እርስዎ ሁላችሁም ጨካኝ፣ ጨማቂ፣ ጣፋጭ አፕል ውስጥ ልትነክሱ ተዘጋጅተዋል፣ ነገር ግን ውሻዎ ለመቋቋም በጣም የሚከብዷቸውን የውሻ ውሻ ዓይኖች ይሰጥዎታል። ስለዚህ፣ ውሻዎን ከአፕልዎ ውስጥ አንድ ቁራጭ መስጠት ምንም አይደለም ብለው ያስባሉ።
ፖም ውሻዎ እንዳይበላው ደህንነቱ የተጠበቀ ነው? መልካም ዜናውአዎ! አፕል ለውሻዎ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጤናማ ህክምና ነው፣ነገር ግን ከጥቂት ማስጠንቀቂያዎች ጋር።
ጤናማው አፕል
ፖም በሁሉም አይነት የተመጣጠነ ጥሩነት የተሞላ ነው። እነዚህ ወርቃማ፣ አረንጓዴ እና ቀይ ሉሎች ክራንክኪ ጣፋጭነት በጣም የተለያየ ነው። በመላው አለም እስከ 7,500 የተለያዩ የፖም አይነቶች ይገኛሉ!
አንድ መካከለኛ መጠን ያለው ፖም ቫይታሚን ኤ፣ ቢ1፣ ቢ2፣ ቢ6 እና ኢ እንዲሁም መዳብ፣ ማንጋኒዝ እና ፖሊፊኖል (አንቲኦክሲዳንት) ይዟል። በተጨማሪም ብዙ ቪታሚን ሲ፣ ፋይበር፣ ፖታሲየም፣ ቫይታሚን ኬ ይይዛሉ እና አነስተኛ የካሎሪ ይዘት አላቸው።
ከፖም የጤና ጠቀሜታዎች መካከል አንዳንዶቹ የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡-
- ጥርሶችን ንፅህናን መጠበቅ
- ጤናማ አጥንትን ማስተዋወቅ
- የአእምሮ ውድቀትን መከላከል
- ካንሰርን ለመከላከል መርዳት
- ክብደት መቀነስን የሚረዳ
- ታይፕ-2 የስኳር በሽታ ተጋላጭነትን መቀነስ
- በአንጀት ውስጥ የሚገኙ ጥሩ ባክቴሪያዎችን እድገትን ማጎልበት
- አስም በሽታን በመዋጋት መርዳት
- የልብ በሽታን ለመከላከል መርዳት
አፕል ዓመቱን ሙሉ ይገኛል ነገርግን በአጠቃላይ ከሰኔ አጋማሽ እስከ ህዳር መጀመሪያ ድረስ ወቅቱን የጠበቀ ነው።
ፖም እና የእርስዎ ውሻ
ፖም ለሰው ልጆች ጤናማ መክሰስ እንደሆነ ግልፅ ነው ነገርግን ለውሻ ምን ሊጠቅም ይችላል? ለሰው ልጅ ከሚያስገኛቸው የጤና ጥቅሞች መካከል አንዳንዶቹ በውሻ ላይም ይሠራሉ፡
- ፖም በፋይበር ተሞልቷል ይህም የውሻዎን የጨጓራና ትራክት ጤንነት ይረዳል።
- ፖም የውሻዎን ጥርስ ንፁህ እንዲሆን እና ለጊዜው የውሻ ትንፋሹን ሊረዳ ይችላል።
- ሁሉም ቪታሚኖች፣ ማዕድናት እና አንቲኦክሲደንትስ የውሻዎን አጠቃላይ ደህንነት ሊጠቅሙ እና ወደፊት የሚመጡ የጤና ችግሮችን ሊከላከሉ ይችላሉ።
ፖም እንዲሁ በካሎሪ ይዘት አነስተኛ ስለሆነ ውሻዎን የሚጠቅም ጣፋጭ፣ ጣፋጭ እና ፍርፋሪ የሆነ መክሰስ ይሰጠዋል።
የውሻዎች አሉታዊ ጎን
ፖም ለውሻዎ ብዙ ጥቅሞችን የሚሰጥ ቢሆንም አንዳንድ ጉዳዮች ግን ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው።
በመጀመሪያየአፕል ኮሮች ለውሾች ደህና አይደሉም። እነሱ መርዛማ ስለሆኑ ሳይሆን ከባድ የመታፈን አደጋ በመሆናቸው ነው። ስለዚህ ቡችላህን አንድ ሙሉ ፖም እንድትበላ ከመስጠት ተቆጠብ።
በመቀጠል በአጠቃላይ የአመጋገብ ፋይበር ለምግብ መፈጨት ሥርዓት ጠቃሚ ነው፡ ነገር ግን አፕል አብዝቶ መመገብ ውሻዎ እንዲታመም ያደርጋል። በሆድ እና በተቅማጥ ሊሰቃይ ይችላል ስለዚህ ውሻዎን ከትንሽ እስከ መካከለኛ መጠን ያለው ፖም ብቻ መመገብዎን ያረጋግጡ, ከጥቂት ቁርጥራጮች አይበልጡም.
