አረንጓዴ ባቄላ ለጤናማ ፣የተመጣጠነ አመጋገብ እና ለጣዕም ተጨማሪነት ጠቃሚ ነው! ግን ውሻዎ አረንጓዴ ባቄላ መብላት ይችላል? አረንጓዴ ባቄላ ለውሾች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?አጭሩ መልሱ አዎ ነው! አረንጓዴ ባቄላ ለውሾች ብቻ ሳይሆን ጠቃሚ የጤና ጠቀሜታዎችንም ይሰጣል። በተጨማሪም፣ አብዛኞቹ ውሾች የሚወዷቸው ስለሚመስሉ ጥሩ ህክምና ያደርጋሉ።
በዚህ ጽሁፍ አረንጓዴ ባቄላ ለቆሻሻዎ ሊያመጣ የሚችለውን የጤና ጥቅማጥቅሞች፣ ሊኖሩ የሚችሉ ስጋቶችን እና ምን ያህሉ ለመብላት ደህና እንደሆኑ እንመለከታለን።
አረንጓዴ ባቄላ 101
አረንጓዴ ባቄላ የተለያዩ የወል ባቄላዎች ያልበሰሉ ወጣት ፍሬዎች ሲሆኑ በተለያዩ ስያሜዎች ይታወቃሉ፡ string beans፣ snap beans እና የፈረንሳይ ባቄላ።ሙሉው ቡቃያ የሚሰበሰበው ገና በወጣትነት ጊዜ እና በውስጡ ያለው ባቄላ ሙሉ በሙሉ ሳይበስል ነው, እና ብዙውን ጊዜ ትኩስ እና ጥሬ ይበላሉ. በብዛት የሚሸጡት የታሸጉ፣ የደረቁ እና በረዶዎች ሲሆኑ የተለያዩ ቅርጾች እና ሸካራዎች አሏቸው።
የአረንጓዴ ባቄላ ጥቅሞች
አረንጓዴ ባቄላ የተለያዩ ቪታሚኖችን እና ማዕድናትን በውስጡ የያዘው ብቻ ሳይሆን በአንፃራዊነቱ የካሎሪ ይዘት ዝቅተኛ ነው። አረንጓዴ ባቄላ በተለምዶ ለኪስዎ እንደ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጤናማ መክሰስ በእንስሳት ሐኪሞች ይመከራል። ሊፈጭ በሚችል ፋይበር የታጨቁ እና እንደ ፕሮቲን፣ ብረት፣ ማንጋኒዝ፣ ካልሲየም እና ቫይታሚን ኤ፣ ቢ6፣ ሲ እና ኬ ባሉ ጠቃሚ ቪታሚኖች እና ማዕድናት የተሞሉ ናቸው።
ውሻዎ ጤናማ እና የተመጣጠነ አመጋገብ ላይ ከሆነ እነዚህን ተጨማሪ ቪታሚኖች እና ማዕድኖች የግድ ላያስፈልገው ቢችልም ለምግብነት ጠቃሚ የሆነ ጤናማ ህክምናን መምረጥ ጥሩ ነው።አብዛኛዎቹ ውሾች አረንጓዴ ባቄላዎችን በጣፋጭነታቸው እና በመሰባበራቸው ምክንያት ስለሚወዱ በጉዞ ላይ ጥሩ ምግቦችን ያዘጋጃሉ።
ውሻዎን አረንጓዴ ባቄላ የመመገብ ሊሆኑ የሚችሉ ስጋቶች
አረንጓዴ ባቄላ በአጠቃላይ ለቆሻሻዎ ጤናማ መክሰስ ቢሆንም፣ አንዳንድ ልታስተውላቸው የሚገቡ ስጋቶች አሉ። አረንጓዴ ባቄላዎችን ለውሻዎ ከመስጠታችን በፊት ሁልጊዜ ለማብሰል እንመክራለን. ጥሬው በሚቀርብበት ጊዜ አረንጓዴ ባቄላ የሌክቲን ፕሮቲኖችን ይይዛል, ይህም በከፍተኛ መጠን የምግብ መፈጨት ችግርን ያስከትላል. ባቄላውን ማብሰል እነዚህን ፕሮቲኖች በብዛት ያስወግዳል እና ለውሻዎ የበለጠ እንዲዋሃዱ ያደርጋቸዋል።
