ውሾች የግራሃም ክራከርን መብላት ይችላሉ? የአመጋገብ እውነታዎች & የደህንነት መመሪያ

ዝርዝር ሁኔታ:

ውሾች የግራሃም ክራከርን መብላት ይችላሉ? የአመጋገብ እውነታዎች & የደህንነት መመሪያ
ውሾች የግራሃም ክራከርን መብላት ይችላሉ? የአመጋገብ እውነታዎች & የደህንነት መመሪያ
Anonim

ግራሃም ብስኩቶች በአብዛኛዎቹ አባወራዎች ዋና መክሰስ ናቸው። እንደዛውም በፀጉራማ ጓደኛህ ፊት መደሰትህ እና አንድ ወይም ሁለት ቁራጭ እንኳን ማካፈልህ የማይቀር ነው።

በጣም ጠንቃቃ የሆኑ የውሻ ወላጆች እንኳን ለቡችላ አይን ወድቀው የግራሃም ብስኩቶችን ከውሾቻቸው ጋር ተካፍለዋል፣ ለውሾች ደህና መሆናቸውን ሳያረጋግጡ።

እንደ እድል ሆኖ፣ ውሾች እነዚህን ብስኩቶች ከበሉ በኋላ ምንም አይነት የጤና እክል አያሳዩም ይህም ጥያቄ ያስነሳል፡- “ውሻዎን ግራሃም ብስኩቶች መስጠት ምንም ችግር የለውም?”

ለማወቅ ይቀጥሉ።

ግራሃም ክራከርስ ምንድናቸው?

እነዚህ ጣፋጭ እና ፍርፋሪ መክሰስ ረጅም ታሪክ ያላቸው ናቸው ይህም በ1800ዎቹ የጀመረው ሲልቬስተር ግራሃም ከስንዴ ቤሪ ዱቄት ጤናማ መክሰስ ለማዘጋጀት ሲወስን አሁን ግራሃም ዱቄት በመባል ይታወቃል።

ነገር ግን ከዘመናቸው አቻዎቻቸው በተለየ የግራሃም ብስኩቶች ያለፉት ጊዜያት ጣፋጭ አልነበሩም ይህም ማለት ብዙ ሰው አይደሰትባቸውም ነበር።

በዘመናዊው የግራሃም ብስኩት ላይ ብዙ ንጥረ ነገሮች ተጨምረዋል ፣ለእነዚህም ጣፋጭ ይሆናሉ። እነዚህን ንጥረ ነገሮች በመመርመር ይህ መክሰስ ውሻዎን እንዴት እንደሚጎዳ የተሻለ ግንዛቤ ሊኖርዎት ይችላል።

የግራሃም ክራከርስ የአመጋገብ ዋጋ

ግራም ብስኩቶች የሚከተሉትን የምግብ አይነቶች እና ንጥረ ነገሮች ይዘዋል::

ከፍተኛ የካርቦሃይድሬት ይዘት

እንደተገለጸው በግራሃም ብስኩቶች ውስጥ ዋናው ንጥረ ነገር ስንዴ ሲሆን ልዩ የሆነ ከፍተኛ ካርቦሃይድሬትስ ይዘት ያለው ነው።

የሰው ልጆች ሁሉን ቻይ ናቸው ይህም ማለት በዋነኛነት በካርቦሃይድሬትስ ሃይል ላይ ጥገኛ ነው። በዚህ ምክንያት ነው ከፍተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬትስ በምግብ ውስጥ መታገስ የምንችለው። ካርቦሃይድሬት ወደ ግሉኮስ ይቀየራል ከዚያም እንደ ስብ ተከማችቶ በእጥረት ጊዜ እንደ ሃይል ያገለግላል።

ውሻ እየተመገበ ነው።
ውሻ እየተመገበ ነው።

ውሾች ደግሞ ሥጋ በል ናቸው፡ ይህም ማለት ሰውነታቸው በዝግመተ ለውጥ የሚፈለገውን ሁሉ ከስጋ ለማግኘት ነው።

ነገር ግን እንደ ድመቶች ሁሉ ውሾች የግዴታ ሥጋ በል አይደሉም ይህም ማለት የተወሰኑ ካርቦሃይድሬትስ ለምሳሌ በአትክልትና ፍራፍሬ ውስጥ የሚገኙትን መታገስ ይችላሉ።

የውሾች የምግብ መፍጫ ሥርዓት ግን በስንዴ ላይ ለተመሰረቱ ካርቦሃይድሬቶች ጥሩ ምላሽ አይሰጡም ምክንያቱም ከፍተኛ የስኳር ይዘት ስላላቸው እና ስኳር ለውሻ የአመጋገብ ዋጋ የለውም። እንደውም ስኳር በውሻ ላይ የጤና እክል ሊፈጥር ይችላል ምክንያቱም የምግብ መፍጫ ስርአቱ ስኳርን እጅግ በጣም በዝግታ ስለሚቀይር ነው።

ስንዴ

ከፍተኛ የካርቦሃይድሬት ይዘት ካለው በተጨማሪ ስንዴ ግሉተንን ይይዛል። ውሾች ግሉተንን በማዋሃድ ላይ ችግር አለባቸው፣ለዚህም ነው አብዛኞቹ ውሾች የግሉተን አለርጂ ያለባቸው።

