እንደሚመለከተው ባለቤት፣ ውሻዎ ሁሉንም ፍላጎቶች ለማሟላት ትክክለኛውን ካሎሪ እያገኘ መሆኑን ማረጋገጥ ይፈልጋሉ። በ 100 ግራም (g) ለካሎሪ ብዛት የውሻ ምግብ አምራችዎን ማነጋገር ይችላሉ; አንዳንድ የምግብ እሽጎች ይህ መረጃ በእነሱ ላይ አላቸው። ነገር ግን፣ ይህንን መረጃ እራስዎ እንዴት መስራት እንደሚችሉ ማወቅ ከፈለጉ፣ እርስዎን ሸፍነናል!
በውሻህ ምግብ ውስጥ ያሉትን ካሎሪዎች ለማስላት አጋዥ የደረጃ በደረጃ መመሪያችንን አንብብ።
በውሻ ምግብ ውስጥ ካሎሪዎችን ለማስላት 5ቱ ቀላል ደረጃዎች
1. መለያውን ይወቁ
በእርስዎ ፓኬት፣ ትሪ ወይም የውሻ ምግብ ጣሳ ላይ የፕሮቲን፣ እርጥበት፣ ስብ፣ ፋይበር እና አመድ መቶኛ የሚዘረዝር "የተረጋገጠ ትንታኔ" የሚለውን ክፍል ይፈልጉ። ለኛ ዓላማ፣ በሚከተለው የተረጋገጠ ትንታኔ በአመጋገብ መለያ ላይ አስቡበት፡
| ፕሮቲን | 24.0% |
| ወፍራም | 14.0% |
| ፋይበር | 5.0% |
| እርጥበት | 10% |
| አመድ | 5.2% |
2. የካርቦሃይድሬት ደረጃን ይስሩ
የካርቦሃይድሬት መጠንን ለማስተካከል ፕሮቲን፣ስብ፣ፋይበር፣አመድ እና እርጥበት ይጨምሩ። ከዚያም አጠቃላይውን ከ100 ቀንስ።
በእኛ ምሳሌ ድምሩ ይህን ይመስላል፡
ካርቦሃይድሬት=100 - (ፕሮቲን 24% + ስብ 14% + ፋይበር 5% + አመድ 5.2% + እርጥበት 10%)
ስለዚህ የካርቦሃይድሬት መጠን 41.8 ነው።
3. ካሎሪ በግራም
የሚቀጥለው እርምጃ ከፕሮቲን፣ ስብ እና ካርቦሃይድሬት የሚመጡትን ካሎሪዎች ማወቅ ነው። ይህን ለመስራት ቀላሉ መንገድ፡
- 1 ግራም ፕሮቲን=~3.5 ካሎሪ (Kcals)
- 1 ግራም ስብ=~8.5 ካሎሪ (Kcals)
- 1 ግራም ካርቦሃይድሬት=~3.5 ካሎሪ (Kcals)
4. በእያንዳንዱ ንጥረ ነገር ውስጥ ስንት ካሎሪዎች
ከስያሜው እንደምንረዳው የፕሮቲን መጠን 24%፣ ስብ 14% እና ካርቦሃይድሬትስ 41.8% ነው። ይህ ማለት በ 100 ግራም የቤት እንስሳት ምግብ ውስጥ 24 ግራም ፕሮቲን, 14 ግራም ስብ እና 41.8 ግራም ካርቦሃይድሬትስ ይገኛሉ.
ጠቅላላ ካሎሪዎችን ለማግኘት እያንዳንዱ ግራም በሚሰጠው የካሎሪ ብዛት አሃዞችን ማባዛት አለቦት (ስለዚህ በደረጃ 3 ተመሳሳይ ቁጥር)
- 24g x 3.5=84 ካሎሪ። 84 ካሎሪ የሚመጣው ከፕሮቲን ነው።
- 14g x 8.5=119 ካሎሪ። 119 ካሎሪ የሚገኘው ከስብ ነው።
- 41.8 x 3.5=146.3 ካሎሪ። 146.3 ካሎሪ የሚገኘው ከካርቦሃይድሬት ነው።
5. እና በመጨረሻም ሁሉንም ጨምሩበት
ከላይ ያሉትን ሁሉንም ቁጥሮች ከፕሮቲን፣ ስብ እና ካርቦሃይድሬት በመጨመር አጠቃላይ የካሎሪውን መጠን ያግኙ፡
84 + 119 + 146.3=349.3
ይህ ማለት በ100 ግራም የቤት እንስሳት ምግብ ውስጥ በግምት 349.3 ካሎሪ (Kcals) አለ።
ይህንን መረጃ እንዴት ነው የምጠቀመው?
ይህ ቁጥር አለህ ግን ምን ታደርጋለህ? የካሎሪ ቆጣሪን በመጠቀም ውሻዎ በየቀኑ ምን ያህል ካሎሪዎች ማግኘት እንዳለበት ማወቅ ይችላሉ።
ለ ውሻዎ ወቅታዊ የሆነ ትክክለኛ ክብደት እና ከእንስሳት ሐኪምዎ የታለመ ክብደት ያስፈልግዎታል። አላማህ ቡችላህ ጤናማ ክብደት እንዲኖረው ማድረግ ነው።
በውሻዎ የኃይል አወሳሰድ እና አጠቃቀም መካከል አለመመጣጠን ወደ ውፍረት ወይም የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ያስከትላል። በውሻ ላይ ከመጠን ያለፈ ውፍረት እንደ አርትራይተስ ያሉ አደጋዎችን ሊያስከትል እና ለብዙ አመታት መላጨት ይችላል። በሚያስደንቅ ሁኔታ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ያለባቸው ውሾች ተገቢውን የተመጣጠነ ምግብ በማይቀበሉበት ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ዝቅተኛ ሊሆኑ ይችላሉ. ከክብደት በታች የሆኑ ውሾች በፀጉር መነቃቀል፣በግፊት መቁሰል፣በቆዳ ችግር፣በድካም ማጣት፣በቋሚ የአካል ክፍሎች ላይ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ።
ውሻዬ በቀን ስንት ካሎሪ ነው የሚያስፈልገው?
የዘመኑን ክብደት እና የዒላማ ክብደትዎን ካገኙ በኋላ ውሻዎ በየቀኑ የሚፈልገውን የካሎሪ መጠን ለመገመት የሚጠቀሙበት ቀመር አለ። በመሠረቱ፣ የእንስሳት ሐኪምዎ የውሻዎን ካሎሪ ፍላጎት በሚወስኑበት ጊዜ፣ የሚጠቀሙባቸው ጥቂት እኩልታዎች አሉ፡
- የውሻውን የሰውነት ክብደት በ2.2 በመከፋፈል ወደ ኪሎግራም (ኪሎግ) ለመቀየር
- Resting Energy Requirement (RER)=70 x (የውሻ የሰውነት ክብደት በኪሎ)^0.75
- የጥገና ኢነርጂ ፍላጎት (MER)=ተገቢ ማባዣ x RER
እኩልታው የጋራ አባዢዎችን ሲያመለክት ተጨማሪ እንቅስቃሴ ማለት ነው። ለምሳሌ, ቡችላዎ በጣም ንቁ, እርጉዝ ወይም ጡት በማጥባት ከሆነ, የካሎሪ አወሳሰዳቸው ከተመሳሳይ መጠን, እንቅስቃሴ-አልባ እና ከመጠን በላይ ወፍራም ውሻ የተለየ ይሆናል.
በማጠቃለያ
ጤናማ ውሻ ለማግኘት በምታደርገው ጥረት ውስጥ ብዙ እኩልታዎች የተሳተፉ ሊመስላቸው ይችላል፣ነገር ግን ስለሚገዙት ምግብ መረጃ ከአምራቾች፣በኦንላይን ወይም ከእንስሳት ሐኪም ጋር በቀላሉ ይገኛል። ጠቃሚ ካልኩሌተር ከሌልዎት፣ ይህንን መረጃ ለማግኘት ሌሎች መንገዶች አሉ። ልናሳስበው የምንፈልገው በጣም አስፈላጊው ነጥብ ለሚወዱት የውሻ ውሻ ጤናማ አመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ ማቅረብ ነው።