አብዛኞቹ አንቲኦክሲዳንቶች በአፕል ቆዳ ላይ ስለሚገኙ ውሻዎን ልጣጩን እና ስጋውን እንዲመግቡት ያደርጋል። ይሁን እንጂ የፖም ፍሬዎች በሚታኘኩበት ጊዜ የሚለቀቀውን ትንሽ የሴአንዲን መጠን ስለሚይዝ ሁልጊዜ ዋናውን እና በተለይም ዘሮቹን ማስወገድ አለብዎት. ውሻዎ እሱን ለመጉዳት ብዙ ዘሮችን መብላት ነበረበት፣ ነገር ግን የውሻዎን ጤና እና ደህንነት በተመለከተ ሁል ጊዜ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ መጫወቱ የተሻለ ነው።
ሁልጊዜ ፖምዎን እራስዎ ከመብላቱ በፊት ይታጠቡ ወይም ለውሻዎ ከመመገብዎ በፊት ፀረ ተባይ ተረፈ ምርቶችን እንዲሁም ቆሻሻን እና ባክቴሪያን ያስወግዱ።ፖምዎን ለማጽዳት በጣም ጥሩው መንገድ 1 የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ በ 2 ኩባያ ውሃ ውስጥ በመታጠቢያ ገንዳዎ ውስጥ ወይም በአንድ ሳህን ውስጥ መቀላቀል ነው። ፖምዎን በዚህ ድብልቅ ውስጥ ቢያንስ ለ 15 ደቂቃዎች ይንከሩት ፣ ይታጠቡ እና ይደሰቱ።
በመጨረሻ ፖም መጠነኛ የሆነ የስኳር መጠን (fructose) አለው። ስለ ውሻዎ ክብደት ስጋቶች ካሉ ወይም ውሻዎ የስኳር ህመምተኛ ከሆነ, ፖም ማስወገድ አለብዎት ወይም ለውሻዎ በትንሽ መጠን ብቻ ይስጡት. ውሻዎ በክብደቱ ላይ ችግሮች ካሉት ወይም የስኳር ህመምተኛ ከሆነ ስለ አመጋገብ ከሐኪምዎ ጋር ሊያሳስብዎት የሚችለውን ማንኛውንም ስጋት መወያየት አለብዎት።
በውሻዎ ውስጥ የደም ስኳር መጠን መጨመር ምልክቶች ናቸው፡
- የሽንት መጨመር
- ክብደት መቀነስ
- ከፍተኛ ጥማት
- ጭንቀት
- ከመጠን በላይ ረሃብ
እነዚህን ምልክቶች በውሻዎ ላይ ካዩ ወዲያውኑ የእንስሳት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
የጠቃሚ ህግጋት የፖም ሳር (የተጨመረው ስኳር እንደሌለ እስካላወቁ ድረስ) ማስወገድ አለቦት እና ለግል ግልገሎ ምንም አይነት የአፕል ጭማቂ አይስጡ። ስኳሮች በነዚህ ቅርጾች ላይ ይሰበሰባሉ.
ማጠቃለያ
አፕል ለውሻዎ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጤናማ ህክምና ነው፡ ዋናውንና ዘሩን አስወግደህ በትንሽ መጠን ብቻ ብትሰጠው። ለውሻዎ ወይም ለቡችላዎ የመጀመሪያውን ፖም ሲሰጡ የሆድ ህመምን ወይም ሌላ ማንኛውንም ያልተለመደ ባህሪ ወይም ምቾት የሚያሳዩ ምልክቶችን ይመልከቱ።
አዲስ ነገር መሞከር ከፈለክ ለውሻ የሚሆን የአፕል አሰራር መፈለግ ትችላለህ ወይም ደግሞ ከራስህ ፖም ጥቂት ንክሻዎችን ለ ውሻህ መስጠት ትችላለህ። ማንኛውም ስጋቶች ካሉዎት ሁልጊዜ የእንስሳት ሐኪምዎን ያነጋግሩ እና ውሻዎን አዲስ ህክምና ከመስጠትዎ በፊት ሁልጊዜ መለያውን ማንበብዎን ያስታውሱ። አፕል ዓመቱን ሙሉ ይገኛል እና ለእርስዎ እና ለውሻዎ ርካሽ እና ጣፋጭ ምግብ ነው።
