ኦክራ የሰው ልጅ የሚለመልመው በአረንጓዴ መልካምነት የተሞላ ነው። ሆኖም፣ ይህን በቫይታሚን የታሸገ አትክልት ከውሻዎ ጋር ማጋራት ይችሉ እንደሆነ እያሰቡ ይሆናል።አጭሩ መልሱ አዎ ነው። የእርስዎ ቦርሳ በትክክል ከተዘጋጀ እና በልክ ከተመገበው ኦክራ በደህና ሊበላው ይችላል።
በምግብ የበለፀገ እና በፕሮቲን የበለፀገ ቢሆንም ከመጠን በላይ ኦክራ በውሻ የምግብ መፈጨት ስርዓት ላይ ከባድ ሊሆን ይችላል። ለእሱ ኦክራን በትንሽ መጠን ማገልገል ጥሩ ነው. እነዚህ ዝግጅቶች ለውሾች ደህንነታቸው የተጠበቀ ስላልሆኑ ግልገሎቻችሁን የተጠበሰ እና የተቀዳ ኦክራ ከመስጠት ተቆጠቡ።
ነገር ግን ውሻዎን ለመመገብ ኦክራ ጥሩ ሀሳብ ነው? በዚህ ጽሑፍ ውስጥ፣ ይህን እጅግ በጣም ጥሩ አትክልት እና ለውሻዎ የማዘጋጀት ጥቅሙን እና ጉዳቱን እንመረምራለን ።
ውሾች ኦክራ መብላት ይችላሉ?
በአጠቃላይ አዎን። ውሻዎ ለእነሱ መርዛማ ስላልሆነ ኦክራ ሊኖረው ይችላል። ዘሩን እንኳን መብላት ይችላሉ. ነገር ግን፣ የውሻ ልጅዎ አካል ይታገሣል ማለት አይደለም፣ ምግቡ ለእነሱ ጤናማ ነው ወይም በሁሉም መልኩ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ማለት አይደለም።
ይህን ልዩ አትክልት ለውሻህ ልክ እንደአንተ ጤናማ መሆኑን ለማወቅ እንመርምር።
ኦክራን የመመገብ የጤና ጥቅሞቹ ምንድን ናቸው?
የሰው ልጅ ከኦክራ የተክሉ ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን በመመገብ ይጠቅማል ምክንያቱም ጥራቱን የጠበቀ ፕሮቲን እና ዘይት፣ፋይበር፣አንቲኦክሲዳንት እና እንደ ሊኖሌም ባሉ ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ ሞልቷል። በተጨማሪም "የሴት ጣት" በመባል የሚታወቀው, ኦክራን ለሰዎች መጠቀም ብዙ የጤና ጥቅሞች አሉት, ከእነዚህም መካከል:
- በፋይበር፣ማግኒዚየም፣ፎሌት እና ቫይታሚን ኤ፣ቢ6፣ሲ እና ኬን ጨምሮ በንጥረ-ምግቦች የበለፀገ ነው።
- ኦክራ ፖሊፊኖልዶች በውስጡ ይዟል ይህም የልብ ጤናን ያሻሽላል።
- በኦክራ ውስጥ የሚገኘው ፕሮቲን ሌክቲን የካንሰር ሕዋሳትን እድገት ሊገታ ይችላል።
- ኦክራ መብላት የደም ስኳርዎን ይቀንሳል።
የኦክራን አልሚነት ባህሪያት ሳይበላሽ እንዲቆይ ለማድረግ የሚበጀው በትንሽ ሙቀት ወይም በእንፋሎት በፍጥነት ማብሰል እንደሆነ ባለሙያዎች ይናገራሉ። ሰዎች ብዙውን ጊዜ ይህን ፍሬ በሾርባ፣ ወጥ እና ሰላጣ ይዝናናሉ።
ግን ውሻዎ ከኦክራም ሊጠቀም ይችላል? እና ይህን ልዩ አትክልት ፊዶን መመገብ አደጋዎች አሉ?
ኦክራ ለውሾች ጤናማ አይደለምን?
ጥሩው ህግ በውሻዎ አመጋገብ ላይ ኦክራ ማከል ጥሩ ነው። ይሁን እንጂ ኦክራን በመጠኑ ለእሱ መመገብ አለበት. ከልክ በላይ መብዛቱ ስሜታዊ ሆዱን ሊያበሳጭ ይችላል እና ቡችላዎ ምናልባት አፍንጫውን ወደ ውሻው ኪብል ሊያዞር ይችላል።የሰዎችን ምግብ, ጤናማ ዝርያዎችን እንኳን መሙላት ጤናማ ያልሆነ የሰውነት ክብደት መጨመር ሊያስከትል ይችላል.
ኦክራ በውሻ ላይ ሊያመጣ የሚችለው የጤና ችግሮች ምን ምን ናቸው?