ሁልጊዜ ባቄላውን በራሳቸዉ ማብሰልያቸዉን እና ከመጠን በላይ ከጨዉ፣ቅቤ፣የአትክልት ዘይት እና ሌሎች ጎጂ ሊሆኑ ከሚችሉ እንደ ቅመማቅመም እና ቀይ ሽንኩርት የፀዳ መሆኑን ያረጋግጡ። ለስላሳ ፣ ጨዋማ ያልሆነ ባቄላ ለእርስዎ ኪስ ምርጥ ናቸው። እንዲሁም ከፍተኛ መጠን ያለው ጨው፣ ቅመማ ቅመም እና መከላከያዎችን ሊይዙ ከሚችሉ የታሸጉ ስሪቶች ይጠንቀቁ።ለኪስ ቦርሳዎ ከማዘጋጀትዎ በፊት ሁል ጊዜ በቆርቆሮው ላይ ያለውን ንጥረ ነገር ምልክት ያረጋግጡ።
አረንጓዴ ባቄላ ለክብደት መቀነስ
" አረንጓዴ ባቄላ አመጋገብ" ከመጠን በላይ ውፍረት ላለባቸው ውሾች በብዛት የሚታሰበው አመጋገብ ሲሆን በአሜሪካ ውስጥ ከግማሽ በላይ የሚሆኑት ውሾች ከመጠን በላይ ወፍራም ስለሆኑ ብዙ ባለቤቶች መሞከር ጠቃሚ እንደሆነ ይሰማቸዋል። አመጋገቢው የውሻዎን መደበኛ አመጋገብ 10% በአረንጓዴ ባቄላ ማሟላትን ያካትታል። ይህም ሁሉም ምግባቸው 50% አረንጓዴ ባቄላ እስኪይዝ ድረስ ቀስ በቀስ በ10% ጭማሪ በበርካታ ቀናት ውስጥ ይጨምራል። ኪስዎ የታለመላቸው ክብደታቸው እስኪደርሱ ድረስ በዚህ ቀመር ላይ ይቆያል። በአረንጓዴ ባቄላ ውስጥ የሚገኙት ከፍተኛ የፋይበር ይዘት፣ ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት እና ቪታሚኖች እና ማዕድናት ውሻዎ ክብደትን በአስተማማኝ እና በፍጥነት እንዲቀንስ ይረዳል ተብሎ ይታሰባል። የፋይበር ይዘቱ ብዙ ካሎሪዎችን ሳይጨምር ውሻዎ እንዲሞላ ያደርገዋል።
ይሰራል? ፍርዱ አሁንም አልወጣም, እና አመጋገቢው ለአንዳንድ ውሾች ሊሰራ ይችላል, ነገር ግን ከፍተኛ አደጋዎች አሉ. አረንጓዴ ባቄላ ጠቃሚ ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን ሲይዝ፣ አሁንም ለውሻዎ ደህንነት አስፈላጊ የሆኑ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ይጎድላሉ፣ ይህም በፍጥነት ወደ ከባድ ጉድለቶች ሊመራ ይችላል። የታለመላቸው ክብደታቸው ላይ ከደረሱ እና ወደ መደበኛ አመጋገባቸው ከተመለሱ በኋላ ለማንኛውም ክብደታቸውን ሊጨምሩ ስለሚችሉ የረዥም ጊዜ መፍትሄም አይደለም ።
ውሻዎ ክብደት እንዲቀንስ የሚረዳበት ትክክለኛው መንገድ ለአመጋገቡ በጥንቃቄ ትኩረት መስጠት፣ አላስፈላጊ እና ባዶ ካሎሪዎችን መቀነስ እና በየቀኑ ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ነው።
የመጨረሻ ሃሳቦች
አረንጓዴ ባቄላ ለኪስዎ ጤናማ እና ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው መክሰስ ነው፣ እና በንጹህ መልክ እነሱም ፍጹም ደህና ናቸው። በመጠኑ እና በትንሹ በመፍላት ወይም በማፍላት፣ በቫይታሚን እና በማዕድን ይዘታቸው የጤና ጥቅማጥቅሞችን ሊሰጡ ይችላሉ፣ እና አብዛኛዎቹ ውሾች ጣፋጩን እና ክራውን ይወዳሉ።
ለውሻዎ አብዝቶ እንዲሰጡት ባንመከርም ወይም ለክብደት መቀነስ መጠቀምን ባንመከርም አረንጓዴ ባቄላ ለፖክ አጠቃላይ አመጋገብ ትልቅ ተጨማሪ ሊሆን ይችላል።
