ከአሻንጉሊትዎ ጋር በመንገድ ላይ ከሆኑ እና ጣፋጭ ምግቦችን ማካፈል ከፈለጉ በአቅራቢያዎ የሚገኘውን የማክዶናልድ ድራይቭ-thru ለማግኘት ሊፈተኑ ይችላሉ። በመንገድ ላይ ምግብ ለመውሰድ ለእኛ በጣም ምቹ ነው, ነገር ግን ለ ውሻዎ ስለመመገብ ሁለት ጊዜ ማሰብ ይፈልጉ ይሆናል. ምንም እንኳን አንዳንድ የሜኑ እቃዎች ከሌሎቹ የበለጠ ጤናማ ቢሆኑም የማክዶናልድ ምግብ በአጠቃላይ ምርጡ ምርጫ አይደለም።
በጣም ፈጣን ምግብ (ማክዶናልድ'sን ጨምሮ) ከፍተኛ የሆነ ስብ፣ ሶዲየም እና ቅመማ ቅመም የያዙ ሲሆን ይህም ለውሻዎ ጤናማ አይደሉም። ነገር ግን ቁንጥጫ ውስጥ ከሆንክ ከሌሎቹ የተሻሉ ምግቦች አሉ።
አደጋዎች እና አጠቃላይ መመሪያዎች ለማክዶናልድ ምግብ
ውሾች ከሰዎች የተለየ የአመጋገብ ፍላጎቶች አሏቸው፣ እና ማክዶናልድስ ከሁሉም የበለጠ ጤናማ አይደለም። ነገር ግን የውሻዎን ማክዶናልድ ምግብ ለመመገብ ከወሰኑ፣ ማስታወስ ያለብዎት አንዳንድ አደጋዎች አሉ።
በማክዶናልድ ውስጥ ከሚገኙት በጣም የተለመዱ እና አደገኛ ምግቦች አንዱ ሽንኩርት ነው። ሽንኩርቱ ለውሾች በጣም መርዛማ ነው፡ ጥቂት ግራም ብቻ ነው በውሻችሁ ላይ ከባድ ጉዳት ሊያደርሱ የሚችሉት።
እንዲሁም በአጠቃላይ እንደ ኮምጣጤ፣ ማዮ ወይም ኬትጪፕ ያሉ ሌሎች ተጨማሪ ነገሮችን ማስወገድ አለቦት። እነዚህ በሶዲየም ከፍተኛ የመሆን አዝማሚያ አላቸው-ሌላ የንጥረ ነገር ውሾች ከሰዎች የበለጠ ስሜታዊ ናቸው. የ McDonald's ምግብ ከፍተኛ-ሶዲየም ተፈጥሮ ከትልቅ ድክመቶች አንዱ ነው. የሶዲየም መመረዝ በ 1, 500 mg በአንድ ፓውንድ የሰውነት ክብደት ወይም አንድ የሻይ ማንኪያ ለእያንዳንዱ አራት ፓውንድ ሊጀምር ይችላል።2 አብዛኛው የማክዶናልድ ምግቦች ለመመረዝ ምክንያት የሚሆኑ በጣም ትንሽ ሶዲየም ይኖራቸዋል፣ነገር ግን አሁንም በጣም ጥሩ ነው። ከከፍተኛ-ሶዲየም ምግቦች ለመራቅ.
በብዙ የማክዶናልድ ምግቦች ውስጥ ያለው ከፍተኛ የስብ እና የካርቦሃይድሬት መጠንም አሳሳቢ ነው። ውሾች በአመጋገብ ውስጥ ስብ እና ካርቦሃይድሬት ያስፈልጋቸዋል ፣ ግን ብዙ አይደሉም። ውሾች ከካርቦሃይድሬቶች የተወሰነ አመጋገብ ሊያገኙ ይችላሉ, ነገር ግን ነጭ ዳቦ በአመጋገብ በጣም ጥሩ አይደለም. ለውሻዎ ቡን ሳይቀንስ ሳንድዊች መስጠት የበለጠ ጤናማ ነው፣ ነገር ግን ውሻዎ የሳንድዊች ቡን ከበላ፣ አሳሳቢነቱ ላይሆን ይችላል። እና ከፍ ያለ የስብ ይዘት ያለው የማክዶናልድ ምግብ አዘውትሮ መመገብ ለአሻንጉሊትዎ ጤናም አይጠቅምም።
ለ ውሻዎ ምርጡ የማክዶናልድ ምግብ ምንድነው?
የማክዶናልድ ምግቦች ሁሉም የተዘጋጁት በሰዎች ግምት ውስጥ ነው, ስለዚህ በምናሌው ውስጥ ለውሾች ተስማሚ የሆነ ምንም ነገር የለም. ነገር ግን ቁንጥጫ ውስጥ ከሆኑ ጥሩ ምርጫው የማክዶናልድ የተጠበሰ ዶሮ ሳንድዊች ነው - ግን ያለ ምንም ዳቦ ወይም ተጨማሪዎች። ዶሮ ለአብዛኛዎቹ ውሾች ጤናማ ሥጋ እና ማክቺን ወይም ዶሮ ማክኑጌት ከሚኖረው ዳቦ ነፃ ነው። ከ McDonald's ተራ የተጠበሰ ዶሮ 120 ካሎሪ ነው, 29 ግራም ፕሮቲን እና 2 ግራም ካርቦሃይድሬት እና 2 ግራም ስብ ብቻ ነው.በተጨማሪም 400 ሚሊ ግራም ሶዲየም ይዟል።
ማክዶናልድስ በርገርስ
የማክዶናልድ በርገር ለቤት እንስሳት የተለመደ ምርጫ ቢሆንም ግን ተስማሚ አይደሉም። ለውሻዎ የማክዶናልድ በርገር ለመስጠት ከወሰኑ ቶፕዎቹን እና ቡንጁን ይያዙ እና ከፓቲ ጋር ይቆዩ። ግን 100% የበሬ ሥጋ ቡን እንኳን በጣም ጤናማ ምርጫ አይደለም። 90 ካሎሪ ነው, ከ 8 ግራም ፕሮቲን እና 7 ግራም ስብ ጋር. ለአሻንጉሊትዎ 50% የሚጠጋ ቅባት ያለው ምግብ መስጠት ትንሽ ከመጠን በላይ መጠጣት ነው።
የፈረንሳይ ጥብስ
የፈረንሳይ ጥብስ ውሻዎን አይመርዝም ነገር ግን ጤናማ አይደሉም። እነሱ ባብዛኛው ካርቦሃይድሬት እና ጨው የበዛባቸው ናቸው-ሁለቱም የቤት እንስሳዎ ችግር ነው።
ማክኑጌትስ እና ማክቺክን
Chicken McNuggets እና McChicken ሁለቱም የዳቦ የዶሮ ምርቶች ናቸው። በዶሮው ላይ ያለው ዳቦ ከተጠበሰ ዶሮ በታች አንድ ደረጃ ያደርገዋል, ነገር ግን ውሻዎን ሊጎዱ አይችሉም.ሆኖም አንዳንድ በዳቦ የተሰሩ የዶሮ ምርቶች በ McDonald's ውስጥ ከፍተኛ የሶዲየም ምርጫዎች መካከል ናቸው፣ ስለዚህ ከማጋራትዎ በፊት የአመጋገብ እውነታዎችን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው።
አይስ ክሬም
አይስ ክሬም በውሻዎች ላይ የሆድ ድርቀት ሊያስከትል ይችላል-አብዛኞቹ ውሾች ብዙ የወተት ተዋጽኦዎችን መቋቋም አይችሉም እና በአይስ ክሬም ውስጥ ያለው ስኳር በጣም አስፈሪ ነው. እንዲሁም አይስክሬም ምርቶችን ከቸኮሌት ጋር መጠንቀቅ አለብዎት - ከተለመዱት የውሻ መርዞች አንዱ።
ውሻህ በድንገት የማክዶናልድን ቢበላ ምን ማድረግ አለብህ
እርስዎ በማይመለከቱበት ጊዜ ውሻዎ የማክዶናልድ ምግብ ውስጥ ከገባ፣ በቂ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው። በ McDonald's ምግቦች ውስጥ በጣም አደገኛው ንጥረ ነገር በማንኛውም መጠን, ሽንኩርት ነው. ውሻዎ ማንኛውንም ሽንኩርት ከገባ, የመርዛማነት ምልክቶችን መከታተል አስፈላጊ ነው. ትላልቅ ምግቦችን የሚበሉ ትናንሽ ውሾች ለሶዲየም መመረዝ አደጋ ሊጋለጡ ይችላሉ።
ብዙውን ጊዜ ግን የማክዶናልድ ምግብን ከመጠን በላይ መብላት በውሻዎ ላይ ከባድ ጉዳት አያስከትልም። ጨጓራ ሊያበሳጭ ይችላል፣ እና መደበኛው ማክዶናልድ ለውሻዎ ጤናማ አይደለም፣ ነገር ግን ወደ የእንስሳት ሐኪም መሮጥ አያስፈልግዎትም።
የመጨረሻ ሃሳቦች
በአጠቃላይ ማክዶናልድ በትክክል ከተመጣጠነ የውሻ ምግብ ጋር አንድ አይነት አይደለም፣ነገር ግን በቆንጣጣ ውስጥ ደህና የሆኑ አንዳንድ አማራጮች አሉ። ግልጽ የሆነ የተጠበሰ የዶሮ ፋይል በጣም ጥሩው ምርጫ ነው, አልፎ አልፎ የበርገር ፓቲ ግን አይጎዳውም. ነገር ግን፣ የቤት እንስሳዎ ደስተኛ እና ጤናማ እንዲሆን ውሻዎን የሚመግቡትን ማንኛውንም የአመጋገብ እና አደገኛ ንጥረ ነገሮችን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው።
