አረንጓዴ አተር የወርቅ አሳዎን ለመመገብ ለየት ያለ ጤናማ እና ጠቃሚ አትክልት ነው። ለምግብ መፈጨት፣ የሆድ ድርቀት እና አንዳንድ ጊዜ ቀላል የምግብ መፈጨት ዋና ፊኛ-ነክ ጉዳዮችን ሊረዱ ይችላሉ። ይህ በወርቅ አሳ አሳሪዎች ዘንድ በጣም የታወቁ እና የሚፈለጉ መክሰስ ያደርጋቸዋል።
ለወርቃማ ዓሳ አመጋገብዎ ጥሩ የአመጋገብ ዋጋ ይሰጣሉ። ምንም እንኳን እነሱ ጥሩ የፋይበር ምንጭ ቢሆኑም ፣ እና ብዙ ሰዎች የወርቅ ዓሳ አተርን በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ለመመገብ ይሞክራሉ ፣ ከመጠን በላይ ላለመውሰድ ጥሩ ነው። እንደ መክሰስ ተደርገው አልፎ አልፎ መመገብ አለባቸው።
አተር ከዋናው ምግብ ጋር በየጊዜው መመገብ ይቻላል በአመጋገብ ውስጥ ፋይበር ለመጨመር። እንዲሁም በህክምና ጾም ወቅት ሊመገቡ ይችላሉ (ለምሳሌ የምግብ መፈጨት ችግር ወይም የሆድ ድርቀት ችግር የሚከሰቱ የዋና ፊኛ ችግሮች)
ዝግጅት
ወርቃማ ዓሳዎን ይህን አስደሳች መክሰስ ከመመገብዎ በፊት አረንጓዴ አተርን ለወርቅ ዓሳዎ በትክክል ለማዘጋጀት ትክክለኛውን እርምጃ መከተልዎን ያረጋግጡ። ከውሃ በስተቀር ያለ ተጨማሪዎች ንጹህ አረንጓዴ የአትክልት አተር መግዛት አለብዎት. በቅድሚያ የተሰራውን በቆርቆሮ አትክልት አተር ወይም በከረጢት የተሰራውን ያልበሰለ ደረቅ አተር በደህና መመገብ ትችላላችሁ።
ጥቅሞች
አተር በያዘው የፋይበር መጠን ምክንያት ለወርቅ ዓሳ ብዙ ጤናማ እና ጠቃሚ ጥቅም ያለው ይመስላል።
አንዳንድ ምሳሌዎች እነሆ፡
- ሆድ ድርቀትን ያቃልላል
- ትክክለኛ እና ቀላል መፈጨትን ያስተዋውቁ
- ከወርቃማ አሳ አመጋገብዎ ላይ ጤናማ ተጨማሪ ያደርጋል
- ከምግብ መፈጨት ጋር በተያያዙ የዋና ፊኛ ችግሮች ላይ ሊረዳ ይችላል
- በቀላሉ እና በስፋት በአከባቢዎ በሚገኙ የምግብ ገበያዎች ወይም ሱቆች ይገኛሉ
- ለመዘጋጀት ቀላል
- በውሃ ውስጥ ብቻውን ሰመጠ
- ውሃውን እንደሌሎች የአትክልት አይነቶች በፍጥነት አያበላሽም
በአከባቢህ በሚገኝ ሱፐርማርኬት ውስጥ ተራ አረንጓዴ አተር ታገኛለህ፣በተለይም በቅድሚያ በቆርቆሮ፣ያልበሰለ አተር፣ወይም በቀዘቀዘ አተር መልክ። የአትክልት አተር መሆናቸውን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው. ከታች ላሉት ሁሉም ዘዴዎች ጥቁር አረንጓዴውን ውጫዊውን ክፍል በማውጣት አተርን መንቀል አለብዎት, በውስጡ ያለውን ቀላል አረንጓዴ ኳስ ያጋልጡ.