ውሻህ ለግሉተን አለርጂክ ስለመሆኑ እርግጠኛ ካልሆንክ ግሉተን የያዙ ምግቦችን ከበላ በኋላ ምን እንደሚፈጠር ተመልከት። ለግሉተን አለርጂ የሆኑ ውሾች ግሉተን ላይ የተመሰረቱ ምርቶችን ከተመገቡ በኋላ እንደ ማስታወክ እና ተቅማጥ ያሉ ምልክቶች መታየት ይጀምራሉ።

ስንዴ ለውሻ የሚጠቅመው ብቸኛው የቫይታሚን ቢ ይዘቱ ሲሆን ይህም በትንሹ መጠን ነው። ስለዚህ ለውሻዎ ግሉተን ያላቸውን ምግቦች ከመስጠት ይቆጠቡ።

ስኳር

ግራሃም ብስኩቶች በስኳር ተጭነዋል፣ለዚህም ነው አንዳንድ ሰዎች በጣም የሚወዷቸው። ነገር ግን እንደተጠቀሰው ስኳር በምንም መልኩ ውሻን አይጠቅምም ስለዚህም ስርዓታቸው በውጤታማነት ለማስኬድ የተነደፉ አይደሉም።

በተጨማሪም ልክ በሰዎች ላይ እንዳለ ሁሉ ውሾችም የስኳር ሱስ ሊይዙ ይችላሉ። ስለዚህ ውሻዎ የስኳር ይዘት ያላቸውን ምግቦች በብዛት በሚመገበው መጠን እንዲህ አይነት ምግቦችን ይመኛል ይህም የጤና ችግሮችን የበለጠ ይጨምራል።

ጨው

ግራሃም ብስኩቶች ጣዕሙን ለመጨመር በቂ መጠን ያለው የጨው ይዘት አላቸው። ችግሩ ግን ውሾች ለጨው ዝቅተኛ መቻቻል አላቸው. ጨው አብዝቶ መመገብ የደም ግፊታቸው እንዲጨምር ያደርጋል።

ግራሃም ክራከርን ለውሻህ የመስጠት መዘዞች

ግራሃም ብስኩቶችን አዘውትሮ የሚበላ ውሻ ለሚከተሉት ውስብስቦች ይጋለጣል፡

የስኳር በሽታ

የግራሃም ብስኩቶች ከፍተኛ የስኳር ይዘት ያላቸው ሲሆን ውሾች በስኳር አቀነባበር የተካኑ ባለመሆናቸው በደማቸው ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር በመያዝ ለስኳር ህመም ይዳርጋል።

ውፍረት

በሰው ዘንድ እንደሚደረገው ሁሉ ካርቦሃይድሬትስ አብዝቶ መመገብ በውሻ ላይ ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል። ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ውሾች በደም ስሮቻቸው ውስጥ ስለሚከማቸው ለከባድ የጤና እክሎች ለምሳሌ ለልብ ህመም ይጋለጣሉ።

በተጨማሪም ከመጠን ያለፈ የሰውነት ክብደት መገጣጠሚያዎችን ስለሚጎዳ ውሻ ለመንቀሳቀስ ይቸገራሉ። ይህ የውሻዎን የህይወት ጥራት በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል።

ግራሃም ብስኩቶች
ግራሃም ብስኩቶች

የምግብ መፈጨት ችግሮች

ካርቦሃይድሬትስ እና ስኳርን በአግባቡ ማቀናበር ባለመቻሉ የውሻ የምግብ መፈጨት ስርዓት የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞችን ምርት በመጨመር ምላሽ ሊሰጥ ይችላል።እንደ አለመታደል ሆኖ ከመጠን በላይ የምግብ መፍጫ ጭማቂዎች በጨጓራ እና በአንጀት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራሉ ይህም ለቁስሎች እና ለጨጓራ እጢ ይዳርጋል።

የጥርስ ጉዳዮች

ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ የውሻዎን ጥርስ እስካላፋሹ ድረስ ከፍተኛ የስኳር ይዘት ያላቸውን ምግቦች መመገብ ብዙ የጥርስ ችግሮች ያስከትላል። እነዚህም መጥፎ የአፍ ጠረን, ጉድጓዶች እና ጥርስ ማጣት ናቸው. በተጨማሪም የድድ ቲሹዎች ኢንፌክሽን ሊያዙ ይችላሉ።

አለርጂዎች

እንደተገለጸው፣ አብዛኞቹ ውሾች ለግሉተን አለርጂ ናቸው። ውሻዎ ምንም አይነት አለርጂ ባይኖረውም የግራሃም ብስኩቶችን አዘውትሮ መውሰድ በመጨረሻ የአለርጂን እድገት ያስከትላል።

ግራሃም ክራከርስ ለውሾች ይጎዳሉ?

እንደ ቀድሞው አባባል "ከመድኃኒት መከላከል ይሻላል" ። በእርግጠኝነት፣ አንድ የግራሃም ብስኩት በውሻዎ ላይ ብዙ አያደርግም። ችግሩ መብዛታቸው ነው።

ከቸኮሌት በተለየ የግራሃም ብስኩቶች ለውሾች መርዛማ አይደሉም ይህም ማለት ፀጉራማ ጓደኛዎ አንድ ጊዜ ሊጠመዳቸው ይችላል, ግን እንደ ህክምና ብቻ ነው.

የሚመከር: