የውሻ ምግቦችን ስናነፃፅር ብዙውን ጊዜ እንደ “ካሎሪ” “ፕሮቲን” እና “ወፍራም” ላሉ ቁልፍ ቃላት የተለጠፈውን ንጥረ ነገር እንቃኛለን። ግን ውሻዎ እንዲሠራ እና እንዲበለጽግ በየቀኑ የተወሰነ መጠን ያለው ፖታስየም እንደሚያስፈልገው ያውቃሉ?አብዛኞቹ ውሾች በየቀኑ 20 ሚሊ ግራም ገደማ ያስፈልጋቸዋል ጡንቻማ እና የነርቭ ተግባራቸውን ለመደገፍ የፖታስየም እጥረት አደገኛ ሊሆን ይችላል። የበለጠ እንማር።
ውሻዎ ፖታስየም ለምን ያስፈልገዋል
ሶዲየም እና ፖታስየም በጋራ ይሰራሉ በደም ውስጥ ሆሞስታሲስን ይፈጥራሉ። ፖታስየም የውሻዎን የውሃ መጠን የመቆጣጠር እና ድርቀትን ለመከላከል ሃላፊነት ያለው ኤሌክትሮላይት ነው።ይህ አስፈላጊ ማዕድን የልብ ምትን በ ሪትም ውስጥ እንዲቆይ ያደርገዋል እና ለፈቃደኝነት እና ለግዳጅ የጡንቻ መኮማተር አስፈላጊ ነው። ፖታስየም የነርቭ ምትን በመፍቀድ የነርቭ ሥርዓትን ያገለግላል. ምንም እንኳን በሰውነታቸው ውስጥ ያለው እያንዳንዱ ሕዋስ ይህን ጠቃሚ ማዕድን ቢፈልግም የውሻዎ አካል በተፈጥሮ ፖታስየም አያመነጭም። በምትኩ፣ በየእለቱ የሚመከሩትን መጠን በምግባቸው ወይም በእንስሳት ህክምና በተፈቀዱ ማሟያዎች እያገኙ መሆኑን ማረጋገጥ አለቦት።
በፖታሲየም የያዙ 6ቱ ምግቦች
ውሻዎ በAAFCO የተፈቀደለት ደረቅ ምግብ ላይ ከሆነ፣ ቀመሩ አስቀድሞ በትንሹ 20 ሚሊግራም ፖታሺየም ዕለታዊ ምክሮችን የያዘ መሆኑ ጥሩ ነው። እንደ ጤናማ አመጋገብ ለመቆጠር የደረቅ ምግብ ሁል ጊዜ 0.6% ፖታስየም ይይዛል። ውሻዎ የፖታስየም እጥረት ካለበት የእንስሳት ሐኪምዎ የፖታስየም ተጨማሪ ምግብን ሊመክር ይችላል ወይም የተወሰኑትን በፖታስየም የበለፀጉ ምግቦችን ወደ ሳህናቸው ውስጥ ይጨምሩ።
1. ሙዝ
ይህ ፍሬ ተጨማሪ ፖታሲየም፣ማግኒዚየም እና ቫይታሚን ቢ እየሰጡ ውሻዎን ለማከም በጣም ምቹ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው።ትላልቅ ውሾች ለፖታስየም መጨመር የሙዝ ግማሽ ያህሉን መብላት አለባቸው። ሙዝ ተፈጥሯዊ ስኳር ስላለው ትንሽ ውሻን ሁለት ወይም ሶስት ቁርጥራጮች ብቻ መመገብ ይፈልጋሉ, እንዲሁም በከፍተኛ መጠን ጎጂ ነው. በአማራጭ፣ ሙዝ ወደ ጤናማ የውሻ ምግቦች መጋገር፣ ወይም ወደ በረዶ ፖፕ ማደባለቅ ይችላሉ።
2. ሳልሞን
የተጠበሰ ሳልሞን ጥቂት ቅንጣትን ወደ ሳህናቸው ከጣልክ ውሻህ አያማርርም። ልክ እንደ ሁሉም ስጋዎች, ሳልሞኖቹ በደንብ እንዲበስሉ, እንዲሁም እንደ ነጭ ሽንኩርት እና ቀይ ሽንኩርት የመሳሰሉ መርዛማ ቅመማ ቅመሞችን እንደ ተራ እና ከመርዛማ ቅመሞች ነጻ ማድረጉን ማረጋገጥ ይፈልጋሉ. ሳልሞን ከውሻዎ ሳህን ውስጥ በጣም ጥሩ እና ጣፋጭ ተጨማሪ ነው ፣ ይህም ከፖታስየም መጠን በተጨማሪ አንዳንድ ጠቃሚ ኦሜጋ 3ዎችን ይጨምራል።
3. ፖም
ካንኒዎች የአፕልን አጥጋቢ ክራች ይፈልጋሉ። ትኩስ ፖም ፖታሲየም እና ቫይታሚን ሲን የሚያቀርብ ጤናማ ህክምና ነው። የፖም ፍሬን እና ዘሮችን ያስወግዱ። ዘሮቹ ለውሾች መርዛማ የሆነውን ሲያናይድ ይይዛሉ።
4. ድንች ድንች
