በቅርቡ ከአከባቢዎ የግሮሰሪ ሱቅ ብዙ የጉዋቫስ ስብስብ ይዘው ወደ ቤት ከመጡ፣ ያንን ጣፋጭ ፍሬ መበላሸት ከመጀመሩ በፊት እንዴት እንደሚጠቀሙበት እያሰቡ ይሆናል። አንዳንድ ውሾች እንደ ህክምና ፍራፍሬን መብላት ይወዳሉ፣ ግን የእርስዎን ትሮፒካል ጓቫ ስለመመገብስ እንዴት?
ይህንን ለልጅህ ህመም ስለሚያደርጋቸው ሳትጨነቅ መመገብ ትችላለህ?
ሊያውቋቸው የሚፈልጓቸውን መረጃዎች በሙሉ በአጭር ጊዜ ውስጥ እንመረምራለን ነገርግን ለመጀመር ያህል ጓቫ ውሻዎን ለመመገብ ደህና ነው - በመጠኑ። ይህ ውሻዎ በመደበኛነት በየቀኑ ወይም በየሳምንቱ የሚያገኘው መሆን የለበትም። ነገር ግንእንደ ጊዜያዊ ህክምና፣ ውሻዎ የዚህን ፍሬ ጣዕም የሚወድ መስሎ ከታየ ጉዋቫን መመገብ ለእነሱ ምንም ጉዳት የለውም።
ጓቫ ለውሾች ጥሩ ነው?
ጓቫ ለሰው እና ለውሾች ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዟል! እያንዳንዳቸውን በዝርዝር እንመልከታቸው።
ጓቫ ብዙ ቪታሚኖችን በተለይም ኤ፣ሲ እና ኬ ይዟል።በ100 ግራም አገልግሎት ውስጥ ጉዋቫ 228.3 ሚሊ ግራም ቫይታሚን ሲ ይይዛል።ይህ ቫይታሚን እንደ አንቲኦክሲዳንት ሆኖ የሚያገለግል ሲሆን የውሻዎን በሽታ የመከላከል አቅም ለማሳደግ ይረዳል። ጉዋቫ አነስተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኤ እና ኬ ይዟል። እነዚህም የውሻዎን አይን ፣ ቆዳ ፣ ቀይ የደም ሴሎች እና አጥንቶች በጥሩ ሁኔታ ላይ እንዲቆዩ ያግዛሉ ።
እንዲሁም 100 ግራም ጉዋቫ 5.4 ግራም ፋይበር ይይዛል። ውሻዎ የምግብ መፍጫ ስርዓታቸው በትክክል እንዲሰራ እና በሆድ ድርቀት ወይም በተቅማጥ በሽታ የመያዝ እድልን ለመቀነስ በአመጋገቡ ውስጥ ፋይበር ያስፈልገዋል።
ጓቫ በተጨማሪም ጥሩ የማግኒዚየም እና የፖታስየም መጠን ይዟል። ማግኒዥየም የውሻዎ አካል ሌሎች ንጥረ ነገሮችን እንዲስብ ይረዳል፣ ነገር ግን ውሻዎ ጤናማ እና ዘና ያለ ስሜት እንዲሰማው ያደርጋል።ፖታስየም ለልጆቻችሁ ጠንካራ አጥንት እና ጥርሶች እንዲገነቡ ይረዳዋል ነገርግን የአካል ክፍሎቻቸውን በጥሩ ጤንነት እንዲጠብቁ ያደርጋል።
ጉዋቫ ምን ይጎዳል?
ታዲያ ይህን ፍሬ ለውሾቻችን በየቀኑ ከመመገብ የሚያግደን ጉዋቫ ምን ክፋት አለው?
ጓቫ በጣም ብዙ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬትስ እና ስኳር ይዟል። በእያንዳንዱ 100 ግራም ጉዋቫ 14.32 ግራም ካርቦሃይድሬት እና 8.92 ግራም ስኳር ይይዛል. በውሻዎ አመጋገብ ውስጥ ከመጠን በላይ ስኳር ወደ ውፍረት ይመራዋል ይህም ጥሩ አይደለም!
ውሻዎን ካልተለማመዱ ብዙ ጉዋቫን መመገብ በቀላሉ ጨጓራ ያበሳጫል፡ ውሻዎም ማስታወክ ወይም ተቅማጥ ሊያዝ ይችላል የጨጓራ ስርዓታቸው ይህንን አዲስ ምግብ ለመዋሃድ እየታገለ ነው።
የውሻዎን ጉዋቫ እንዴት መመገብ ይቻላል
ለስላሳ ውስጡን ለውሻዎ ከመመገብዎ በፊት ቆዳውን ከጉዋዋ ቢላጡ ጥሩ ነው። አንዳንድ ውሾች ቆዳውን የሚያስቡ አይመስሉም, ስለዚህ ሁለቱንም መንገዶች ይሞክሩ እና ውሻዎ የትኛውን እንደሚመርጥ ይመልከቱ. ይህንን ከትንሽ እስከ መካከለኛ መጠን ያላቸውን ቁርጥራጮች ይቁረጡ።
አንዳንድ የውሻ ባለቤቶችም የዘር ፍሬውን ማውለቅ ይመርጣሉ። በብዛት ከተበሉም ተቅማጥ ያስከትላሉ።
ውሻዎን በጣም ትንሽ መጠን ያለው ጉዋቫ በመመገብ ይጀምሩ እና ከዚያ በሚቀጥሉት 24 ሰአታት ውስጥ ምንም አይነት ምላሽ ወይም አሉታዊ ተጽእኖ እንዳላቸው ለማየት ይመለከቷቸው። ካልሆነ ይህንን ፍሬ መመገባቸውን መቀጠል ይችላሉ ነገርግን በሳምንት ከ100 ግራም በላይ አንመክርም።
ውሻዎ በተለይ ትንሽ ዝርያ ከሆነ በትንሹ ሊመግቧቸው ይችላሉ።
የጉዋቫ ቁርጥራጭን በእጅዎ ለውሻዎ ለመመገብ መሞከር ወይም ለልዩ ዝግጅት ትንንሽ ቁርጥራጭ ቁርጥራጮችን በእራታቸው ላይ ይረጩ።
ጠቅልሎታል
ስለዚህ ጉዋቫ ለውሻዎ በትንሽ መጠን እንዲመገብ ምቹ ነው።
ብዙ ጠቃሚ ቪታሚኖች፣ ማዕድኖች እና ፋይበር በውስጡ ይዟል ይህም ሁሉ ውሻዎ እንዲሰማው እና እንዲመስል ይረዳል።
ጉዋቫ ስኳርም ስላለው ውሻዎን ብዙ መመገብ አይፈልጉም ምክንያቱም ክብደት እንዲጨምሩ ያደርጋል።
ቆዳዎቹን እና ዘሮችን ማስወገድ እንዲሁም በየሳምንቱ በትንሽ መጠን ብቻ መመገብ ጥሩ ነው። እንደማንኛውም አዲስ ምግብ ትንሽ መጠን መመገብ ይጀምሩ እና ውሻዎ በምግብ መፈጨት ላይ ችግር እንዳለበት የሚያሳዩ ምልክቶችን ይጠብቁ። ውሻዎ ቁርጠት፣ ተቅማጥ ወይም የሆድ ድርቀት ካለበት፣ ከዚያ ተጨማሪ ጉዋቫ አይመግቡ።
