ፖም በብዙ ምክንያቶች በሰዎች አመጋገብ ላይ ትልቅ ተጨማሪዎች ናቸው። ጤነኛ ብቻ ሳይሆን ጣፋጭ፣ ጥርት ያለ እና ጭማቂም ናቸው፣ ይህም ጥሩ መክሰስ ያደርጋቸዋል። ውሾች ፖም ጨምሮ የምናደርገውን ማንኛውንም ነገር መብላት ይፈልጋሉ። ነገር ግን በመጀመሪያ የቤት እንስሳዎን ለመመገብ የወሰኑት ማንኛውም ምግብ ለእነሱ ጤናማ እንደሆነ ወይም ቢያንስ ምንም እንደማይጎዳ ማረጋገጥ ሁልጊዜ ጥሩ ሀሳብ ነው.
ታዲያ ውሾች በአረንጓዴ ፖም ላይ ማፈን ይችላሉ?አዎ! አረንጓዴ ፖም (ያለ ዘር እና ኮር) እና በአከባቢዎ ግሮሰሪ ውስጥ ሊያገኟቸው የሚችሏቸው ሁሉም የፖም ዓይነቶች ለውሻዎ ፍጹም ጤናማ ናቸው ያም ማለት በመጠኑ እና ሁልጊዜ እንደ ህክምናዎች መቅረብ አለባቸው. እንደ አመጋገባቸው ወሳኝ አካል.የበለጠ ለማወቅ ያንብቡ!
የአረንጓዴ ፖም ጥቅሞች ለውሾች
ፖም ብዙ ውሾች እንዲበለጽጉ ከሚፈልጓቸው ቪታሚኖች እና ማዕድናት ውስጥ እንደ ቫይታሚን ሲ ያሉ ናቸው።ነገር ግን እነዚህ ከፍተኛ መጠን ያላቸው አይደሉም፣በተለይም እንደ መጠናቸው ውሻዎ እንደማይሆን ሲያስቡ። ከአንድ መካከለኛ መጠን ያለው ፖም በአንድ ጊዜ ከሩብ እስከ ግማሽ በላይ መብላት (ይህም ለብዙ ውሾች በጣም ብዙ ነው)። ያም ሆኖ ግን የፉሪ ጓደኛዎ አልፎ አልፎ የሚመጣን አፕል እንደ መክሰስ በመመገብ የሚያገኛቸው በርካታ የጤና በረከቶች አሉ።
የተሻሻለ የምግብ መፈጨት
አረንጓዴ ፖም ጥሩ የአመጋገብ ፋይበር ምንጭ ሲሆን ይህም የምግብ መፍጫ ስርዓትን ለመቆጣጠር ጠቃሚ ነው። ፋይበር የምግብ መፍጫ ስርዓቱን "የሽጉጥ" መቦረሽ እና ነገሮች እንዲንቀሳቀሱ ይረዳል, ስለዚህ መታጠቢያ እረፍት ቀኑን ሙሉ መደበኛ እንዲሆን. የተመቻቸ የምግብ መፈጨት የምግብ ሰአቶችን የበለጠ አስደሳች ያደርገዋል እና አልሚ ምግቦች በትክክል መያዛቸውን ለማረጋገጥ ይረዳል።
ጤናማ ክብደትን መጠበቅ
ፖም በካሎሪ ይዘት አነስተኛ ነው ይህም ማለት መክሰስ የውሻዎን ክብደት ሊጨምር ስለማይችል አልፎ አልፎ መመገብ ነው። ከፍተኛ የካሎሪ መክሰስ አማራጮችን በአረንጓዴ የፖም ቁርጥራጮች መተካት ካሎሪዎችን ይቀንሳል እና አስፈላጊ ከሆነ ውሻዎ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል። አረንጓዴ ፖም በስልጠና ወቅት ጥሩ ምግቦችን ያቀርባል እና ተጨማሪ ሃይል ይሰጣል ይህም የልጅዎን ቅርፅ ለመጠበቅ ይረዳል.
የተሻሻለ የጥርስ ጤና
ፖም ተንኮለኛ ስለሆነ የውሻ ጥርስ ሲታኘክ ንጣፉን ለመፋቅ ይረዳል። ይህ ውሻዎ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ በሄደ ቁጥር በተለይም በዕድሜ የገፉ ሲሆኑ የኢንፌክሽን ወይም የድድ በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል። በእርግጥ ፖም ማኘክ ውሻዎ የሚፈልገውን የጥርስ መፋቂያ እና ሌሎች የአፍ ውስጥ የጤና እንክብካቤን አይተካም።
አረንጓዴ አፕል የአመጋገብ እውነታዎች
| የማገልገል መጠን፡ 1 መካከለኛ አፕል | በአንድ አገልግሎት መጠን |
| ካሎሪ | 59 |
| ፋይበር | 2.5 ግ |
| ፕሮቲን | 0.27 ግ |
| ወፍራም | 0.14 ግ |
| ሶዲየም | <1 mg |
| ቫይታሚን B-6 | 0.028 mg |
ምንጭ፡ USDA
ውሾች አፕል ሳዉስ እና አፕል ቺፕስ መብላት ይችላሉ?
