Border Collie & Golden Retriever Mix፡ መረጃ፣ ሥዕሎች፣ ባህሪያት & እውነታዎች

ዝርዝር ሁኔታ:

Border Collie & Golden Retriever Mix፡ መረጃ፣ ሥዕሎች፣ ባህሪያት & እውነታዎች
Border Collie & Golden Retriever Mix፡ መረጃ፣ ሥዕሎች፣ ባህሪያት & እውነታዎች
Anonim
ወርቃማው ድንበር አስመለሰ
ወርቃማው ድንበር አስመለሰ
ቁመት፡ 18-22 ኢንች
ክብደት፡ 45-70 ፓውንድ
የህይወት ዘመን፡ 10-15 አመት
ቀለሞች፡ ነጭ፣ ፋውን፣ ፒድ፣ ቀይ
የሚመች፡ ንቁ ቤተሰቦች፣ እጅግ በጣም ብልህ እና ተግባቢ ውሻ የሚፈልጉ
ሙቀት፡ ፍቅረኛ፣ አስተዋይ፣ ጉልበት ያለው፣ ራሱን የቻለ፣ የማወቅ ጉጉት ያለው

ከወርቃማው ሪትሪየር እና ከድንበር ኮሊ ሁለት ተጨማሪ ታዋቂ የውሻ ዝርያዎችን ማሰብ ከባድ ነው ታዲያ እነሱን ከመቀላቀል ምን የተሻለ ነገር አለ? እንደ ተለወጠ, ብዙ አይደለም, የውጤቱ ውሻ - ወርቃማው ድንበር አስመላሽ - ድንቅ የቤት እንስሳትን ይፈጥራል.

የጥሩ ጊዜ ሀሳብህ ህግ እና ስርአት ማራቶንን መመልከት ከሆነ አንድ ቤት ስለመምጣት አታስብ። እነዚህ ንቁ ውሾች ናቸው እና ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይፈልጋሉ።

በእሽግዎ ላይ ወርቃማ ድንበር አስመላሽ ለማከል እያሰቡ ከሆነ ከታች ያለው መመሪያ ስለእነዚህ ግልገሎች ማወቅ ያለብዎትን ነገር ሁሉ ያሳውቅዎታል።

ወርቃማ ድንበር አስመላሽ ቡችላዎች

ወርቃማው ድንበር አስመለሰ ቡችላ
ወርቃማው ድንበር አስመለሰ ቡችላ

የወላጅ ዝርያዎቹ ምን ያህል የታወቁ እንደሆኑ ከግምት ውስጥ በማስገባት ስለ ጎልደን ድንበር አስመላሾች ሁሉንም ነገር እንደተረዱት ያስቡ ይሆናል - እና እርስዎ ትክክል ሊሆኑ ይችላሉ።

እውነቱን እንነጋገር ከተባለ ጎልደን ሪትሪየርስ እና የድንበር ኮሊዎች ሲጀመር ብዙ የሚያመሳስላቸው ነገር አለ እና አብዛኛው ባህሪያቸው ለዚህ አዲስ የተዳቀለ ዝርያ ተላልፏል። ከሁለቱም የወላጅ ዝርያዎች ጋር ማንኛውንም ጊዜ ካሳለፍክ ወርቃማ ድንበር አስመላሽ ምን እንደሚመስል ጥሩ ሀሳብ ሊኖርህ ይችላል።

ይህ ማለት ግን ሊያስደንቁህ አይችሉም ማለት አይደለም። በጥቂት አስፈላጊ መንገዶች የራሳቸው ውሾች ለመሆን ስለሚችሉ እንደ ወላጆቻቸው ዝርያዎች ሙሉ በሙሉ አይደሉም።

3 ስለ ወርቃማው ድንበር አስመላሽ ብዙ የማይታወቁ እውነታዎች

1. እነዚህ ውሾች መቆፈር ይወዳሉ

Golden Border Retriever በጓሮዎ ውስጥ በጣም ጥሩውን ቦታ ከመፈለግ እና ያገኙትን ቆሻሻ ሁሉ ወደ ሌላ ቦታ ከማስቀመጥ የበለጠ የሚወደው ነገር የለም።

ጉድጓዶችን በመሥራት ለምን እንደሚደነቁ አናውቅም ነገር ግን እነዚህ ቡችላዎች ምን ያህል መቆፈር እንደሚወዱ የተወሰነ ጎፈር ሊኖራቸው ይችላል። ለሣር ሜዳዎ ወይም ለአትክልት ቦታዎ ዋጋ ከሰጡ, ይህ ውሻ ለእርስዎ ትክክል ላይሆን ይችላል.

