ዓሣ ለሰው ልጅ ምርጥ የአመጋገብ ምርጫ ሲሆን በውስጡም ቪታሚኖች፣ ማዕድናት እና ፋቲ አሲድ ይዟል። ብዙ የዓሣ ዓይነቶች አሉ፣ አንድ የተለመደ ዓይነት ኮድ ነው። ኮድን ለዘመናት ብዙ የጤና ጥቅሞችን ሲሰጥ የቆየ ነጭ አሳ ሲሆን ለምሳሌ ለልብ በሽታ ተጋላጭነትን በመቀነስ፣ ለአንጎል ጤና እገዛ፣ የኮሌስትሮል መጠንን በመቀነስ እና የታይሮይድ ተግባርን ማሻሻል ይችላል። ዓሳ ከሚያቀርባቸው የጤና ጥቅማ ጥቅሞች ጋር፣ ለውሾችም እንዲሁ ያደርጋል? ውሾች ኮድን መብላት ይችላሉ? ከሆነስ ምን ያህል ጤናማ ነው?
እናመሰግናለን፣አዎ ውሾች ኮድ መብላት ይችላሉ።
ለውሻዎ ኮድን ለመመገብ ካሰቡ ስለጤና ጥቅሞቹ እና ለውሻዎ ደህንነት ምን ማስወገድ እንዳለቦት የበለጠ ለማወቅ ያንብቡ።
Cod ለውሾች ምን ያህል ጤናማ ነው?
ኮድ ለሰው ልጆች ምን ያህል ጤናማ እንደሆነ አረጋግጠናል፣ነገር ግን ኮድ ለውሻ ጓደኞቻችን ምን አይነት የጤና ጥቅማ ጥቅሞችን ይሰጣል? ለጀማሪዎች ኮድ ምርጥ የፕሮቲን ምንጭ ሲሆን ኮድም ለውሾች ጤናማ የሆነ ዘንበል ያለ ፕሮቲን ሲሆን ጠቃሚ አሚኖ አሲዶችን ያቀርባል ይህም ለጡንቻና ለቆዳ ጤንነት ይረዳል።, እና ኮድ እነዚህን አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች ወደ የውሻዎ አካል የሚገቡበት እጅግ በጣም ጥሩ መንገድ ነው።
ኮድ አዮዲን በውስጡ የያዘ ሲሆን ይህም የዶጊዎ ታይሮይድ በሚፈለገው መልኩ እንዲሰራ ይረዳል። ይህ ዓሳ ለውሻዎ አእምሮ ጤንነት አስፈላጊ የሆኑትን ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲዶችን ይዟል, እንዲሁም የመገጣጠሚያዎች ጤናን ይጠብቃል; የእውቀት ማሽቆልቆልን ለመከላከል እንኳን ሊረዳ ይችላል. በ ኮድ ውስጥ የሚገኘው ኦሜጋ -3 በውሾች ላይ የአርትራይተስ በሽታን ለመቆጣጠር ይረዳል እንዲሁም እብጠትን ለመቀነስ፣ አለርጂዎችን ለማረጋጋት እና የሚያሳክክ ቆዳን ለማስታገስ የሚረዱ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይሰጣል።2
ኮድ ለውሾች እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል
አሁን ኮድ ዶጊዎችን የሚሰጠውን የጤና ጥቅማጥቅሞች ተገንዝበን ለምግብነት ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ እንዴት ማዘጋጀት እንዳለብን መማር አለብን። ለውሾች ኮድን ለማዘጋጀት በጣም አስፈላጊው እርምጃ ምግብ ማብሰል ያስፈልጋል። ጥሬ ኮድ ወይም ሌላ አሳ እንደ ሳልሞኔላ ያሉ ባክቴሪያዎችን ሊይዝ ይችላል። አሳ ይህን ጎጂ ባክቴሪያ ይገድላል።
ኮድ በምድጃ ውስጥ በ400° ለ10 እና 12 ደቂቃ ማብሰል ትችላለህ። ከማገልገልዎ በፊት የዓሣው ውስጣዊ ሙቀት ከ 140 እስከ 145 ዲግሪ መድረሱን ያረጋግጡ። ቅመማ ቅመሞችን እና ቅመሞችን ወደ ዓሳ ከመጨመር ይቆጠቡ; ውሻዎ የሚያስፈልገው ዓሣው ራሱ ብቻ ነው። እንዲሁም ኮዱን በትንሽ የሱፍ አበባ ዘይት መጥበሻ ውስጥ ማብሰል ይችላሉ።
ኮዱን ለውሻዎ ከመመገብዎ በፊት አጥንቶች ለውሾች አደገኛ ስለሚሆኑ አጥንቶች በአሳ ውስጥ አለመኖራቸውን ያረጋግጡ።4 ወደ አንጀት ውስጥ, በጉሮሮ ወይም በአፍ ውስጥ ይተኛሉ, እና ሳይጠቅሱ, ለዶጊዎ ትልቅ ህመም ያስከትላሉ.ለበለጠ ደህንነት፣ ዓሦቹ ገና ካልተደረገ በመደብሩ ውስጥ አጥንታቸው እንዲጸዳ ጠይቁ፣ እና አጥንቱ እንደተነቀለ ቢናገርም ከመመገብዎ በፊት እንደገና ይፈትሹት። እንዲሁም ቆዳው ከኮድ ውስጥ መወገዱን ያረጋግጡ (ብዙውን ጊዜ ቆዳው ቀድሞውኑ በመደብሩ ውስጥ ይወገዳል)።
ውሻዬን ምን ያህል ኮድ መመገብ እችላለሁ?
