እንደ ቾኮሌት ቺፕ ዘመዶቻቸው ተወዳጅ ባይሆንም የኦትሜል ኩኪዎች በብዙዎች ልብ ውስጥ ልዩ ቦታ አላቸው። ብዙ ጊዜ የሚወዷቸው አጃ ብቻ በሚሰጡት የሚያኘክ ሸካራማታቸው ጥሩ እና ጤናማ ጣዕም ነው።
ግንከውሻህ ጋር ለመካፈል ጥሩ ናቸው? ብዙ አይደለም።
እና ከአጃ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም። በእውነቱ ፣ ኦትሜል ስለ እሱ በጣም ጥሩው ክፍል ይሆናል። ይሁን እንጂ ምርጡን ኩኪ ለመሥራት ከአጃዎች በላይ ያስፈልጋል። እንደ ቸኮሌት ፣ ዘቢብ እና ስኳር ያሉ ሌሎች ንጥረ ነገሮች የውሻዎን ጤና እና አጠቃላይ ደህንነት ይጎዳሉ።
ቸኮሌት ለውሾች እንዴት ይጎዳል?
ቸኮሌት ለውሾች በጣም አደገኛ መሆኑን አስቀድመው ያውቁ ይሆናል። ግን ለምን? ቸኮሌት ቴዎብሮሚን ተብሎ የሚጠራ ውህድ ይዟል. ይህ ንጥረ ነገር በውሻዎ አካል ሊሰራ አይችልም እና በውስጣቸው አንዳንድ ከባድ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል።
በአጋጣሚ ወደ ውስጥ መግባት ፈጣን የልብ ምት፣የጡንቻ መቆራረጥ፣ማስታወክ እና መናድ ያስከትላል። በከፍተኛ መጠን እንኳን ለሞት ሊዳርግ ይችላል. ስለዚህ፣ የቸኮሌት ቺፕስ ለኦትሜል ኩኪዎ ትልቅ ተጨማሪ ነገር ሊሆን ቢችልም፣ ለኪስዎ በጣም አስከፊ ነው።
ውሾች የአጃ ዘቢብ ኩኪዎችን መብላት ይችላሉ?
የአጃ ዘቢብ ኩኪዎች በአብዛኛዎቹ ቤቶች ውስጥ የተለመዱ ምግቦች ናቸው፣ነገር ግን ለውሻዎ ከቸኮሌት የበለጠ የከፋ ሊሆኑ እንደሚችሉ ያውቃሉ?
ዘቢብ ለውሾች አንዳንድ ከባድ የኩላሊት ችግሮች እንደሚያደርሱ ታይቷል። እና ልጅዎ ከመጠን በላይ መብላት እንኳን አያስፈልገውም። ለእያንዳንዱ 2 ኪሎ ግራም የውሻዎ ክብደት አንድ ግራም ዘቢብ (ወይንም ወይን) ወደ ትልቅ ችግር ሊመራ ይችላል።ግን ይህ ስለነሱ በጣም ቀዝቃዛው ክፍል አይደለም. ሳይንቲስቶች እና የእንስሳት ሐኪሞች ምክንያቱን ለማወቅ አሁንም እየሞከሩ ያሉት እውነታ ነው።
ዘቢብ እና ወይኖች በውሻ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድሩበትን ትክክለኛ ምክንያት ማንም አያውቅም። ነገር ግን፣ ሙሉ በሙሉ ማጥራት የተሻለ ነው።
ውሻዬ ብዙ ስኳር ቢበላ ምን ይሆናል?
እሺ፣ስለዚህ ምንም ተጨማሪዎች የሉም። እርስዎ የኦትሜል ኩኪ ማጽጃ ከሆንክ እና በቀላል ኩኪዎች ብቻ የምትደሰት ከሆነስ? አሁንም ከአሻንጉሊትዎ ጋር ማጋራት ይችላሉ?