እንዲሁም አጥርዎ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል ምክንያቱም በቀላሉ ደረጃቸውን ያልጠበቁ ግድግዳዎች ስር መሿለኪያ ስለሚችሉ

2. ለጀማሪ ባለቤቶች ምርጥ ናቸው

Golden Border Retrievers በቀላሉ የሚሄዱ እና ለማስደሰት የሚጓጉ በመሆናቸው ለመጀመሪያ ጊዜ የውሻ ባለቤቶች እንዲሆኑ ያደርጋቸዋል። የውሻ ባለቤትነትን ፈታኝ ለሚያደርጉ ለጥቃት ወይም ለሌሎች በርካታ ጉዳዮች የተጋለጡ አይደሉም።

ነገር ግን ብዙ ሃይል ስላላቸው የቱንም ያህል ልምድ ቢኖራችሁ እነሱን በመከታተል ለማሳለፍ ብትዘጋጁ ይሻላል።

3. ወርቃማ ድንበር አስመላሾች ትልቅ ባርከሮች አይደሉም

እነዚህ ውሾች ጥቂት ቃላት የሌላቸው እንስሳት ናቸው። በአጠቃላይ ብዙ መጮህ አይወዱም ነገር ግን አስፈላጊ ከሆነ የሆነ ችግር እንዳለ ያሳውቁዎታል።

ይህም ሲባል ጨካኞች ጠባቂ ውሾች እንዲሆኑ አትጠብቅ። አንድ ሰው ወደ ቤትዎ ሲገባ ካዩ እርስዎን ለማሳወቅ ይጮሀሉ - እና ከዚያ በኋላ የእርስዎ ውሳኔ እንደሆነ ያስባሉ።

ወርቃማው ድንበር አስመላሽ የወላጅ ዝርያዎች
ወርቃማው ድንበር አስመላሽ የወላጅ ዝርያዎች

የወርቃማው ድንበር አስመላሽ ባህሪ እና ብልህነት ?

ሁለቱም የድንበር ኮሊዎች እና ጎልደን ሪትሪቨርስ የክፍሉ መሪ በዉሻ ኢንተለጀንስ ደረጃ ላይ ይገኛሉ፣ስለዚህ ይህ የዉጭ ዝርያ ልሂቃን መሆኑ ምንም አያስደንቅም።

እነዚህ ውሾች እንዲያደርጉ የሚፈልጉትን ማንኛውንም ነገር ማድረግን መማር ይችላሉ - እና እርስዎ እንዲያስተምሯቸው ይወዳሉ። በጣም የሚያስደንቁ ሰዎች-አስደሳች ናቸው፣ እና በጣም የተወሳሰቡ ስራዎችን በመዝገብ ጊዜ እንኳን ማወቅ ይችላሉ።

በርግጥ፣ በቂ ጊዜ ካላጠፋችኋቸው ኑድልሎቻቸውን የበለጠ አሳሳች በሆነ መንገድ እንዲሰሩ ያደርጋሉ። ብዙ የአእምሮ እና የአካል ማነቃቂያዎችን መስጠት አስፈላጊ ነው, አለበለዚያ የራሳቸውን ይፈጥራሉ.

ፍፁም ፍቅረኛሞች ናቸው። በማያውቋቸው ሰዎች ዙሪያ ትንሽ ዓይናፋር ሊሆኑ ቢችሉም ሁሉንም ሰው እና ሁሉንም ነገር ይወዳሉ። ከእነሱ ጋር መገናኘቱ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ምክንያቶች አንዱ ይህ ነው፡- ደካማ ማህበራዊ ያልሆነ ወርቃማ ድንበር አስመላሽ የግድ ጠበኛ አይሆንም፣ ነገር ግን ሙሉ በሙሉ ወደ አስፈሪ ግድግዳ አበባ ሊቀየር ይችላል።

በአዳዲስ ሰዎች እና ሁኔታዎች ላይ እንዴት እንደሚተማመኑ እስካስተማርካቸው ድረስ ግን ህይወታቸውን በሙሉ ጓደኛ በማፍራት ያሳልፋሉ።

እነዚህ ውሾች ለቤተሰብ ጥሩ ናቸው?