ያልበሰለ የአትክልት አተር የማዘጋጀት ዘዴዎች እና ደረጃዎች
- አተርን በአንድ ማሰሮ ውሃ ውስጥ አስቀምጡ፣የአተርን ጫፍ ለመሸፈን በቂ ነው፣
- ያልበሰለውን አተር ከ5 እስከ 8 ደቂቃ ቀቅለው ከዚያ ክዳኑ ጋር ቀቅለው ለ 2 ደቂቃ ያህል እንዲሞቁ ያድርጉ።
- ምንም አይነት ቅመማ ቅመም እና መረቅ አትጨምሩ።
- ለስላሳ እስኪሆን ድረስ አብስል።
- ውሀውን አፍስሱ።
- ከመቀጠልዎ በፊት አተር እስኪቀዘቅዝ ይጠብቁ።
- ከ2 ኢንች ካላነሱ በቀር ለጎልማሳ ወርቅ ዓሳ አንድ አተር ምረጡ እና አተርን በግማሽ ወይም ሩብ ይቁረጡ።
- አተርን ደሼል. ውስጡ እስኪወጣ ድረስ አተርን በቀስታ ጨመቁት ነገር ግን የውጭውን ዛጎል አይመግቡ።
- በጣቶችዎ መካከል ያለውን አተር በቀስታ ይንጠቁጡ እና ወደ ወርቃማ ዓሳዎ የውሃ ውስጥ ይጥሉት; ወዲያውኑ መስጠም አለባቸው።
ቀድመው የበሰለ አተርን ለማዘጋጀት የሚረዱ ዘዴዎች እና እርምጃዎች
- አተር እንደ ቅመማ ቅመም ወይም መረቅ ያለ ተጨማሪ ነገር እንደሌለው ያረጋግጡ።
- አተርን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ።
- ውሀውን በወንፊት ውስጥ አፍስሱት።
- ከጨለማ አረንጓዴ ቅርፊት ውስጥ ውስጡን በመጭመቅ አተርን ያርቁ።
- የአተርን ውስጠኛ ክፍል ቀቅለው ወደ የውሃ ውስጥ ውሃ ውስጥ ይጥሉት።
በተገቢው ምግብ እና ክፍል መጠን ብዙ ዓሦች ይሞታሉ ይህም በአግባቡ ትምህርት በቀላሉ መከላከል ይቻላል።
ለዚህም ነውየተሸጠው መጽሐፋችን,ስለ ጎልድፊሽ እውነት የምግብ ሰዓት ሲመጣ. ሌላው ቀርቶ የቤት እንስሳዎን ህይወት ለመጠበቅ እና ለእረፍት በሚሄዱበት ጊዜ በደንብ እንዲመገቡ የተወሰነ ክፍል አለው!
በተገቢው ምግብ እና ክፍል መጠን ብዙ ዓሦች ይሞታሉ ይህም በአግባቡ ትምህርት በቀላሉ መከላከል ይቻላል።
ለዚህም ነውየተሸጠው መጽሐፋችን,ስለ ጎልድፊሽ እውነት የምግብ ሰዓት ሲመጣ. ሌላው ቀርቶ የቤት እንስሳዎን ህይወት ለመጠበቅ እና ለእረፍት በሚሄዱበት ጊዜ በደንብ እንዲመገቡ የተወሰነ ክፍል አለው!
ቀዝቃዛ አተርን የማዘጋጀት ዘዴዎች እና እርምጃዎች
- የቀዘቀዘውን ከረጢት ወይም ኮንቴይነር ከወርቃማ ዓሳህ ጋር ለመመገብ ከማቀድህ በፊት ሌሊቱን ከማቀዝቀዣው ውስጥ አውጣው።
- ሙሉ በሙሉ ከቀዘቀዘ በኋላ ማይክሮዌቭ ለ30 ሰከንድ ያቆዩት
- አተርን በቀዝቃዛ ውሃ ስር ቀድተው እስኪቀዘቅዙ ድረስ ይጠብቁ።
- ደሼል አተር።
- ከውስጥ ያለውን አተር በጣቶቻቹ መካከል ለመጭመቅ ይቀጥሉ።
- ወርቅ ዓሳዎ እንዲበላው አተርን በውሃ ውስጥ ይጥሉት።
የወርቅ ዓሳ ምግብን ከመያዝዎ በፊት ሁል ጊዜ እጅዎን ይታጠቡ ፣ቀዝቃዛ ወይም ትኩስ አተር ለወርቅ ዓሳዎ ከማቅረብ ይቆጠቡ ፣ አተር በክፍል ሙቀት ውስጥ እስኪገኝ ድረስ ይጠብቁ እና አተርን ለወርቅ ዓሳዎ ከመጠን በላይ ከመመገብ ለመቆጠብ ይሞክሩ ። የእርስዎ ወርቅማ አሳ ከተመሰቃቀለ፣ ውሃ ከመቀየርዎ እና በጠጠር ቫክዩም (ሲፎን) በመጠቀም አተርን ከመመገብ በፊት ብቻ ሊያስቡበት ይችላሉ።
አተርን ከወርቅ ዓሳ ጋር በዋና ፊኛ ጉዳዮች ለመመገብ የሚረዱ ምክሮች
የሚታከሙት ሁኔታ ከምግብ መፈጨት ወይም የሆድ ድርቀት ጋር የተያያዘ መሆኑን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው። ዓሳውን በትክክል መጾም እና ሙሉ በሙሉ የደረቀ አተር ለጎልማሳ ወርቅ ዓሳ በቀን ሁለት ጊዜ ወይም ከሁለት ኢንች በታች የሆነ የወርቅ ዓሳ ከግማሽ ወይም ሩብ አተር ጋር በቀን ሁለት ጊዜ መመገብ ጥሩ ነው ፣ በሐሳብ ደረጃ ጠዋት እና ማታ።
ዓሣውን ከ3 ቀን በላይ አትጾሙ። የመዋኛ ፊኛ ችግር እንዳለ ሲመለከቱ ከታመኑት የውሃ ሐኪምዎ ወይም እውቀት ካለው ወርቅማ አሳ አሳዳጊ የህክምና እርዳታ መፈለግ የተሻለ ነው።አተር ለዋና ፊኛ ችግር ፈውስ አይደለም እና እንደዛው መሰጠት የለበትም።
ወርቃማ አሳህ አተር የሚያቀርበውን ጥቅም በእጅጉ ያደንቃል፣ነገር ግን የተመጣጠነ ምግብን ለማሟላት እንደ መክሰስ ብቻ ማገልገል አለብህ።