የተቀነባበሩ የአፕል ምርቶች በተለምዶ ከአረንጓዴ ፖም ያነሰ ገንቢ ናቸው። አብዛኛውን ጊዜ እንደ ስኳር፣ ስብ እና አርቲፊሻል ጣዕም ያሉ ለጤናማ አመጋገብ አላስፈላጊ የሆኑ ተጨማሪዎችን ይይዛሉ።ነገር ግን, ምንም ተጨማሪ ንጥረ ነገር የሌላቸው የፖም, የፖም ቺፕስ ወይም የደረቁ ፖም ማግኘት ከቻሉ, በመክሰስ ጊዜ ትንሽ መጠን ለ ውሻዎ ማቅረብ ይችላሉ. በአማራጭ የተቆረጠ አፕል እና ውሃ በቀላሉ በማዋሃድ ለጸጉር ጓደኛዎ የፖም መረቅ በቤት ውስጥ ማዘጋጀት ይችላሉ።
ውሻ ስንት አረንጓዴ አፕል መብላት አለበት?
አረንጓዴ ፖም ለውሾች እንደ መክሰስ ለመመገብ ጤናማ ቢሆንም ውሻዎን በፖም ብቻ ማከም አይፈልጉም። ለአብዛኛዎቹ ውሾች አንድ ቁራጭ ወይም ሁለት የአረንጓዴ ፖም ብዙ ነው።
አረንጓዴ ፖም ለ ውሻዎ እንዴት በደህና ማዘጋጀት ይቻላል
የአፕል ልጣጭ ውሾች ለመመገብ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው፣ እና እንዲያውም ብዙ አንቲኦክሲደንትስ ሊገኙ የሚችሉበት ቦታ ነው። ነገር ግን የፖም ዘሮች የሳያናይድ ዱካ ይይዛሉ፣ይህም ዘሩ ከተታኘ እና በብዛት ከተበላ ውሻዎን ሊመርዝ ይችላል። የፖም እምብርት ደግሞ የመታፈን አደጋን ይፈጥራል። ሁልጊዜ ፖም ከማዘጋጀትዎ በፊት ባክቴሪያ እና ጀርሞች መወገዳቸውን ያረጋግጡ።በተጨማሪም ማጠብ በቆዳ ላይ ያለውን ማንኛውንም ፀረ ተባይ ማጥፊያ ለማስወገድ ይረዳል።
ፖም አንዴ ከታጠበ በኋላ በቀላሉ በቡክ ወይም በቡች ይቁረጡት, በሚሰሩበት ጊዜ ዘሩን ለማስወገድ ይጠንቀቁ. የፖም ቆዳ በውሻዎ ጥርሶች መካከል ሊጣበቅ እንደሚችል ያስታውሱ, ስለዚህ ቆዳው ችግር ካለበት ፖም ከመቅረቡ በፊት ሊላጥ ይችላል. የተቆረጠውን ፖም እንደ ሁኔታው ወደ ውሻዎ መመገብ ይችላሉ ወይም ፖም ወደ ዶግ ኩኪ የምግብ አሰራር ለተጨማሪ ሸካራነት እና ጣዕም ይጨምሩ።
ይህ ግልጽ ሊመስል ይችላል ነገር ግን የሻገተ ወይም የበሰበሰ ፖም ለ ውሻዎ ፈጽሞ መመገብ የለብዎትም። በሁለቱም ሁኔታዎች ውሻዎ ሊመረዝ እና ከባድ መዘዝ ሊኖር ይችላል. የሻገቱ ፖም ማይኮቶክሲን ሊይዝ ይችላል፣ እና የበሰበሱ ፖም ወደ ውስጥ መግባቱ በሚፈላበት ጊዜ ከሚፈጠረው ኢታኖል መመረዝን ያስከትላል። ውሻዎ የወደቀውን ፖም እንዲበላ ከመፍቀድ መቆጠብ አለብዎት ምክንያቱም እነሱ ዘሩን እና ዋናውን ሊበሉ ይችላሉ.
ውሻዎ የሚደሰትባቸው ሌሎች ፍራፍሬዎች
ምንም እንኳን አንዳንድ ፍራፍሬዎች እንደ ወይን እና አቮካዶ ለውሾች መርዛማ ናቸው, አረንጓዴ ፖም ውሻዎ አልፎ አልፎ ከሚደሰትባቸው በርካታ ፍራፍሬዎች መካከል አንዱ ነው.
ውሻዎ ወደ ፖም ካልሆነ ወይም በእጅዎ ምንም ከሌለ ከሚከተሉት አማራጮች ውስጥ አንዱን ለማቅረብ ይሞክሩ፡
- ብሉቤሪ
- ካንታሎፕ
- ሙዝ
- ፒች
- እንቁዎች
- አናናስ
- እንጆሪ
- ውሀ ውሀ
እንደ አረንጓዴ ፖም እነዚህ ፍራፍሬዎች ለውሻዎ በልኩ ብቻ መቅረብ አለባቸው ይህም ከፍተኛ ጥራት ላለው አመጋገብ ማሟያ እንጂ በተለምዶ በምግብ ሰአት ለሚመገቡት የትኛውንም ምግብ ምትክ መሆን የለበትም።
ማጠናቀቅ
አብዛኞቹ ውሾች ፖም መብላት ይወዳሉ፣ እና ይህ ፍሬ ሁል ጊዜ ዘሩን እና ዋናዎቹን እስካስወገዱ ድረስ ለማቅረብ ከግምት ውስጥ መግባት ያለበት ጤናማ መክሰስ አማራጭ ነው።ነገር ግን፣ ልክ እንደሌላው ማንኛውም መክሰስ ውሻዎን እንደሚመግቡት፣ ምን ያህል እየመገቡ እንደሆነ ያስታውሱ። ፖም በአንድ ጊዜ አብዝቶ መብላት ያልተፈለገ የጎንዮሽ ጉዳት ያስከትላል፣እንደ ተቅማጥ።