ኮድ የውሻዎ መደበኛ የተሟላ እና የተመጣጠነ አመጋገብ እንደ ተጨማሪ የአመጋገብ ጉርሻ ጥሩ ተጨማሪ ነው። በቀላሉ ጥቂት የዓሳውን ክፍል በውሻዎ መደበኛ ምግብ የሚመገብ ኮድ ያስቀምጡ በዚህ መንገድ እንደ ህክምና ይቆጠራል እና ማከሚያዎች የውሻዎን የቀን አመጋገብ 10% ብቻ መሆን አለባቸው።
ለቤትዎ የተሰሩ ምግቦችን በኮድ ማዘጋጀት ይችላሉ፣ነገር ግን ውሻዎ በየቀኑ የሚፈልጓቸውን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች መጨመርዎን ለማረጋገጥ በመጀመሪያ የእንስሳት ሐኪምዎን እንዲያረጋግጡ እንመክራለን።
ሌሎች የዓሣ ዓይነቶች ለውሾች ጤናማ ናቸው?
ኮድ ውሻዎችን ለመመገብ ደህንነቱ የተጠበቀው ዓሳ ብቻ አይደለም። ቱና፣ ሳልሞን፣ ዋይትፊሽ፣ ሄሪንግ እና ሰርዲን ዝቅተኛ የሜርኩሪ መጠን ያላቸው ምርጥ ምርጫዎች ናቸው። እነዚህ ዓሦች ከፍተኛ የሜርኩሪ ይዘት ስላላቸው ሰይፍፊሽ፣ ኪንግ ማኬሬል፣ ቲሌፊሽ እና የታሸገ አልባኮር ቱና መራቅ አለቦት።
ጤናማ አመጋገብ ምክሮች
ሁልጊዜ ውሻዎን በየቀኑ የሚፈልጓቸውን እንደ ስስ ፕሮቲን፣ ጤናማ ስብ፣ ቫይታሚኖች፣ ማዕድናት፣ ውሃ እና ካርቦሃይድሬትስ ባሉ ሁሉም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ውሻዎን የተሟላ እና የተመጣጠነ ምግብ ይመግቡ። የምትገዙት ማንኛውም የንግድ ውሻ ምግብ የአሜሪካን የምግብ ቁጥጥር ባለስልጣኖች ማህበር (AAFCO's) የተመጣጠነ ምግብን መከተላቸውን ያረጋግጡ እና ከእድሜ ጋር የሚስማማ አመጋገብ ይመግቡ፣ ምክንያቱም አረጋውያን ቡችላዎችን እና ጎልማሳ ውሾችን ከማደግ በተለየ የተለያዩ የአመጋገብ ፍላጎቶች ያስፈልጋቸዋል።
ማጠቃለያ
ኮድ ለሰውም ለውሾችም እጅግ በጣም ጥሩ የሆነ አመጋገብ ይሰጣል። ለመዘጋጀት ቀላል ነው, እና እድሉ, ውሻዎ ይወደው ይሆናል. ኮዱ ለውሻዎ ከመስጠቱ በፊት ከአጥንት መወገዱን ያረጋግጡ፣ እና እንደ ህክምና ሲሰጡ፣ ህክምናዎች የውሻዎን ዕለታዊ ምግብ 10% ብቻ መያዝ እንዳለባቸው ያስታውሱ።ውሻዎን በቤት ውስጥ ወደሚዘጋጁ ምግቦች ከመቀየርዎ በፊት ሁልጊዜ የእንስሳት ሐኪምዎን ያማክሩ እና በሜርኩሪ ይዘት ያላቸውን እንደ ሰይፍፊሽ፣ ኪንግ ማኬሬል፣ ጥልፍፊሽ እና የታሸገ አልባኮር ቱና ካሉ ዓሦች ያስወግዱ።