ጣፋጭ ድንች ቡችላዎን በፖታስየም፣ ፋይበር፣ ብረት እና የቫይታሚን ፊደላት (A፣ B እና C) ይጭኑታል። የእነሱ የተመጣጠነ ጥቅጥቅ ያለ መገለጫ በብዙ የስነ-ምግብ ስፔሻሊስቶች እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ እንደሆነ ይቆጥራቸዋል። ስኳር ድንች እንዲሁ ስታርችሊ ነው፣ ስለዚህ የውሻዎን አመጋገብ አብዛኛው ማካተት የለባቸውም። ስኳር ድንች በውሻ ምግቦች ውስጥ በእህል ምትክ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል. ይሁን እንጂ በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደ አጃ ያሉ የልብ-ጤናማ, ከግሉተን-ነጻ የሆኑትን ሙሉ እህሎች መተካት እንደሌለባቸው ይጠቁማሉ. ስኳር ድንች እንደ ጤናማ መጨመር እንጂ የምግብ መተኪያ አይደለም ብለው ያስቡ።
5. ስፒናች
ስፒናች የፖታስየም፣ የብረት፣ የቫይታሚን እና የአንቲኦክሲዳንት ምንጭ ነው። ጥሬ ወይም በግልፅ የተቀቀለ ስፒናች ለአሻንጉሊትዎ ጤናማ መክሰስ ሊሆን ይችላል። አብዛኞቹ ውሾች የላክቶስ አለመስማማት ስላላቸው ስፒናች ማጥባትን ይዝለሉ።
6. ስኳሽ
ይህ አትክልት ከፍተኛ መጠን ያለው ፖታሺየም፣ፋይበር እና ቫይታሚን ሲ ያቀርባል።እንደ ስኳር ድንች ሁሉ ስኳሽ ለልብ ጤናማ የሆነ ሙሉ እህል መተካት የለበትም፣ነገር ግን ለውሻዎ አመጋገብ ጠቃሚ ተጨማሪ ሊሆን ይችላል።
ውሻዎ ተጨማሪ ፖታስየም እንደሚያስፈልገው እንዴት ማወቅ እንደሚቻል
የፖታስየም እጥረት በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል ከተመጣጠነ ምግብ እጥረት ጀምሮ እስከ መሰረታዊ የጤና እክሎች እንደ የስኳር በሽታ ወይም የኩላሊት ህመም። ሃይፖካሌሚያ ዝቅተኛ የፖታስየም መጠን ለማግኘት ኦፊሴላዊው የምርመራ ቃል ነው።ፖታስየም በውሻዎ ዋና ተግባራት ላይ ትልቅ ተጽእኖ ስላለው፣ ሀይፖካሌሚያ ከባድ የሆኑ ጉዳዮች እንደ ድንገተኛ ህክምና ይወሰዳሉ።
አንዳንድ የከባድ ወይም ድንገተኛ hypokalemia ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- የመተንፈስ ችግር
- ለመለመን
- የጡንቻ ህመም
ውሻዎ እነዚህን ምልክቶች ከታየ ወዲያውኑ ወደ የእንስሳት ሐኪም መውሰድ አለብዎት። ከእነዚህ ምልክቶች መካከል ብዙዎቹ እንደ ሙቀት ስትሮክ እና ሃይፐርካሊሚያ ካሉ ሌሎች የጤና ድንገተኛ አደጋዎች ጋር መደራረብ አለባቸው።ይህም የውሻዎ አካል ብዙ ፖታስየም ስላለው ነው።
ደረጃቸው በከፍተኛ ሁኔታ እስካልወደቀ ድረስ፣አብዛኞቹ ሀይፖካሌሚያ የሚያጋጥማቸው ውሾች እንደዚህ አይነት አስገራሚ ምልክቶች የላቸውም። ይልቁንም በቀላሉ ከወትሮው የበለጠ የድካም ስሜት ሊሰማቸው ይችላል፣ ይህም ብዙ ፖታስየም እንደሚያስፈልጋቸው የመጀመሪያ ምልክት ሊሆን ይችላል።
ማጠቃለያ
ውሻዎ ትንሽ ፖታስየም ሊጠቀም እንደሚችል ከተጠራጠሩ በፖታስየም የበለጸጉ ምግቦችን በአመጋገብ ውስጥ ስለማካተት ወይም ተጨማሪ ምግብ ስለምትሰጥባቸው መንገዶች የእንስሳት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።እንደ ከፍተኛ ድካም ወይም የመተንፈስ ችግር ባሉ ምልክቶች የሚታየው ከባድ hypokalemia ወደ የእንስሳት ሐኪም መሄድን ይጠይቃል። ፖታስየም የውሻዎ ምግብ ወሳኝ አካል ነው፣ እና በጣም ብዙ ወይም በጣም ትንሽ በውሻዎ አጠቃላይ ጤና ላይ አሉታዊ ተፅእኖ ያስከትላል።
