የመካከለኛው ምስራቅ ምግብን የምትወድ ከሆነ ምናልባት ታሂኒ ነበረህ። ካልሆነ ይህ ከተፈጨ ሰሊጥ የተሰራ ማጣፈጫ ነው (እና በ humus ውስጥ ጠቃሚ ንጥረ ነገር ነው!). በጣም ጣፋጭ ነው፣ስለዚህ ውሻዎ እንዲቀምሰው መፈለጉ ሊያስደነግጥ አይገባም።
ግን ውሾች ጣሂኒ መብላት ይችላሉ? እና፣ አዎ ከሆነ፣ ለእነሱ ምን ያህል ጤናማ ነው? መልካም ዜናውልጅህ ታሂኒ በመጠኑሊኖረው ይችላል። ምንም እንኳን ለታሂኒ ጥቂት አሉታዊ ጎኖችም አሉ. ስለዚህ ስለ ጥቅሞቹ እና አደጋዎች ለማወቅ ማንበብዎን ይቀጥሉ!
ታሂኒ ምንድን ነው?
ታሂኒ ከተፈጨ ሰሊጥ የተሰራ ወፍራም ፓስታ1ብዙ ጊዜ ተጨማሪ ዘይት, ጨው ወይም ሌሎች ንጥረ ነገሮች ይጨምራሉ. ዘይቱ ማለት በፋቲ አሲድ የበለፀገ እንዲሁም በፕሮቲን የበለፀገ እና እንደ ካልሺየም እና ቫይታሚን B1 ያሉ የቪታሚኖች እና ማዕድናት ምንጭ ነው። ለጣዕምም ሆነ ለጣፋጩ ለተለያዩ ምግቦች ያገለግላል።
ታሂኒ ለውሾች መርዛማ አይደለም እና በትንሽ መጠን እንደ ህክምና ወይም ለምግብ ተጨማሪ ጣዕም ደህንነቱ የተጠበቀ ሊሆን ይችላል። ብዙ ውሾች የሚወዱትን የኦቾሎኒ ቅቤን እንደ አማራጭ መጠቀም ይቻላል. ነገር ግን በጣም የተከማቸ እና ስብ የበዛበት ስለሆነ ለአመጋገብ ዋና ምግብ መሆን የለበትም።
ታሂኒ የያዙ አንዳንድ ምግቦች ውሾች በሌሎቹ ንጥረ ነገሮች ምክንያት ለመመገብ ደህና እንዳልሆኑ ልብ ማለት ያስፈልጋል። ሁሙስ ነጭ ሽንኩርት በውስጡም ለውሾች መርዛማ ስለሆነ ለዚህ ጥሩ ማሳያ ነው።
የታሂኒ አሉታዊ ለውሾች
ታሂኒ በንጥረ ነገር የተሞላ ነው ይህ ደግሞ ከጉዳቶቹ ጋር አብሮ ይመጣል።ይህ በእርግጠኝነት ውሻዎን በልክ መስጠት የሚፈልጉት ምግብ ነው!
ክብደት መጨመር
ምክንያቱም ከሰሊጥ ዘር (ዘይትም ስላለው) ታሂኒ ከፍተኛ ስብ እና ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ነው። ያም ማለት ልጅዎ አዘውትሮ የሚበላ ከሆነ ለክብደት መጨመር አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል. እና የሰውነት ክብደት መጨመር እንደ የስኳር በሽታ እና የመገጣጠሚያ ህመም ያሉ የጤና ችግሮችን ያስከትላል።
የጨጓራ ህመም
ጥሩ ነገር (ማንኛውም ጥሩ ነገር) ሁል ጊዜ የሚቻል ሲሆን ውሻዎ ብዙ ታሂኒ የሚበላ ከሆነ ለሆድ መረበሽ ይዳርጋል። ይህ ማለት ማስታወክ, ተቅማጥ እና የሆድ ህመም ማየት ይችላሉ. የቤት እንስሳዎ ሆድ መቋቋሙን ለማረጋገጥ ሁል ጊዜ አዳዲስ ምግቦችን ለቤት እንስሳዎ በጣም በትንሽ መጠን መመገብ ይጀምሩ!
የሰሊጥ አለርጂ
ለሰሊጥ አለርጂ በውሻ ውስጥ ብርቅ ነው፣ነገር ግን የሚቻል ነው። ውሻዎ አለርጂ ከሆነ፣ ታሂኒ ከበላ በኋላ አንዳንድ የሆድ ድርቀት ሊያዩ ይችላሉ።
ጨው
የራስህ ታሂኒ እየሠራህ ከሆነ ምን ያህል ጨው ወደ ውስጥ እንደሚገባ መቆጣጠር ትችላለህ። ነገር ግን ታሂኒ ከሱቅ ገዝተህ ከሆነ ምናልባት ምናልባት ትንሽ ጨው አለው። በአመጋገብ ውስጥ የተወሰነ መጠን ያለው ጨው ያስፈልጋል ነገርግን ከመጠን በላይ ጨው እንደ እኛ ሰዎች ለልጆቻችን አይጠቅምም።
ውሻዬ ምን ያህል ታሂኒ ሊኖረው ይችላል?
ታሂኒ ለውሻዎ በልኩ መሰጠት ስላለበት፣ በየተወሰነ ጊዜ የቤት እንስሳዎ ምግብ ላይ ጣዕም የሚጨምር ጠብታ በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ ይሆናል። በእርግጥ የውሻዎ ሆድ እንዲይዘው (ወይንም ውሻዎ ለሰሊጥ አለርጂ አለመሆኑን ለማረጋገጥ) ከዚያ ያነሰ መጠን ይጀምሩ።
የመጨረሻ ሃሳቦች
ውሾች ታሂኒ ሊበሉ ይችላሉ (እና በጣም ሊደሰቱበት ይችላሉ!) እና በትንሽ መጠን ለእነሱ ጤናማ ነው። ታሂኒ ለውሻዎ እንደ ፕሮቲን እና ቅባት አሲድ ምንጭ ያሉ አንዳንድ የአመጋገብ ጥቅሞችን ይሰጣል።ምንም እንኳን ለታሂኒ ምንም አሉታዊ ነገሮች የሉም ማለት አይደለም. ይህ ማጣፈጫ በካሎሪ እና በስብ የበለፀገ ስለሆነ ለክብደት መጨመር እና ለጤና ችግሮች እንዳያጋልጥ ውሻዎ በመጠኑ ብቻ ሊኖረው የሚገባው ህክምና ነው።