አጋጣሚ ሆኖ በስኳር ተጭነዋል። ስኳር ለአሻንጉሊትዎም ጥሩ አይደለም. ከመጠን በላይ መጨመር በፍጥነት ወደ ውሻ የስኳር በሽታ እና ለረዥም ጊዜ ከመጠን በላይ ውፍረት ሊያስከትል ይችላል. እና ያ ማለት ሰው ሰራሽ ጣፋጮችም ግልጽ ናቸው ማለት አይደለም።
በእውነቱ ከሆነ xylitol-ሰው ሰራሽ አጣፋጭ - ከፍተኛ የደም ግፊት ጠብታ እንዲፈጠር እና ጉበት እና ቆሽት እንዲሳካ ያደርጋል። ስለዚ፡ ስለ ኦትሜል ኩኪዎች ዋናው ነገር ይህ ነው፡
ከውሻህ አርቃቸው!
ውሾች አጃ መብላት ይችላሉ?
አሁን፣ የአሻንጉሊት አጃህን ብቻ የምትመግበው ከሆነ መልካም ታደርጋቸዋለህ። አጃ በውሻዎ መደበኛ ጤናማ አመጋገብ ውስጥ ሲካተቱ በአመጋገባቸው ላይ ከፍተኛ ጭማሪ ሊጨምሩ ይችላሉ። በፋይበር የተሞሉ እና የአሻንጉሊትዎን የአንጀት ጤና ለመቆጣጠር የሚያግዙ ውስብስብ ካርቦሃይድሬቶች ሊኖራቸው ይችላል።
ሳይጠቅስም ብዙ ቪታሚኖች እና ማዕድናት እንደ ዚንክ፣ቢ-ውስብስብ ቪታሚኖች እና ብረት አሏቸው።
ውሻዎን ጥቂት አጃ ለመመገብ ካቀዱ እነዚህን ቀላል ህጎች ይከተሉ።
- መጀመሪያ አብስሉት፡- ጥሬ አጃ ለእኛ ጥሩ ሊሆን ይችላል፤ ይሁን እንጂ እነሱን ለውሻዎ ማብሰል ጥሩ ነው. የምግብ መፍጫ ስርዓታቸው እንደኛ አይሰራም እና አጃውን አብስሎ ይመርጣል።
- ሙሉ የእህል አጃን ይጠቀሙ፡ የውሻዎን ኦትሜል ላይ የተደረገው አነስተኛ ሂደት፣ የተሻለ ይሆናል። ሙሉ የእህል አጃ በቀላሉ ተጨማሪ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣል።
- ሌላ የተጨመሩ ንጥረ ነገሮች አለመኖራቸውን ያረጋግጡ፡ የውሻ እንጀራዎን በሚመገቡበት ጊዜ ምንም ተጨማሪ ስኳር ወይም ጣዕም አለመኖሩን ማረጋገጥ ይፈልጋሉ። እነዚህ ለነሱ ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ።
- ለውሻ ተስማሚ የሆኑ ተጨማሪ ነገሮችን ተጠቀም፡ ቡችላህን በእውነት ለማበላሸት የምትፈልግ ከሆነ እንደ ስኳር ያልታከለ የኦቾሎኒ ቅቤ፣ ተራ እርጎ፣ ቀረፋ፣ ዱባ ወይም የሱፍ አበባ ዘሮች ያሉ አንዳንድ የውሻ ውሾችን ውህዶችን ጨምሩ። (ሳንስ ሼል)።
ምስስር
ማጠቃለያ
የአጃ ኩኪዎች ውሻዎ ሊመገባቸው ከሚችሉት መጥፎ ምግቦች ውስጥ አንዱ ሊሆን ቢችልም ስለ ተራ አጃ ተመሳሳይ ነገር ሊባል አይችልም። ኦትሜል የእርስዎ ኪስ ሊጠቀምባቸው የሚችላቸው እጅግ በጣም ብዙ ጥቅሞች አሉት። ሆኖም፣ ከማንኛውም አደገኛ ድብልቅ ወይም የተጨመረ ስኳር ማራቅ ያስፈልግዎታል።