በአመጋገባቸው ውስጥ በብዛት የሚገኙ አትክልቶች በዉሻዎች ላይ የሚከተሉትን የጨጓራና ትራክት ችግሮች ያስከትላሉ፡
- ብሎት
- ጋዝ
- ትውከት
- ተቅማጥ
ኦክራ በቅቤ ወይም በጨው የተጨመቀ መሆን የለበትም እና ምንም የስብ ጣዕም ማጎልበቻዎችን ማካተት የለበትም። እንዲሁም ውሻዎን የተጠበሰ ኦክራ ከመመገብ መቆጠብ አለብዎት ምክንያቱም ይህ ለልብ ችግሮች እና ለውፍረት ይዳርጋል።
ለውሻዎች መርዛማ ባይሆኑም ውሻዎን መጠነኛ የሆነ ኦክራ መመገብ አለብዎት። እንዲሁም ለእሱ አዳዲስ ምግቦችን ሲያስተዋውቁ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት. እንደ እኛ ውሾች ኦክራን ጨምሮ ለአንዳንድ የምግብ ዓይነቶች አለርጂ ሊሆኑ ይችላሉ። በውሾች ውስጥ የአለርጂ ምላሽ ምልክቶች ማስታወክ ፣ ተቅማጥ ፣ የቆዳ መቆጣት እና ለብርሃን ተጋላጭነት ሊሆኑ ይችላሉ።
ኦክራ ለውሾች ይጠቅማል?
ቀደም ሲል እንደተገለፀው ኦክራ በፀረ-ኦክሲዳንት ፣ ፕሮቲን ፣ፋይበር እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የተሞላ ነው። ግን የቤት እንስሳዎን ለእርስዎ እንደሚጠቅመው ሁሉ ይጠቅማል?
ውሾች በእርግጠኝነት በኦክራ ውስጥ ከሚገኙት ቪታሚኖች እና ንጥረ ነገሮች በሙሉ ሊጠቀሙ ይችላሉ። እንዲያውም በውሻ ምግቦች ውስጥ እንደ አማራጭ የፕሮቲን ምንጭ ተደርጎ ተወስዷል።
ይሁን እንጂ ኦክራ የውሻ አመጋገብ ተፈጥሯዊ አካል አይደለም። ዉሻዎች ስጋን እና አትክልቶችን የሚመኙ ተፈጥሯዊ ሥጋ በል እንስሳዎች ለህልውናቸው ቀዳሚ ጉዳይ አይደሉም። ይሁን እንጂ አንዳንድ አትክልቶችን ወደ ምግባቸው ማከል ለጤናቸው ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. በኪስ ቦርሳዎ ላይ ኦክራን መመገብ ሊረዳ ይችላል፡
- የዓይኑን ማሻሻል፡በኦክራ ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ኤ ለአይን ጤንነት እና እይታን ይረዳል።
- በሽታውን የመከላከል አቅምን ያሳድጉ፡ ፀረ-አንቲኦክሲዳንት እና ቫይታሚን ኤ፣ሲ እና ኢ የያዙ ናቸው፣ኦክራ ቡችላ የመከላከል አቅምን ይደግፋሉ።
- ከፍተኛ የፋይበር ይዘት ያለው ሰገራ እንዲለሰልስ ይረዳል ይህም የምግብ መፈጨት ትራክቱን ከጫፍ ጫፍ በላይ ያደርገዋል።
እንግዲህ ኦክራ አስፈላጊ ባይሆንም ውሾች በልኩ እንዲመገቡት ጤናማ እንደሆነ እያወቅን ይህን አትክልት ለጸጉር ህጻን እንዴት ማዘጋጀት አለብህ?
ውሾች ኦክራን ለማገልገል ምርጡ መንገድ ምንድነው?
ጥሬም ሆነ ተበስል ውሻዎ እስካልተጠበሰ ድረስ ኦክራን መደሰት ይችላል። ስብን መጥበስ በውሻዎ አመጋገብ ውስጥ ባዶ ካሎሪዎችን ሊጨምር ይችላል ፣ ይህ ደግሞ ከመጠን በላይ ክብደት ያስከትላል። ምግብን መጥበሻም ካርሲኖጅንን እንደሚያመጣ ይታወቃል ይህም ለአንጀት ካንሰር እና ሌሎች የጤና ችግሮች ያስከትላል።
የውሻዎን ኦክራ ለመስጠት ምርጡ መንገድ ወይ ወጥ ወይም ጥሬ ነው። ልከኝነት ደግሞ ሁሌም ቁልፍ ነው።
ውሾች ኦክራ መብላት ይችላሉ? የመጨረሻ ሀሳቦች
ውሾች ኦክራን መብላት ይችላሉ ነገርግን ከማስጠንቀቂያዎች ጋር።
በምግቡ ላይ አንድ ቁንጥጫ በግልፅ የበሰለ ወይም ጥሬ ኦክራ ብትጨምሩበት ምንም አይጎዳውም። እንዲያውም ጤንነቱን ከፍ ሊያደርግ ይችላል. ሆኖም ግን, በውሻዎች ውስጥ የአለርጂ ምልክቶችን ይወቁ, እንደ ሁኔታው ብቻ! እና የፊዶ ኦክራ ፍጆታን በትንሹ ያስቀምጡ።
ይህ ወሳኝ አትክልት እንደ አንተ አይጠቅመውም ነገር ግን ከተጨማሪ የጤና ጠቀሜታዎች ጋር አብሮ ይመጣል።