ወርቃማ ድንበር አስመላሾች ፍጹም የቤተሰብ የቤት እንስሳት ናቸው። ዕድሜያቸው ምንም ይሁን ምን ከእያንዳንዱ የቤተሰብ አባል ጋር ይስማማሉ እና ለጥቃት አይጋለጡም።

በእርግጥ እነዚህን ውሾች ለማስወጣት መላው ቤተሰብ መመዝገብ ያስፈልግ ይሆናል ምክንያቱም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መስፈርቶቻቸውን ማሟላት ለአንድ ሰው ከባድ ሊሆን ይችላል። በተራ በተራ ኳስ ወይም ዱላ የሚወረውሩ ብዙ የቤተሰብ አባላት መኖሩ በእርግጠኝነት ጠቃሚ ይሆናል።

ቤተሰብህ ምንም ያህል ትልቅ ቢሆን፣ነገር ግን ለእነዚህ ውሾች ለመጫወት ብዙ ቦታ ያስፈልግሃል። ለአፓርትማ ነዋሪዎች ጥሩ አይደሉም ፣ ምክንያቱም ለመሮጥ ወይም ቢያንስ ወደ ትልቅ መናፈሻ ለመግባት ትልቅ ጓሮ ያስፈልግዎታል።

እነዚህ ውሾች ወደ ሁከት ይመለሳሉ ተብሎ የማይታሰብ ቢሆንም፣ በጣም ትልቅ እና ለአጉሊ መነጽር የተጋለጡ ናቸው፣ ስለዚህ ትናንሽ ልጆች ወይም አዛውንት የቤተሰብ አባላት ሲኖሩ ይጠንቀቁ። ከእነዚህ ግልገሎች ውስጥ አንዱ በድንገት በከፍተኛ ፍጥነት እንዲሞላቸው ለማድረግ ብዙም አይፈጅበትም።

Golden Border Retrievers ባጠቃላይ ለማያውቋቸው ሰዎች እንኳን ደህና መጡ፣ ምንም እንኳን ማህበራዊነት በዚህ ረገድ የሚረዳ ቢሆንም። እንዲሁም፣ ተፈጥሯዊ ግርግርነታቸው እንደ ጠባቂ ውሾች ውጤታማነታቸውን ስለሚገድብ ብዙ መጥፎ ሰዎችን እንዲያባርሩ አትጠብቅ።

ወርቃማ ድንበር
ወርቃማ ድንበር

ይህ ዝርያ ከሌሎች የቤት እንስሳት ጋር ይስማማል? ?

በጥሩ ሁኔታ ማህበራዊ ግንኙነት ያላቸው እንደሆኑ በመገመት ፣ጎልደን ድንበር አስመላሾች በአጠቃላይ ሌሎች ውሾችን በደንብ ይታገሳሉ።ሆኖም፣ ከውሻ ጓደኛ ጋር የመጫወት እድላቸው አነስተኛ ነው፣ ምክንያቱም በአጠቃላይ ፈልጎ ለመጫወት ወይም ከሚወዷቸው ሰው ጋር አንድ ለአንድ ጊዜ የማግኘት ፍላጎት ስላላቸው።

መካከለኛ አዳኝ መኪናዎች አሏቸው፣ስለዚህ ትናንሽ የቤት እንስሳትን ብቻቸውን እንዲተዉ ማሰልጠን አስፈላጊ ነው። በወጣትነት ከጀመርክ ይህን ማድረግ ቀላል ነው፡ ስለዚህ የጎልደን ድንበር አስመላሽ ቡችላ ድመት ወዳለበት ቤት ማምጣት ከሌላው መንገድ ቀላል ይሆናል።

እንዲሁም ጠንካራ የመጠበቅ ዝንባሌ ስላላቸው ድመትህን ወይም ሌላ ትንሽ የቤት እንስሳህን ባያሳድዱትም ሆነ ባያጠቁት ትንሽ ገፋ አድርገው ሊገፉት ይችላሉ። ድመቷ የውሻውን አፍንጫ ለመቁረጥ ከመሞከሯ በፊት ይህን ባህሪ በጉጉ ላይ ማጉላት ትፈልጋለህ።

የጎልደን ድንበር አስመላሽ ባለቤት ስትሆን ማወቅ ያለብን ነገሮች

Golden Border Retrievers stereotypical all-American dog ነው፣ይህ ማለት ግን አንዱን ወደ ጥቅልዎ ከማከልዎ በፊት የእርስዎን ምርምር ማድረግ የለብዎትም ማለት አይደለም። አንድ ቤት ከማምጣትዎ በፊት ስለ ዝርያው ማወቅ ያለብዎት ጥቂት ነገሮች እነሆ።

የምግብ እና የአመጋገብ መስፈርቶች

እነዚህ ውሾች ከፈለጉ ቀኑን ሙሉ መሮጥ ይችላሉ - እንደውም የወላጆቻቸው ዝርያ እንዲያደርጉ የተነደፉት ነው።

በዚህም ምክንያት ከፍተኛ ጥራት ያለው ነዳጅ ማግኘታቸውን ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል። ይህ ማለት ብዙውን ጊዜ በውስጡ ብዙ ፕሮቲን ያለው ኪብል ነው ፣ በተለይም ከተለያዩ ስስ ስጋዎች ይመረጣል።

ፕሮቲን ከካርቦሃይድሬትስ በበለጠ በዝግታ ይቃጠላል፣ስለዚህ ቡችላ ቀኑን ሙሉ ንቁ ሆኖ ለመቆየት ብዙ ሃይል ይኖረዋል። እንዲሁም የሚያስፈልጋቸውን ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ካልቻላችሁ ፕሮቲን በመሃል ክፍል አካባቢ ወደ ስብ የመቀየር እድሉ አነስተኛ ነው።

በአንድ ኪብል ውስጥ ሊጠበቁ የሚገባቸው ቀዳሚ ንጥረ ነገሮች እንደ በቆሎ፣ስንዴ እና አኩሪ አተር ያሉ ርካሽ ሙላዎች ናቸው። እነዚህ በባዶ ካሎሪዎች የተሞሉ እና በአንዳንድ ውሾች ውስጥ የምግብ መፈጨት ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ። ይልቁንስ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይፈልጉ - ክብደትዎን እየተመለከቱ ከሆነ እራስዎ ይበሉ የነበሩትን ተመሳሳይ።

ነዳጅ ስለሚያስፈልጋቸው ብዙ ነዳጅ ስለሚያስፈልጋቸው ብቻ ወደ ጓዳ ጨምረዋቸዋል ማለት አይደለም። ጥዋት እና ማታ ጥቂት ኩባያ ኪብል ስጧቸው እና በነጻ እንዲመግቡ አይፍቀዱላቸው ምክንያቱም ውፍረት በእነዚህ ውሾች ላይ ሁሉንም አይነት ውስብስቦች ያስከትላል።

ወርቃማው ድንበር አስመለሰ
ወርቃማው ድንበር አስመለሰ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ወርቃማ ድንበር አስመላሽ ባለቤት መሆን ጥሩ ሀሳብ አይደለም ሰነፍ እና ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ የምትደሰት ከሆነ። እነዚህ ውሾች ከሰአት በኋላ በቴሌቪዥን ፊት ያሳለፉትን ይግባኝ ማየት ተስኗቸዋል።

አካል ብቃት እንቅስቃሴ ያስፈልጋቸዋል - ብዙ። በቀን የአንድ ሰአት የጠንካራ አካላዊ ማነቃቂያ በጣም ዝቅተኛ ነው፣ነገር ግን ካቀረብክ በደስታ ከዛ በላይ ይወስዳሉ።

አእምሯቸውንም ቸል አትበል። እነዚህ አእምሮ ያላቸው ቡችላዎች መገዳደር ይወዳሉ፣ስለዚህ የታዛዥነት ስልጠና፣ የቅልጥፍና ስራ እና እንቆቅልሾች ከእነዚህ ኪስ ውስጥ በአንዱ በጥሩ ሁኔታ ሊሄዱ ይችላሉ።

ቀኑን ሙሉ ፌች ይጫወታሉ፣ስለዚህ ወደ መናፈሻ ቦታ መውሰድ እና የቴኒስ ኳስ መወርወር ለአንድ ወይም ለሁለት ሰዓት ጥሩ ትስስር ነው። እቤት ውስጥም በውሃ ውስጥ ናቸው፣ስለዚህ አንድ ቀን በባህር ዳርቻ ላይ ወይም በገንዳው አካባቢ የሚቀዘፍዙት ቀዘፋዎች ዝቅተኛ ተጽዕኖ በሚያሳድር መልኩ ሊያውቃቸው ይገባል።

የሚያስፈልጋቸውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁሉ ካልሰጧቸው ግን እነዚህ ውሾች ያሳውቁዎታል። ጫማ ከማውደም፣ የቤት ዕቃዎችን ከማላገጥ ወይም በጓሮዎ ውስጥ ምርጡን የ Bugs Bunny ማስመሰልን ከማድረግ በላይ አይደሉም።

ስልጠና

እነዚህ ውሾች በተፈጥሮ የተወለዱ ሰዎችን ደስ የሚያሰኙ ናቸው፣ስለዚህ ስልጠና አብዛኛውን ጊዜ ቀላል እና ህመም የለውም። ትልቅ አእምሮአቸው ምን እንዲያደርጉ እንደሚፈልጉ በፍጥነት ማወቅ ይችላል፣ እና እርስዎን ለማስደሰት ይወዳሉ።

ይህ ማለት ግን ስልጠናን በቁም ነገር መውሰድ የለብህም ማለት አይደለም። ከላይ እንደተገለፀው እነዚህ ውሾች ሊታረሙ የሚገባቸው አጥፊ ዝንባሌዎች ስላሏቸው በአደባባይ ጥሩ ስነምግባር እንዲኖራቸው ከጠበቁ ተገቢውን ህብረተሰብ ይፈልጋሉ።

እነዚህን ውሾች ማንኛውንም ነገር እንዲያደርጉ ማስተማር ትችላላችሁ። ሊያገኙት የሚችሉትን ትልቁን የውሻ ዘዴዎች መግዛቱ ጠቃሚ ነው፣ ምክንያቱም የእርስዎ ወርቃማ ድንበር አስመላሽ በመጽሐፉ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ትዕዛዞች መቆጣጠር የሚችልበት ጥሩ ዕድል አለ።

ለአዎንታዊ ማጠናከሪያ ጥሩ ምላሽ ይሰጣሉ ፣እነሱን መቅጣት ግን ወደ ኋላ የመመለስ እድሉ ሰፊ ነው።ውዳሴ እና ፍቅር በአጠቃላይ እንደ ሽልማት ለመጠቀም የሚያስፈልጉዎት ነገሮች ናቸው፣ ስለዚህ ህክምናዎችን ስለመስጠት ይጠንቀቁ። እነዚህን ውሾች አንድ ነገር በትክክል በሰሩ ቁጥር ከሰጠሃቸው ኩኪዎችን በፍጥነት መጫን ትችላለህ።

ወርቃማው ድንበር አስመላሽ ወላጆች
ወርቃማው ድንበር አስመላሽ ወላጆች

አስማሚ

ከሌሎች ዝርያዎች በበለጠ ለጆሮ ኢንፌክሽን የተጋለጡ ናቸው ስለዚህ በየሳምንቱ ወይም ከዚያ በላይ ጆሮዎቻቸውን ማጽዳት አስፈላጊ ነው. እንዲሁም በውሃ ውስጥ ከነበሩ ማድረቅዎን ያረጋግጡ።

