ ስልት ሲሆን ይህም በእርስዎ እና በውሻዎ መካከል ያለውን ግንኙነት ከፍ ለማድረግ ነው። አይ፣ ይህ ማለት ፊዶ እንደ ጀልባ፣ እርግብ ወይም ዛፍ ባሉ አቀማመጦች ይከተላል ማለት አይደለም (ምንም እንኳን ወደ ታች ውሻ እና ተጫዋች ቡችላ ሊቀላቀሉ ቢችሉም!)። ይልቁንስ ለእርስዎ እና ለውሻዎ ጭንቀትን በመቀነስ ላይ ለመስራት እና እንዲሁም ከጎንዎ አዳዲስ ልምዶችን እንዲያገኙ እድል የሚሰጥዎት እድል ነው።
ዶጋ ምንድን ነው?
በዩናይትድ ኪንግደም የተመሰረተው ዶጋማህኒ በሰው እና በውሻ ላይ ያማከለ ዮጋ መሪ እንዳለው ዶጋ በባለቤቱ እና በቤት እንስሳ መካከል ከፍተኛ ትስስር ያለው ልምድ ነው። አቀማመጦችን በመያዝ እና እስትንፋስዎን ለመጠበቅ በሚሰሩበት ጊዜ ልክ እንደ ተለመደው የዮጋ ክፍል ውሻዎ በደመ ነፍስ በራሱ መንገድ ይከተላል።
አንዳንድ ውሾች ተጫውተው ወደ ላይ ሊወጡ የሚችሉት በተወሰኑ አቀማመጦች ላይ ሲሆን ሌሎች ደግሞ ቶሎ ቶሎ ለመተኛት ይሰርቃሉ። ነገር ግን ውሻዎ የዮጋ ክፍላቸውን ለማሳለፍ ቢመርጡም፣ ሁለታችሁም ከመቼውም ጊዜ በበለጠ በመዝናናት እና በመቅረብ ትተዋላችሁ።
የእኛ የቤት እንስሳ ከጉልበታችን እንደሚመገቡ የታወቀ ነው። የጭንቀት ስሜት ከተሰማን ወይም በጠርዝ ላይ ከተሰማን, ባለአራት እግር ጓደኞቻችን ይህንን ሊከተሉ ይችላሉ, ስለዚህ የራሳችንን የጭንቀት መጠን ለማቃለል መስራት ውሾቻችንን በቀጥታ ይጠቅማል. በተመሳሳይ ጊዜ፣ ከውሾቻችን ጋር ዮጋን መለማመዳችን መሬት ላይ እንድንቆም እና አካላዊ እና ስሜታዊ ሁኔታችንን እንድናውቅ ይረዳናል።
የዶጋ ክፍለ ጊዜዎች ብዙ ጊዜ ለውሻዎ መንካት ወይም ማሸትን ይጨምራሉ፣ይህም ትስስርዎን ያሻሽላል እና ውሻዎ ሊደርስበት የሚችለውን አካላዊ ህመም እና ህመም ለማስታገስ ይረዳል። ነገር ግን፣ እስከ ክፍል ድረስ መምጣት ብቻ ለዮጊ ቡችላዎች በርካታ ጥቅሞችን እንደሚያቀርብ ይታያል።
የውሻ ዮጋ 4ቱ እውነተኛ ጥቅሞች ለአራት እግር ጓደኛህ
በርግጥ ቃላችንን መቀበል አያስፈልግም። ከውሾችዎ ጋር ዮጋን የመለማመድ አራት እውነተኛ ጥቅሞች እዚህ አሉ፡
1. ማስያዣ
ከውሻህ ጋር የግል ጊዜ ማሳለፍ ትስስራችሁን ለማሻሻል ምርጡ መንገድ ነው። ይህን ስል፣ ከቴሌቪዥኑ ፊት ለፊት ከፊዶ ጋር ተቀምጦ ወደ አለም በመውጣት መካከል ትልቅ ልዩነት አለ።
ዶጋ ከውሻዎ ጋር አዲስ ነገር ለመለማመድ እድል የሚሰጥ ብቻ ሳይሆን ከነሱ ጋር በመገኘት ላይ እንዲያተኩሩም ያስገድድዎታል። ስለራስዎ እና ስለ ውሻዎ አካላዊ እና ስሜታዊ ሁኔታዎች በመቆየት እርስ በእርስ በተሻለ ሁኔታ መግባባት ይችላሉ።ከተግባር ጋር፣ ይህ አዲስ ግንዛቤ ከዮጋ ስቱዲዮ ውጭ እና ወደ የዕለት ተዕለት ህይወቶ የሚዘልቅ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ።
2. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ምንም እንኳን እያንዳንዱ ውሻ በራሱ ፍጥነት ዶጋን እንዲለማመድ ቢበረታታም በጣም ሰነፍ የሆነውን ውሻ እንኳን ለማንሳት እና ለመንቀሳቀስ ጥሩ ዘዴ ነው። ውሻዎን ቀኑን ሙሉ በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ የሚታገሉ ከሆነ፣ በመደበኛ የውሻ ክፍል መከታተል ከእግር ወይም ከመጫወት ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል።
ዶጋ በጣም ገር ስለሆነ ከመጠን በላይ ውፍረት ላለው ውሾችም በጣም ጥሩ ጀማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሊሆን ይችላል። ከውሻዎ ጋር የዮጋ ልምምድ ከመጀመርዎ በፊት የእንስሳት ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ!
3. ማህበራዊነት
ተገቢው ማሕበረሰብ ለጥሩ እና ደስተኛ ውሻ ቁልፍ ነው። በዶጋ ክፍል፣ የእርስዎ ኪስ ከሌሎች ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ሰዎች እና ውሾች ጋር በሰላም አካባቢ የመገናኘት እድል አለው።
ውሾች ከፈለጉ አንዳቸው ከሌላው ወይም ከሌሎች ባለቤቶች ጋር መስተጋብር መፍጠር ቢችሉም ውሻዎ ከራሱ ጋር እንዲቆይ ማድረግ ፍጹም ተቀባይነት ያለው ነው። ያም ሆነ ይህ፣ ከሌሎች ውሾች ጋር መገኘት ብቻ የልጆቻችሁን በራስ መተማመን እና ማህበራዊ ችሎታ ለማሳደግ ጥሩ መንገድ ነው።
4. መዝናናት
ውሾች በተለይም ከጭንቀት ጋር የሚዋጉ ከሆነ መረጋጋት በጣም ከባድ ነው። ዶጋ መዝናናትን ለማበረታታት እና ውሻዎ በእውነተኛ ህይወት እራሱን ለማረጋጋት አስፈላጊውን ችሎታ እንዲያስተምር ሊያግዝ ይችላል።
በራስዎ ዘና ባለ ሁኔታ፣በመለጠጥ እና በእጅ በመታሸት መካከል ዶጋ የውሻዎን የመረጋጋት ደስታ ለማሳየት ጥሩ መሳሪያ ነው። እንዲሁም ለወጣት እና ከፍተኛ ጉልበት ያላቸውን ውሾች መዝለል እና ማሳደድ ብቸኛው አስደሳች ተግባራት እንዳልሆኑ ማስተማር ይችላል።
ከውሻ ዮጋ የሚታይ ውጤት ማየት ጊዜ እንደሚወስድ ብቻ አስታውስ። ውሻዎ የበለጠ በጋለ ስሜት እና በተጨነቀ ቁጥር እንዴት እንደሚረጋጋ ለመማር ብዙ ጊዜ ያስፈልጋቸዋል።
የውሻዎ የቤት ውስጥ መጫወቻ ይፈልጋሉ?ግምገማዎቻችንን እዚህ ይመልከቱ!
የውሻ ዮጋን ወይም ዶጋን ወደ መደበኛ ስራዎ እንዴት ማከል እንደሚቻል
አፍቃሪ ዮጋም ይሁኑ ወይም በህይወቶ ዮጋ ላይ እግራቸውን ረግጠው የማያውቁ፣ ዶጋ እርስዎን እና የውሻዎን ግንኙነት ወደ ላቀ ደረጃ ለማድረስ ጥሩ አጋጣሚ ነው። በተጨማሪም ሁለታችሁም በመንገድ ላይ ብዙ የአዕምሮ እና የአካል ጤና ጥቅሞችን ያገኛሉ!
ከዶጋ ልምምድዎ ምርጡን ለማግኘት፣ የሀገር ውስጥ ክፍል እንዲፈልጉ አበክረን እንመክራለን። የተለየ የውሻ ዮጋ ስቱዲዮ ባይኖርዎትም ብዙ የዮጋ አስተማሪዎች ለውሻ ተስማሚ ትምህርቶችን በመደበኛነት ያስተናግዳሉ። እንዲሁም በአካባቢዎ ካሉ ሌሎች ዮጋዎች ጋር በሕዝብ መናፈሻ ወይም በቤትዎ ውስጥ የራስዎን የውሻ ክፍለ ጊዜ ለማስተናገድ ሊተባበሩ ይችላሉ።
ነገር ግን በዚህ ጊዜ የቡድን ክፍል መከታተል ካልቻላችሁ ሁልጊዜም በቤት ውስጥ ልምምድ ማድረግ ትችላላችሁ። ውሻዎ ከሌሎች ውሾች እና ሰዎች ጋር የመገናኘት ተጨማሪ ጥቅም ባያገኝም፣ አሁንም በእርስዎ ምንጣፍ ላይ ከእርስዎ ጋር ጥሩ ጊዜ ማሳለፍ ያስደስታቸዋል።
ታዲያ ምን ይመስላችኋል? ከውሻዎ ጋር (በሆንም ሆነ ባለማወቅ) ዮጋን ተለማምደህ ታውቃለህ? ከእነሱ ጋር ለመዝናናት ጊዜ ሲወስዱ በውሻዎ ባህሪ ላይ ልዩነት አስተውለዋል? ከጠየቁን የዮጋ ምንጣፍዎን ለመንከባለል እና ወደታች ውሻ ለመለማመድ ጊዜው አሁን ነው።
