ቫይታሚን ኬ በስብ የሚሟሟ ቫይታሚን ሲሆን ይህም ማለት በአንጀት ውስጥ ለመዋጥ የቢሊ ጨው እና ቅባት ያስፈልገዋል። በዋነኛነት በሁለት መልክ ይገኛል፡ ቫይታሚን K1 (ፊሎኩዊኖን ተብሎም ይጠራል) እና ቫይታሚን K2 (ሜናኩዊኖን)። K1 በዋናነት በእጽዋት ምግቦች ውስጥ ይገኛል, ለምሳሌ ጥቁር ቅጠል. K2 በተወሰኑ የእንስሳት ምግቦች እና የዳቦ ምግቦች ውስጥ ይገኛል.
ይህ ቫይታሚን ውሾችን ጨምሮ ለሁሉም እንስሳት የደም መርጋት እና ለአጥንት ጤንነት ቁልፍ ሚና ይጫወታል። K2 በተፈጥሮ አጥቢ እንስሳት አንጀት ውስጥ የተዋሃደ ቢሆንም ፣ አንዳንድ ውሾች በአመጋገብ ውስጥ ተጨማሪ የቫይታሚን ኬ መጠን ሊጠቀሙ ይችላሉ ፣ ምንም እንኳን በመጀመሪያ የእንስሳት ሐኪምዎን ያነጋግሩ1
የእንስሳት ሐኪምዎ ተገቢ ሆኖ ከተገኘ በቫይታሚን ኬ የበለጸጉ ሰባት ምግቦች በአሻንጉሊት አመጋገብ ውስጥ ሊያካትቷቸው ይችላሉ።
በቫይታሚን ኬ የበለፀጉ 7ቱ ምግቦች ለውሾች
1. ቅጠላማ አረንጓዴዎች
እንደ ጎመን፣ ስዊዘርላንድ ቻርድ፣ ስፒናች እና ኮላርድ አረንጓዴዎች ያሉ ቅጠላ ቅጠሎች የቫይታሚን ኬ፣ እንዲሁም ቫይታሚን ኤ፣ ቢ እና ሲ፣ ብረት፣ አንቲኦክሲደንትስ፣ ቤታ ካሮቲን እና ፋይበር የሃይል ማመንጫዎች ናቸው። በተጨማሪም በጣም ጥቂት ካሎሪዎችን ይይዛሉ፣ስለዚህ ቡችላ በቀላሉ ክብደት የመጨመር አዝማሚያ ካለው ጥሩ መክሰስ ያደርጋሉ።
ነገር ግን እነዚህን አትክልቶች ለውሻዎ ከመስጠትዎ በፊት ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት! ብዙ ቅጠል ያላቸው አረንጓዴዎች ኦክሳሌትስ ይይዛሉ, ይህም በብዛት ጥቅም ላይ ሲውል ለቤት እንስሳት ጎጂ ሊሆን ይችላል. እነዚህ የኦክሌሊክ አሲድ ውህዶች በተወሰኑ ተክሎች ውስጥ ይገኛሉ እና በሽንት ውስጥ መወገድ አለባቸው. ነገር ግን በሽንት ውስጥ በጣም የማይሟሟ ስለሌላቸው በደም ውስጥ ከሚገኙ ማግኒዚየም እና ካልሲየም ጋር በማያያዝ ክሪስታሎች ይፈጥራሉ.ይህ የሰውነት አካል እነዚህን ኤሌክትሮላይቶች የመምጠጥ ችሎታን ያግዳል. በተጨማሪም ኩላሊቶች ኦክሳሌቶችን ለማውጣት ጠንክረን መስራት አለባቸው ይህም የኩላሊት መጎዳት አልፎ ተርፎም የኩላሊት ውድቀት ሊያስከትል ይችላል1
ስለዚህ እነዚህን አትክልቶች በውሻዎ አመጋገብ ውስጥ ከማካተትዎ በፊት ከእንስሳት ሐኪምዎ ጋር ይወያዩ። አረንጓዴውን ብርሃን ከሰጡህ አሁንም ለህፃንህ በእንፋሎት የተቀመመ ቅጠላማ አረንጓዴ መስጠት ይመረጣል ምክንያቱም እነዚህ ለመፈጨት ቀላል ይሆናሉ።
2. ብሮኮሊ
ይህ የመስቀል አትክልት በቫይታሚን ኬ፣ ቫይታሚን ሲ፣ ፎሊክ አሲድ፣ ካልሲየም፣ ፋይበር እና አንቲኦክሲደንትስ የበለፀገ ነው። ለውሾች ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት እና ለመመገብ ምንም ችግር የለውም ነገር ግን በትንሽ መጠን ብቻ (በቀን ከ 10% ያነሰ)2.