ሌሎች የማስዋብ ፍላጎቶቻቸው በትክክል የተለመዱ ናቸው። በሳምንት ውስጥ ብዙ ጊዜ ጥርሳቸውን መቦረሽ፣ ጥፍሮቻቸው እንደ አስፈላጊነቱ መቀንጠጥ እና ሰውነታቸውን በዓመት ሁለት ጊዜ መታጠብ ያስፈልጋቸዋል። ይሁን እንጂ ብዙ ጊዜ እንዳይታጠቡ ተጠንቀቁ ምክንያቱም ይህ ካባቸውን ከኦቾሎኒ ዘይት ገፈው ቆዳቸውን ሊያደርቁ ይችላሉ።

የጤና ሁኔታ

Golden Border Retrievers በአብዛኛው ጤናማ ውሾች ናቸው ነገር ግን ሲታመሙ በእውነት ይታመማሉ። ከእነዚህ ውሾች አንዱን ወደ ቤት ብታመጡ ሊነሱ የሚችሉ ጥቂት ጉዳዮች ከዚህ በታች አሉ።

አነስተኛ ሁኔታዎች

  • የአይን ሞራ ግርዶሽ
  • ግላኮማ
  • ሃይፖታይሮዲዝም
  • አለርጂዎች
  • Sebaceous adenitis

ከባድ ሁኔታዎች

  • ሂፕ dysplasia
  • የክርን ዲፕላሲያ
  • ብሎአቱ
  • Patellar luxation
  • ፕሮግረሲቭ ሬቲና እየመነመነ
  • የሚጥል በሽታ
  • የጊዜያዊ በሽታ

ወንድ vs ሴት

ወርቃማው ድንበር አስመላሽ በአንፃራዊነት አዲስ ዝርያ እንደመሆኑ መጠን ከአንዱ ውሻ ወደ ሌላው፣ እንዲሁም ከአንዱ ቆሻሻ ወደ ሌላው ብዙ ልዩነቶች አሉ።

በዚህም ምክንያት ወንዶች እና ሴቶች እንዴት እንደሚለያዩ ትክክለኛ መልስ መስጠት ከባድ ነው። በተለምዶ፣ ቢሆንም፣ ወንዶች የበለጠ አዝናኝ አፍቃሪ እና ለማስደሰት የሚጓጉ ሲሆኑ ሴቶቹ ግን የበለጠ ራሳቸውን የቻሉ እና ግትር ናቸው።

ሴቶችም በሌሎች ውሾች ላይ በተለይም ሌላ ሴት ከሆነች ላይ ጥቃት የመሰንዘር እድላቸው ከፍተኛ ነው። የበርካታ ቡችላዎች ባለቤት ለመሆን ካቀዱ፣ ምናልባት ከእያንዳንዱ ጾታ አንዱን ማግኘት ጥሩ ነው።

እነዚህ ባህሪያቶች ውሻው በመጥፋቱ ወይም በመጥፋቱ ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል, እና እነሱ አጠቃላይ መመሪያዎች ብቻ ናቸው - ቡችላዎ ፈጽሞ የተለየ ሊሆን ይችላል.

ሁለቱም ጾታዎች የሚያመሳስላቸው አንድ ነገር ግን ሁለቱም ምርጥ ውሾች መሆናቸው ነው።

የመጨረሻ ሃሳቦች

ከፍተኛ ጉልበት ያለው ተጫዋች ጓደኛ ከፈለጉ ወርቃማው ድንበር አስመላሽ ለማሸነፍ ከባድ ነው። እነዚህ ውሾች ገደብ የለሽ ጉልበት አላቸው እና ከባለቤቶቻቸው ጋር ጊዜ ከማሳለፍ ያለፈ ፍቅር የላቸውም።

ነገር ግን ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይፈልጋሉ፣ስለዚህ አንድን ልጅ ከመውሰዳችሁ በፊት ስራውን መወጣትዎን ያረጋግጡ። በተጨማሪም፣ መቆፈር ይወዳሉ፣ ስለዚህ ከሣር ሜዳዎ ጋር በጣም ካልተጣበቁ በጣም ጥሩ ነው።

ወደ ስራ ለመስራት ፍቃደኛ ከሆናችሁ ከነዚህ ድንቅ ውሾች አንዱ ህይወትዎን በሚያስደንቅ ሁኔታ ይለውጠዋል። ቢያንስ በጓሮዎ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ጉድጓዶች በመሙላት ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ታገኛላችሁ።

የሚመከር: