የበሬ መረቅ በጣም ጥሩ እና ጤናማ ምግብ ነው በተለይ በቀዝቃዛው ወራት በቂ ምግብ ማግኘት በማንችልበት ወቅት። አንድ ድስት የበሬ ሥጋ ከተመጣጣኝ ንጥረ ነገሮች ጋር ተዘጋጅቷል፣ እና ከውሻዎ ጋር መጋራት ጥሩ የእራት ፕላን ይመስላል፣ አይደል?
ልክ ነህ!የበሬ ሥጋ መረቅ ያለ ቅመማ ቅመም ወይም ለውሻ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮች ከተዘጋጀ ትልቅ የአመጋገብ ምንጭ ሊሆን ይችላል። ጉዳት ማድረስ ውሻዎን ቀይ ሽንኩርት፣ ቅመማ ቅመም እና ነጭ ሽንኩርት የሚቀር የራሱ የሆነ ወጥ ቢያዘጋጅ ይመረጣል።
ውሾች የበሬ ሥጋ ወጥ መብላት ይችላሉ?
ውሾች ምንም አይነት ጎጂ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እስካልያዘ ድረስ በመጠኑ የበሬ ሥጋን በደስታ መዝናናት ይችላሉ። የከብት ወጥ አሰራር በምግብ ማብሰያዎች መካከል ሊለያይ ይችላል, ነገር ግን ሁሉም በአጠቃላይ የአትክልት, የበሬ እና የቅመማ ቅመም ጥምረት ያካትታሉ. ለውሻዎ ለመመገብ ተስማሚ የሆነ የበሬ መረቅ ሽንኩርት፣ ነጭ ሽንኩርት፣ በጣም ብዙ ጨው ወይም ቅመማ ቅመም መያዝ የለበትም።
ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርትን ማስወገድ
ውሾች የሽንኩርቱን ክፍል ከመመገብ መቆጠብ አለባቸው ዱቄትን ጨምሮ ከቀይ ሽንኩርት የበለጠ መርዛማ ናቸው። N-propyl disulfide በሽንኩርት ውስጥ የሚገኝ መርዛማ ንጥረ ነገር ሲሆን ቀይ የደም ሴሎች እንዲበላሹ ያደርጋል ይህም የደም ማነስን ያስከትላል። ነጭ ሽንኩርቱ ከአንድ ቤተሰብ ውስጥ እንደ ቀይ ሽንኩርት የሚኖረው ተፅዕኖ ተመሳሳይ ነው.
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ለጎጂ ተጽእኖ በአንድ ኪሎ ግራም የሰውነት ክብደት ከ15 እስከ 30 ግራም ነጭ ሽንኩርት ያስፈልጋል። ይህንን ወደ አተያይ ለመረዳት፣ አማካይ የነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ ከ3-7 ግራም ይመዝናል፣ ስለዚህ ውሻዎ ለመታመም ትልቅ ክፍል ይበላል።ይሁን እንጂ አንዳንድ ውሾች ከሌሎቹ የበለጠ ስሜታዊ ናቸው እና በጥቂት ቀናት ውስጥ የተሰራጨው መርዛማ ነጭ ሽንኩርት እንዲሁ ጎጂ ሊሆን ይችላል.
ትንሽ ጨው መጠቀም
ውሾች ሴሎቻቸው እንዲሰሩ የተወሰነ መጠን ያለው ጨው ቢያስፈልጋቸውም ከመጠን በላይ መብዛት ጎጂ ሊሆን ይችላል (እንዲያውም መርዛማ ሊሆን ይችላል) ይህ ደግሞ በጨዋማው በኩል የበሬ መረባችሁን ከተደሰቱ ችግር ሊሆን ይችላል። በበሬ ሥጋ ወጥ ውስጥ ብዙ ጨው መውሰድ እንደ ድርቀት፣ ማስታወክ እና ተቅማጥ የመሳሰሉ ችግሮችን ያስከትላል። እንደ ፓፕሪካ፣ በርበሬ፣ የበሶ ቅጠል፣ የሰናፍጭ ዘር እና የካሪ ዱቄት ያሉ ሌሎች ቅመሞች የግድ መርዛማ አይደሉም ነገር ግን በከፍተኛ መጠን ሊጎዱ ይችላሉ።
ዘንባባ ቆራጮችን መምረጥ
በመጨረሻም የበሬ መረጣው ከመጠን በላይ ወፍራም እንዳልሆነ ማረጋገጥ በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ለውሾች የምግብ መፈጨት ችግር ሊፈጥር ይችላል። ወጥዎ በነዚህ መመሪያዎች መሰረት ከተበስል ውሻዎ ያለምንም ችግር መደሰት መቻል አለበት።
የበሬ ሥጋ ወጥ ለውሾች ምን ያህል ጤናማ ነው?
የተለመደው የበሬ መረቅ ውሻዎ ለምግብ አለርጂ ካልተሰቃየ በስተቀር ወይም ለሌላ ማንኛውም ንጥረ ነገር ለምግብ አለመቻቻል ካልሆነ በስተቀር ለውሻዎ በጣም ጤናማ እና ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል።በስጋ ወጥ ውስጥ የሚገኙት አትክልቶች ቪታሚኖች፣ ማዕድናት እና አንቲኦክሲደንትስ የሚያካትቱ ሲሆን የበሬ ሥጋ ግን ጥሩ የፕሮቲን እና የስብ ምንጭ ነው። እንዲሁም ውሻዎ ከመደበኛው አመጋገብ በተጨማሪ አዲስ ነገር መሞከር አለበት።
የበሬ መረቅ ብዙውን ጊዜ የተለያዩ አትክልቶችን ለምሳሌ ድንች፣ ካሮት፣ ፓሲስ፣ ቲማቲም፣ አረንጓዴ ባቄላ እና በእርግጥ የበሬ ሥጋን ይጨምራል።
ድንች
ድንች በንጥረ-ምግብ የበለፀገ ሲሆን ቫይታሚን ሲ፣ቢ6፣አይረን እና ማግኒዚየም ይሰጣል ይህም የውሻዎን በሽታ የመከላከል እና የነርቭ ስርአቶችን ይደግፋል። ይሁን እንጂ ሶላኒን በድንች ውስጥም አለ እና በአግባቡ ካልበሰለ ሊጎዳዎት ይችላል።
ከነጭ ድንች ጋር ሲነፃፀር ስኳር ድንች እጅግ በጣም ጠቃሚ በመሆናቸው ጤናማ ምርጫ ያደርጋቸዋል። ቫይታሚን ሲ፣ እና ቢ6፣ፖታሲየም፣ማግኒዚየም፣ካልሲየም እና ብረት ይይዛሉ።
ካሮት
ካሮት ለውሻዎ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጤናማ ሲሆን ብዙ ጊዜ ለብዙ የውሻ ምግብ አዘገጃጀት ያገለግላል። እነሱም ቫይታሚኖች A, K እና B6 ያካትታሉ. ካልሲየም፣ ብረት እና ፖታሲየም ከፍተኛ ፋይበር አላቸው። ለዓይን ጤና ጠቃሚ ከመሆናቸውም በላይ ለቆዳና ለፀጉር ፀጉር አንቲኦክሲደንትስ ይሰጣሉ።
ቲማቲም እና አረንጓዴ ባቄላ
ውሾች ቲማቲሞችን በትንሽ መጠን መብላት ይችላሉ። ቲማቲሞች ፋይበር ይይዛሉ, ይህም የውሻዎን መፈጨት ይደግፋል. በተጨማሪም አንቲኦክሲደንትስ፣ ቫይታሚን ሲ እና ቢ9 እና ፖታሲየም ይገኙበታል።
አረንጓዴ ባቄላ በቫይታሚን እና ማዕድናት የበለፀገ ፣በፋይበር የበለፀገ እና የካሎሪ ይዘቱ ዝቅተኛ ስለሆነ ለውሻዎ ጤናማ አትክልት ያደርገዋል።
የበሬ ሥጋ
በመጨረሻም የበሬ ሥጋ በስጋ ወጥ ውስጥ ዋናው ንጥረ ነገር ለውሻዎ የምግብ አለርጂ ካላጋጠመው በስተቀር እጅግ በጣም ገንቢ ነው። የበሬ ሥጋ በውሻ ምግቦች ውስጥ የተለመደ ንጥረ ነገር እና ትልቅ የፕሮቲን ምንጭ ሲሆን የውሻዎን አጠቃላይ ጤና የሚደግፉ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ይዟል።
የበሬ ወጥ አሰራር ለውሾች
አሁን ያውቃሉ የበሬ ሥጋ ለውሻዎ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፣ይህም እንደ ሽንኩርት ፣ ነጭ ሽንኩርት እና ከፍተኛ መጠን ያለው ጨው ያሉ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ሳያካትት ውሻዎን በራሱ ማሰሮ ጣፋጭ የበሬ ሥጋ ማዘጋጀት ይመርጡ ይሆናል ። ወጥ.ለመዘጋጀት ቀላል የሆነ ቀላል እና ጣፋጭ የምግብ አሰራር እነሆ።
ንጥረ ነገሮች
- የለም የበሬ ሥጋ
- ጣፋጭ ድንች
- ካሮት
- አረንጓዴ ባቄላ
የውሻዎን ወጥ እርስዎ በሚጠቀሙበት መንገድ ያዘጋጁት ነገር ግን ዝቅተኛ የሶዲየም የበሬ ሥጋ ይጠቀሙ። ይህንን ወጥ እንደ ምግብ ቶፐር ለመቅመስ ወይም ለብቻው በትንሽ ሩዝ እንደ አልፎ አልፎ ማገልገል ይችላሉ።
ተጨማሪ ምክሮች ለጤናማ አመጋገብ
ውሻዎን ለመመገብ የወሰኑት ነገር ለአጠቃላይ ጤንነቱ በተለይም የሰውን ምግብ ከመመገብ አንፃር በጣም ጠቃሚ ነው። ከውሻ የተጠበቁ አትክልቶች ያለ ቅመማ ቅመም መቀቀል አለባቸው እና በትንሽ ቁርጥራጭ ቁርጥራጭ መዘጋጀት አለባቸው.
ዋና ዋናው ህግ ከውሾችዎ ጋር ምግብ አለመብላት ነው፣ ምክንያቱም ምን አይነት ንጥረ ነገሮች እንደሚካተቱ በጭራሽ ስለማታውቁ፣በተለይ ምግቡን በራስዎ ካላዘጋጁት። በተለይ በከፍተኛ ደረጃ የተቀነባበሩ፣ ጨው የበዛባቸው እና ከፍተኛ የስኳር ይዘት ያላቸውን ምግቦች ማስወገድ አለቦት።
ለውሻዎ የተሟላ እና የተመጣጠነ አመጋገብ ፕሮቲን፣ካርቦሃይድሬትስ፣ቅባት፣ቫይታሚን እና ማዕድኖችን ያካትታል። ንጹህ ውሃ በማንኛውም ጊዜ አስፈላጊ ነው. የተመጣጠነ የውሻ ምግብ እንደ ዕድገት፣ መራባት፣ ዕድሜ፣ የእንቅስቃሴ ደረጃ፣ ዝርያ እና የተለየ የጤና ሁኔታ ሊለያይ የሚችል የኃይል ፍላጎቶቻቸውን ማሟላት አለባቸው።
ብዙ ብራንዶች ጤናማ የውሻ ምግብ ያመርታሉ፣ እና ከእንስሳት ሐኪምዎ ጋር መነጋገር ውሻዎ ጤናማ፣ ሚዛናዊ እና ከፍተኛ ጥራት ያለው አመጋገብ መቀበሉን ለማረጋገጥ ምርጡ መንገድ ነው። ከእንስሳት ህክምና ባለሙያ የምግብ እቅድ ካልተከተለ በስተቀር ሙሉ ለሙሉ በቤት ውስጥ የተሰራ ምግብን ለውሻዎ መመገብ በቀላሉ ወደ ጉድለት ሊያመራ ይችላል።
ማጠቃለያ
ውሻዎ ሽንኩርት ወይም ነጭ ሽንኩርት ከሌለው እና ውሻዎ ምንም አይነት የምግብ አሌርጂ ከሌለው የበሬ ሥጋን እንደ ህክምና መብላት ይችላል። የበሬ መረቅ ባጠቃላይ የሚዘጋጀው በነጭ ሽንኩርት፣ሽንኩርት እና ዋና ዋና ግብአቶች ነው፣ስለዚህ ቡችላዎ ከወጥዎ ውስጥ ትንሽ ክፍል ቢበላ ችግር የለውም፣ነገር ግን የመርዛማነት ምልክቶችን መመልከት አለብዎት።የውሻ ስጋ ወጥዎን አልፎ አልፎ መመገብ ከፈለጉ ለጤንነቱ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል, እና ውሻዎ በአመጋገቡ ውስጥ ያለውን አዲስ ተጨማሪ ነገር ይወዳል, ነገር ግን ያለ ምንም ቅመማ ቅመም, ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ልዩ የበሬ ሥጋ ማዘጋጀት ይመከራል.