ለዚህም በርካታ ምክንያቶች አሉ፡ በመጀመሪያ፡ ብሮኮሊ በከፍተኛ የፋይበር መጠን የተነሳ ቡችላህን ጋዝ እንዲይዝ ሊያደርግ ይችላል። ሁለተኛ፣ ብሮኮሊ ፍሎሬትስ ኢሶቲዮሳይያኔት የሚባል ውህድ ይይዛል፣ ይህም በአንዳንድ ውሾች ላይ የሆድ ድርቀት እና የሆድ ቁርጠት ያስከትላል።ሦስተኛ, ከብሮኮሊ ግንድ ጋር የመታፈን አደጋ አለ. እነዚህን ሊሆኑ የሚችሉ ጉዳዮችን ለማስወገድ ትንንሽ የእንፋሎት ብሮኮሊ ለጸጉር ጓደኛዎ ማገልገል አስፈላጊ ነው።
3. ብራስልስ ቡቃያ
ብራሰልስ ቡቃያ በቫይታሚን ኬ፣ ቫይታሚን ሲ፣ ፖታሲየም፣ ፎስፎረስ፣ ቤታ ካሮቲን እና አንቲኦክሲደንትስ የታሸጉ ክሩሺፈሰር አትክልቶች ናቸው።
በተጨማሪም በፋይበር የበለፀጉ እና እንደ ብሮኮሊ (ኢሶቲዮሲያኔት) አንድ አይነት ውህድ ስለያዙ በጣም ብዙ በጡትዎ ውስጥ የጋዝ እና የሆድ ቁርጠት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ስለዚህ ክፍሎቹን ይከታተሉ እና ቡቃያዎቹን መጀመሪያ አብስላቸው የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል።
4. አረንጓዴ ባቄላ
የምስራች ለአረንጓዴ ባቄላ አፍቃሪዎች፡ ጥሬም ይሁን ብስለት የሚወዱትን መክሰስ ያለስጋት ለአራት እግር ጓደኛዎ ማካፈል ይችላሉ።ይህ የተመጣጠነ አትክልት እጅግ በጣም ጥሩ የቫይታሚን ኬ፣ ቫይታሚን ኤ፣ ፋይበር እና እንደ ፖታሲየም እና ካልሲየም ያሉ ማዕድናት ምንጭ ነው። ከሁሉም በላይ አረንጓዴ ባቄላ ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ስላለው በጣም ጥሩ ምግብ ያደርጋቸዋል። ነገር ግን ለውሻዎ ጎጂ የሆኑ ጨዎችን ወይም ሌሎች ቅመማ ቅመሞችን ሳትጨምሩ በግልፅ ማቅረብዎን ያረጋግጡ።
5. ዱባዎች
ውሻዎ ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆነ ዱባዎች ቁጥር አንድ ጤናማ የሕክምና ምርጫ መሆን አለበት! በእርግጥ ዱባዎች በዋነኝነት በውሃ የተዋቀሩ እና የካርቦሃይድሬትና የስብ ዱካዎች ብቻ ይይዛሉ። በተጨማሪም በቪታሚኖች ኬ፣ ሲ እና ቢ እንዲሁም አስፈላጊ በሆኑ ማዕድናት እና ፋይበር የተሞሉ ናቸው። ነገር ግን የመታፈንን አደጋ ለማስቀረት ውሻዎን ሙሉ ዱባ አይስጡ።
6. የበሬ ሥጋ ጉበት
የበሬ ጉበት የቫይታሚን ኬ2፣የቫይታሚን ኤ፣የአስፈላጊ ማዕድናት እና ፕሮቲን ምንጭ ሲሆን ከዶሮ ጉበት ያነሰ ስብ ይዟል4። ያለ ቅመማ ቅመም እና ጨው እስከተዘጋጀ ድረስ አልፎ አልፎ ውሻዎን በትንሽ መጠን የበሬ ጉበት ማቅረብ ይችላሉ።
7. ዶሮ
ዶሮ የቫይታሚን ኬ ምንጭ ሲሆን ለቤት እንስሳዎ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ነገርግን ለውሻዎ ከመስጠትዎ በፊት (የሳልሞኔላ ኢንፌክሽንን ለመከላከል) ምግብ ማብሰል እና ግልጽ መሆኑን ያረጋግጡ።
ውሾች ቫይታሚን ኬ ለምን ይፈልጋሉ?
ቫይታሚን ኬ በስብ የሚሟሟ ስለሆነ በስብ ውስጥ ሊከማች ይችላል። የተለያዩ ፕሮቲኖችን ለማምረት ይረዳል እና ለደም መርጋት (ቫይታሚን K1) ለአጥንት እድገት እና ጤና (ቫይታሚን K2) ሚና ይጫወታል።
ውሻህ በአጋጣሚ የአይጥ መርዝ ከበላህ በእንስሳት ሀኪም የሚሰጥ የቫይታሚን ኬ 1 መድሀኒት ብቻ መሆኑን አስተውል።
በውሾች ውስጥ የቫይታሚን ኬ እጥረት ምልክቶች ምንድን ናቸው?
በሁሉም እንስሳት ላይ የሚታየው የቫይታሚን ኬ እጥረት ዋናው ክሊኒካዊ ምልክት የደም ቅንጣትን ይቀንሳል። የደም መፍሰስ፣ የደም ማነስ እና የአጥንት ሚነራላይዜሽን በከባድ የቫይታሚን ኬ እጥረት ሊከሰት ይችላል።
የዩኤስ የምግብ እና የመድሃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) እንደሚለው ከሆነ እነዚህ ድክመቶች ሊከሰቱ የሚችሉት የቤት እንስሳዎ አመጋገብ ሚዛናዊ ካልሆነ እና በቂ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው። ነገር ግን ቫይታሚን ኬ በአንጀት በቂ አለመዋጥ ወይም ጉበት ይህን ቫይታሚን መጠቀም ባለመቻሉም ሊያስከትሉ ይችላሉ።
ውሻ ከመጠን በላይ ቫይታሚን ኬ ከመጠን በላይ መውሰድ ይችላል?
በሰው ልጅ ውስጥ ቫይታሚን ኬ ቶሎ ተበላሽቶ ከሽንት ወይም ከቆሻሻ ውስጥ ስለሚወጣ በሰውነታችን ውስጥ መርዛማ ደረጃ ላይ አይደርስም። እንደ ፔት መርዝ የእርዳታ መስመር ለውሾችም ተመሳሳይ ነው የሚመስለው።
የአሜሪካ የእንስሳት ህክምና ማህበር በተጨማሪም ቫይታሚን K1 በቤት እንስሳት ምግቦች ውስጥ ያለውን ደህንነት አስመልክቶ ዘገባን ያሳተመ ሲሆን እስካሁን ድረስ ሃይፐርቪታሚኖሲስ ኬ ወይም በውሻ ወይም ድመቶች ላይ የተቀናጀ ቫይታሚን K1 ስለሚመገቡ መርዛማ ውጤቶች ምንም አይነት ዘገባዎች የሉም።
ማጠቃለያ
ከዚህ ጽሑፍ የተወሰደው ቁልፍ ነገር ውሻዎን የቫይታሚን ኬ መጠን እንዲጨምር የእንስሳት ሐኪምዎ ቢመክሩት አንዳንድ የምግብ አማራጮች መኖራቸው ነው። አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች የቫይታሚን K1 ምርጥ ምንጮች ናቸው ነገር ግን ከፍተኛ የኦክሳሌት ይዘታቸው የኩላሊት ችግር ላለባቸው ውሾች ደካማ አማራጮች ያደርጋቸዋል። ሌላው አማራጭ ብሮኮሊ ወይም ብሩሰልስ ቡቃያ ሲሆን ይህም ለውሾች ጨካኝ እና አልሚ ምግቦችን የሚያመርት ሲሆን ነገር ግን ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ በሚመገብበት ጊዜ የሆድ ድርቀት እና ጋዝ ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ያስታውሱ. አረንጓዴ ባቄላ እና ዱባዎች ጥሩ መጠን ያለው ቫይታሚን ኬ የያዙ ጣፋጭ እና ዝቅተኛ የካሎሪ ምግቦች ናቸው ። በተጨማሪም ፣ ቡችላዎን ለመመገብ ሙሉ በሙሉ ደህና ናቸው። የበሰለ የዶሮ እና የበሬ ጉበት ከጊዜ ወደ ጊዜ በትንሽ መጠን ሊሰጥ ይችላል. በውሻዎ አመጋገብ ላይ ምንም አይነት ትልቅ ለውጥ ከማድረግዎ በፊት እና ተጨማሪ ቫይታሚን ኬ እንደሚያስፈልጋቸው ለማወቅ የእንስሳት ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ።
