ታንጀሪን ለሰው ልጆች ጤናማ መክሰስ የሚያደርግ ጣፋጭ ምግብ ነው፣ግን ስለ ውሻዎስ? ልጅዎ ልክ እርስዎ እንደሚያደርጉት ጣፋጭ መክሰስ እንደሚወድ አስተውለው ይሆናል፣ እና ፍራፍሬ ከኩኪስ እና ኬክ ጤናማ አማራጭ ነው። ይሁን እንጂ ውሾች መወገድ ያለባቸው ብዙ ፍሬዎች አሉ - እንደ ወይን. ሌሎች የፍራፍሬ አይነቶችን ስለመመገብም ደኅንነት አስበው ይሆናል።
ታዲያ ስለ መንደሪንስ? ውሾች ሊበሏቸው ይችላሉ? ደህና ናቸው?
ውሾች እንደ ሎሚ ወይም ሎሚ ባሉ የሎሚ ፍራፍሬዎች ላይ መርዛማ ምላሽ አይኖራቸውም ነገር ግን ውሻዎ ይህንን ፍሬ እንዲበላ ከመፍቀድዎ በፊት ማወቅ ያለብዎት ነገሮች አሉ። ስለ መንደሪን ማወቅ ያለብዎትን ሁሉንም ነገር እንሸፍናለን፣ስለዚህ ቡችላዎ ይህን ፍሬያማ ምግብ ከእርስዎ ጋር መካፈል ወይም አለማካፈል መወሰን ይችላሉ።
ውሾች መንደሪን መብላት አለባቸው?
የ citrus ፍራፍሬ ሥጋ ለውሾች መርዛማ አይደለም። ይሁን እንጂ በስኳር የበለፀጉ ናቸው, ይህም ውሾች ከመጠን በላይ ከወሰዱ ብዙ የተለያዩ የጤና ችግሮችን ያስከትላል. ክብደት መጨመር፣ የጥርስ ችግሮች፣ የደም ስኳር መደበኛ አለመሆን እና የስኳር ህመም ውሻ በአመጋገቡ ውስጥ ከመጠን በላይ ስኳር ሲወስድ የሚያስከትሉት የጎንዮሽ ጉዳቶች ናቸው።
Tangerines ከብርቱካን ወይም ከክሌሜንታይን ያነሰ ጣፋጭ ቢሆንም አሁንም ብዙ ስኳር ይዟል።አንድ መንደሪን ከውሻዎ ጋር ለመጋራት ከፈለጉ የጤና ችግርን መፍጠር ብቻ በቂ አይሆንም። እነሱን መመገብ።
ማወቅ ያለብዎት መንደሪን ለውሾች ስለመመገብ አንዳንድ አሳሳቢ ጉዳዮች አሉ።
ላጡ፣ፒዝ እና ዘሮቹ ለውሾች መርዛማ ናቸው?
ምንም እንኳን ሰዎች በተለምዶ እንደ መንደሪን ያሉ የ citrus ፍራፍሬዎችን ሙሉ በሙሉ ባይመገቡም እኛ የምንጠቀመው ከነሱ የሚገኘውን ዚስት ነው። ወደ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ውስጥ ዚትን ለመጨመር በ citrus ፍራፍሬ ላይ አንድ ጥራጥሬን ሲጠቀሙ የፍራፍሬውን አስፈላጊ ዘይቶችን እየለቀቁ ነው. ይህ በእኛ የምግብ አዘገጃጀት ላይ ጣፋጭ ጣዕም ቢጨምርም ውሾች ግን ተመሳሳይ ስሜት አይሰማቸውም።
Citrus አስፈላጊ ዘይቶች ለውሾች መርዛማ ናቸው በተለይም በከፍተኛ መጠን። አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶች የውሻዎን ሆድ ከማወክ እና የምግብ መፈጨት ችግርን ሊያስከትሉ ብቻ ሳይሆን የውሻዎን አፍ እና ምላስ ያስቆጣሉ።
የመቀነጫ ገንዳው መራራ ስለሆነ መራቅ አለበት። በተጨማሪም ውሻዎን ሊጎዱ የሚችሉ citrus አስፈላጊ ዘይቶችን ይዟል።
Citrus የፍራፍሬ ዘሮች በውስጡ ከፍተኛ መጠን ያለው ሳያናይድ ይይዛሉ። ውሻዎ በአጋጣሚ ጥቂት መንደሪን ዘሮችን ቢያወጣ፣ በሳይናይድ መመረዝ አይሰቃይም፣ ነገር ግን ውሻዎ ዘሩን አዘውትሮ እንዲበላ አይፈልጉም።
በታንጀሪን ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ሲ ለውሾች ጠቃሚ ነውን?
ቫይታሚን ሲ አንቲኦክሲዳንት ተጽእኖ ስላለው ለውሻ በሽታ የመከላከል ስርዓት ጠቃሚ ነው። ሆኖም ፣ በጣም ብዙ ጥሩ ነገር ሊኖርዎት ይችላል። ውሻዎ ብዙ ቪታሚን ሲ የሚወስድ ከሆነ በሽታ የመከላከል ስርዓቱን ከማጎልበት ይልቅ ሴል ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል።
ሰዎች ቫይታሚን ሲን ከአመጋገባቸው እና ከተጨማሪ ምግብ ሲያገኙ ውሾች የራሳቸው ያደርጋሉ። በዚህ ምክንያት ውሾች በአመጋገባቸው ውስጥ ብዙ ቪታሚን ካገኙ የኩላሊት ጠጠርን ያስከትላል።
Tangerines በተጨማሪም ቫይታሚን B6, ፎሌት እና ቲያሚን ይይዛሉ. ቫይታሚን B6 በውሻዎ ጤናማ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል። ፎሌት እና ቲያሚን ቢ ቪታሚኖች ናቸው፣ እና በውሻ ውስጥ ጤናማ ሜታቦሊዝምን ይደግፋሉ። ነገር ግን ታንጀሪን እነዚህን ቪታሚኖች በትንሽ መጠን ብቻ ይይዛሉ።
አብዛኞቹ የንግድ የውሻ ምግቦች ለውሻዎ ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ የሚያስፈልጉትን ቪታሚኖች እና ማዕድኖች በሙሉ ለማቅረብ ተዘጋጅተዋል። የውሻዎን መንደሪን አዘውትሮ መመገብ ከውሻ ምግብ የተመጣጠነ ምግባቸውን ሊያበላሽ ይችላል።
ታንጀሪን የምግብ መፈጨት ችግርን ሊያስከትል ይችላል?
በመንደሪን ውስጥ የሚገኘው ሲትሪክ አሲድ ውሾችን ስሜታዊ የሆኑ የምግብ መፈጨት ሥርዓቶችን ያስከፋል። ተቅማጥ እና ማስታወክ ሊያስከትል ይችላል. በቡችላዎች ላይ ተቅማጥን እስከ ከፍተኛ ደረጃ ድረስ ሊያመጣ ይችላል እናም ውሃ ይጠፋሉ.
ታንጀሪን ብዙ ፋይበር ስላለው የተፈጨ ምግብ በቀላሉ ወደ አንጀት እንዲገባ ይረዳል። ይህ ለሰዎች በጣም ጥሩ ነው, ነገር ግን ውሾች አጭር የምግብ መፍጫ ሥርዓት አላቸው. ከሰዎች ጋር ሲወዳደር ምግብ በሶስት እጥፍ ፍጥነት በምግብ መፍጫ ቱቦቸው ውስጥ ይንቀሳቀሳል። ምግብ በጣም በፍጥነት ከተንቀሳቀሰ አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮች በአግባቡ ላይወሰዱ ይችላሉ።
ታች
ምንም እንኳን መንደሪን እንደ B ቫይታሚን እና አንቲኦክሲደንትስ ያሉ የጤና ጠቀሜታዎች ቢኖሩትም ጎጂ ሊሆኑ የሚችሉ ንጥረ ነገሮችም አሏቸው። ከፍተኛ የስኳር ይዘት ለአንድ ውሻ ከፍተኛ ካሎሪ ያደርጋቸዋል. ከመጠን በላይ ስኳር ለክብደት መጨመር፣ የጥርስ ችግር እና የስኳር በሽታ ያስከትላል።
በቆዳ እና በፒት ውስጥ የሚገኙ አስፈላጊ ዘይቶች ለውሾች መርዛማ ናቸው እና መወገድ አለባቸው። ዘሮቹ ከፍተኛ መጠን ያለው ሳያናይድ ይይዛሉ፣ስለዚህ ለውሻዎ ማንኛውንም መንደሪን ስጋ ከመስጠትዎ በፊት መወገድ አለባቸው።
በመንደሪን ውስጥ የሚገኘው ሲትሪክ አሲድ ለብዙ ውሾች የምግብ መፈጨት ችግርን ያስከትላል። ውሻዎ ጨጓራ እንዳለበት ካወቁ መንደሪን ከመስጠት መቆጠብ አለብዎት።
መንደሪን ለሰው ልጆች ጤናማ እና ጣፋጭ ህክምና ነው። ለዶጊ ጓደኞቻችን ግን መጨረሻቸው ከጥቅሙ የበለጠ ጉዳታቸው ነው። ይህ ከውሻዎ ጋር ሳያጋሩ የሚደሰት አንድ መክሰስ ነው።
