ጥምዝ፣ቢጫ እና ሞቃታማው ጥሩነት ሙዝ ነው። ለስላሳዎችዎ, በፍራፍሬ ሰላጣዎ ውስጥ ያስቀምጧቸዋል, ወይም ይላጡዋቸው እና እንደ ፈጣን እና ጤናማ መክሰስ ይበሉዋቸው. በአጠቃላይ ውሾች ብዙውን ጊዜ የሰዎችን ምግብ ይፈልጋሉ፣ስለዚህ ምናልባት ውሻዎን ከሙዝዎ የተወሰነውን መመገብ ይችሉ ይሆን ብለው ያስቡ ይሆናል?
ሙዝ ለውሻዎ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው? አጭር መልሱአዎ! ሙዝ ለውሻዎ ደህንነቱ የተጠበቀ መድሃኒት ነው ነገርግን ከትንሽ ማስጠንቀቂያዎች ጋር እባክዎን ያንብቡ።
ጤናማ ሙዝ
ሙዝ የሙሳ ቤተሰብ የሆነ የሐሩር ክልል ፍራፍሬ ነው (ፕላኔቱን ይጨምራል) እና በሚገርም ሁኔታ በቤሪ ተመድቧል። በቀላሉ በተላጠ ቢጫ ጃኬት ተሸፍኖ ሙዝ ጠንካራ ግን ለስላሳ እና ጣፋጭ ፍራፍሬ ጣፋጭ እና ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት።
ሙዝ የፋይበር እና የካርቦሃይድሬት ምንጭ ሲሆን በፖታስየም እና ቫይታሚን B6 እና C የበለፀገ ሲሆን እንደያሉ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣል።
- የደም ስኳር መጠንን ማስተካከል
- የተሻለ የምግብ መፈጨትን መፍቀድ
- ክብደት መቀነስን ማገዝ፡የጠገብ ስሜት እንዲሰማን ያደርጋል እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይረዳል
- የልብ ጤናን መደገፍ
- አንቲኦክሲደንትስ ይዟል
- የኩላሊት ጤናን ያሻሽላል
ሙዝ ዓመቱን ሙሉ በአለም ዙሪያ የሚጓጓዝ በመሆኑ በሞቃታማ አካባቢዎች (ሙዝ ከደቡብ ምስራቅ እስያ የመጣ ሲሆን ዛሬ በህንድ ፣አፍሪካ ፣ቻይና እንዲሁም ደቡብ እና መካከለኛው አሜሪካ ይበቅላል)።
ሙዝ እና ውሻህ
ሙዝ ለሰው ልጆች ያለው የጤና ጠቀሜታ በሚገባ የተዘገበ ቢሆንም በውሻ ላይ ምን ተጽእኖ ይኖረዋል? ደህና፣ በሙዝ ውስጥ የሚገኙት ተመሳሳይ ጠቃሚ ቪታሚኖች እና ማዕድናትም ለውሻዎ ጠቃሚ ናቸው።በሙዝ ውስጥ ያሉት ፖታሲየም እና ቫይታሚኖች ለልብ ጤናማ መክሰስ ለሰዎችም ለውሾችም ያደርጋቸዋል። በሙዝ ውስጥ የሚገኘው የአመጋገብ ፋይበር የውሻዎን የምግብ መፈጨት ሥርዓትም ይረዳል።
ሙዙን ለየብቻህ በትናንሽ ቁርጥራጭ ከምንጩ በቀጥታ ትሰጣት አልያም ፈጭተህ ወደ ምግቧ ላይ መጨመር ትችላለህ። እንዲሁም ሙዝ በቀዝቃዛና ጣፋጭ ምግቦች በቀዝቃዛ ቀናት ሊቀዘቅዝ፣ ሊላጥና በትንሽ ቁርጥራጮች ሊቆረጥ ይችላል።
የውሻዎች አሉታዊ ጎን
ሙዝ ጤነኛ ቢሆንም ልታስተውላቸው የሚገቡ ጥቂት ጉዳዮች አሉ። የምግብ ፋይበር ለምግብ መፈጨት ሥርዓት በጣም ጠቃሚ ነው ነገርግን ከመጠን በላይ መብዛት የሆድ ድርቀት እና ተቅማጥ ሊፈጥር ስለሚችል ትንሽ መጠን ያለው ሙዝ ይህን ችግር ለማስወገድ ይረዳል።
የሙዝ ልጣጭ ለውሻዎ ጎጂ ባይሆንም መጠነኛ የሆነ ፋይበር ስላለው ውሻዎን ከተመገቡ ሊታመም ይችላል። የሙዝ ቆዳ ለውሻዎ ለመዋሃድ አስቸጋሪ ነው እና ምናልባት የአንጀት ትራክ ውስጥ መዘጋት ወይም የመታፈን አደጋ ሊሆን ይችላል።
የሙዝ የመጨረሻ አደጋ በአንፃራዊነት ከፍተኛ የስኳር መጠን (fructose) መሆኑ ነው። የስኳር ህመምተኛ ውሻ ወይም ከውፍረት ጋር የሚታገል ከሆነ ሙዝ መራቅ አለብዎት ወይም ትንሽ መጠን ብቻ እንደ ጣፋጭ መክሰስ ይስጡ. ስለ ውሻዎ አመጋገብ እና ጤንነት የሚያሳስብዎት ነገር ካለ ሁል ጊዜ የእንስሳት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
የውሻዎ የደም ስኳር መጠን የሚያሳስብዎት ከሆነ አንዳንድ የደም ስኳር መጨመር ምልክቶች እዚህ አሉ፡
- ከመጠን በላይ ጥማት
- ክብደት መቀነስ
- ከፍተኛ ረሃብ
- ጭንቀት
- የሽንት መጨመር
ውሻዎ ከነዚህ ምልክቶች አንዱን ከታየ ወዲያውኑ የእንስሳት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
ማጠቃለያ
ሙዝ ግልገሎቿን ትንሽ ቁርጥራጭ ብቻ እስከሰጧት ድረስ እና ምንም አይነት ልጣጩን እንደማትጠጣ እስካረጋግጡ ድረስ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጤናማ ህክምና ነው። የመመቸት ወይም የሆድ መበሳጨት ምልክቶችን ለማግኘት ውሻዎን ይመልከቱ እና ስለ ውሻዎ ጤና የሚጨነቁ ከሆኑ የእንስሳት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
እንዲሁም ከእንደዚህ አይነት የምግብ አዘገጃጀት በራሳችሁ በቤት ውስጥ የሚዘጋጁ የሙዝ ምግቦችን ማዘጋጀት ትችላላችሁ። ሁሉም አይነት የውሻ የምግብ አዘገጃጀት መስመር ላይ ሊገኙ ይችላሉ፣ እና የውሻዎትን ንጥረ ነገሮች እንዲቆጣጠሩ ብቻ ሳይሆን ለመስራት የሚያስደስት ነው (በተለይ ሊረዱዎት የሚፈልጉ ልጆች ካሉ)።
እባክዎ ሰዎችን ወደ ውሻዎ አመጋገብ ሲጨምሩ የእንስሳት ሐኪምዎን ያነጋግሩ። በልክ እስካል ድረስ እና በውሻዎ የተለመደው ምግብ ውስጥ ሊገኙ የሚችሉ ንጥረ ነገሮችን ለመተካት እስካልተጠቀሙበት ድረስ አልፎ አልፎ የሙዝ ንክሻ ውሻዎን ለማስደሰት እና ጤናዋን ለመጠበቅ ጥሩ መንገድ ነው።
